Como Prevenir Um Derrame: Dicas úteis

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 20:04

Como prevenir o acidente vascular cerebral: prevenção primária e secundária da doença

O conteúdo do artigo:

O que causa um derrame cerebral
Medidas de prevenção de AVC
Dieta para parar o derrame
Sintomas de AVC
Vídeo

Como prevenir um derrame? Essa questão é um sério problema médico e social, uma vez que os problemas de acidente vascular cerebral isquêmico e hemorrágico estão se tornando cada vez mais urgentes a cada ano. Isso se deve à ampla prevalência da doença, bem como ao alto percentual de incapacidade e mortalidade associadas a ela.

De acordo com as estatísticas médicas, no primeiro mês após um derrame, um em cada cinco pacientes morre e, no ano seguinte, um em cada dez sobreviventes. Menos de 40% dos pacientes se recuperam completamente. O resto tem distúrbios neurológicos que causam o aparecimento de incapacidade persistente em um grau ou outro.

Pacientes que tiveram um derrame e não estão tomando medicamentos prescritos por seu médico têm um risco de 35% de ter outro derrame. Com a terapia regular, é reduzido para mais da metade e chega a 15%.

Um estilo de vida saudável é o principal método de prevenção primária e secundária do AVC

O que causa um derrame cerebral

Dependendo das características do mecanismo patológico de desenvolvimento, o acidente cerebrovascular agudo é dividido em dois tipos:

Isquêmico (enfarte cerebral). Seu desenvolvimento é causado pela cessação total ou parcial do suprimento sanguíneo para uma determinada área do cérebro, associada ao bloqueio de uma artéria por um trombo ou êmbolo (em casos raros, a causa é a compressão do vaso por um tumor).
Hemorrágica (hemorragia cerebral). Ela se desenvolve como resultado da ruptura da parede de um vaso sanguíneo e do fluxo de sangue para a espessura da substância do cérebro ou sob suas membranas.

As causas de cada tipo de AVC são diferentes. Portanto, a forma isquêmica da doença pode levar a:

fibrilação atrial;
infarto agudo do miocárdio;
próteses de válvula cardíaca;
condições que ocorrem com aumento da coagulação do sangue;
cardiomiopatia dilatada;
tromboendocardite;
defeitos cardíacos congênitos e adquiridos;
aterosclerose da aorta, artérias carótidas e vasos cerebrais;
vício;
lesões infecciosas do sistema nervoso central, incluindo aquelas causadas por infecção por HIV;
vasculite de várias origens;
algumas doenças hereditárias (doença de Hippel-Lindau, neurofibromatose).

As causas do AVC hemorrágico são mais frequentemente:

hipertensão arterial;
estresse físico significativo;
rupturas de um aneurisma do vaso cerebral;
trauma;
angiopatia amilóide;
diátese hemorrágica;
a presença de fístula entre a artéria carótida e o seio cavernoso;
encefalite;
tratamento anticoagulante;
a introdução de drogas vasoconstritoras.

Na verdade, qualquer tipo de AVC é uma complicação de uma doença que afeta o sistema cardiovascular ou afeta os processos de coagulação do sangue.

Os fatores que aumentam o risco de desenvolver um AVC são:

estilo de vida sedentário (sedentarismo);
hipertensão (pressão alta);
obesidade;
hábitos alimentares inadequados (abuso de alimentos salgados, condimentados e gordurosos);
abuso de álcool;
fumar;
estresse sistemático;
isquemia cardíaca;
diabetes mellitus tipo I e II;
arritmia;
colesterol alto;
predisposição hereditária;
contracepção hormonal em mulheres que fumam ou sofrem de veias varicosas;
idade acima de 50.

É possível prevenir o AVC eliminando as causas e os fatores de risco para o desenvolvimento da doença.

Pacientes hipertensos precisam controlar a pressão arterial e, se ela aumentar significativamente, agir imediatamente

Medidas de prevenção de AVC

O método mais eficaz para evitar o AVC, bem como a ocorrência de uma série de outras doenças, é manter um estilo de vida saudável. Nos países da Europa Ocidental, onde a preocupação da população com suas vidas e saúde se tornou a norma, a taxa de incidência diminuiu em mais da metade em comparação com 1972. Este fato é a melhor confirmação de que uma alimentação adequada, nível suficiente de atividade física e rejeição de maus hábitos (tabagismo, abuso de álcool) podem reduzir a probabilidade de derrames, uma série de doenças do sistema cardiovascular, sistema músculo-esquelético e neoplasias malignas.

Os pacientes podem controlar muitos fatores que aumentam o risco de desenvolver acidente vascular cerebral agudo. Como isso pode ser feito fica claro na tabela.

Fator de risco	Como controlar
Hipertensão arterial	Uma das principais causas de acidente vascular cerebral isquêmico e hemorrágico é a hipertensão. Pessoas propensas a hipertensão ou que sofrem com ela precisam ter um tonômetro em casa e poder usá-lo. Em caso de aumento significativo da pressão arterial, procure atendimento médico. É necessário tomar regularmente medicamentos anti-hipertensivos prescritos por um médico.
Doenças cardiovasculares	É necessário ser observado regularmente por um cardiologista ou cirurgião vascular (dependendo da doença específica) e seguir atentamente todas as instruções do médico assistente.
Fumar	Parar de fumar pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral em 4 vezes. Se você não pode fazer isso sozinho, você pode usar o método Alain Carr, adesivos de nicotina ou procurar a ajuda de um psicólogo.
Diabetes	Com diabetes mellitus, o paciente deve ser acompanhado por um endocrinologista, controle diário da glicemia, aderir à alimentação dietética (tabela nº 9 segundo Pevzner) e receber a medicação necessária (insulina, hipoglicemiantes).
Obesidade	O excesso de peso corporal contribui para o aumento da pressão arterial, aumento da concentração de colesterol e triglicerídeos no sangue e para o desenvolvimento da síndrome metabólica. Se você não conseguir normalizá-lo por conta própria, entre em contato com um endocrinologista ou nutricionista. Deve seguir uma dieta hipocalórica e ao mesmo tempo equilibrada desenvolvida por especialistas, ao mesmo tempo que aumenta o seu nível de atividade física (caminhadas regulares ao ar livre em ritmo acelerado, natação, hidroginástica).
Abuso de álcool	O abuso de álcool causa sérios danos ao corpo e causa muitas doenças. Você deve desistir deste mau hábito.
Distúrbios de coagulação do sangue	Se o paciente apresentar condições acompanhadas de aumento da coagulabilidade sanguínea, ou se ele receber terapia anticoagulante por qualquer motivo, um coagulograma deve ser realizado regularmente. Se forem detectadas violações, o médico prescreve sua correção.
Aterosclerose	Após atingir os 40 anos de idade, o colesterol e os triglicerídeos no sangue devem ser determinados anualmente. Em caso de aumento da concentração, é necessário consultar um médico para prescrever o tratamento necessário (dieta, estatinas).

Dieta para parar o derrame

Estudos científicos realizados em diferentes países do mundo revelaram uma relação entre os hábitos alimentares e a incidência de acidente vascular cerebral agudo. Em particular, uma dieta à base de peixe, vegetais, frutas e grãos reduz o risco de acidente vascular cerebral em 35%. O abuso de alimentos como chips, confeitaria, gorduras animais, carnes e derivados com alto teor de sal e gordura (linguiça, defumada, etc.), alimentos salgados e condimentados, ao contrário, aumentam a probabilidade de acidente vascular cerebral em quase 60%.

De acordo com nutricionistas, a dieta Stop-Stroke deve ser baseada em uma dieta de plantas lácteas e deve incluir os seguintes alimentos:

laticínios com baixo teor de gordura - leite e laticínios (kefir, leite fermentado, iogurte, creme de leite, queijo cottage, queijo) são uma fonte de cálcio, magnésio e potássio. Esses oligoelementos ajudam a reduzir a pressão arterial;
peixes gordos - satura o corpo humano com ácidos graxos ômega-3, que suprimem a inflamação nas paredes dos vasos sanguíneos, reduzem o risco de coágulos sanguíneos;
soja, amêndoas e aveia - podem reduzir os níveis de colesterol no sangue, melhorar as funções do sistema hepatobiliar e intestinos; rico em magnésio - um oligoelemento necessário para o funcionamento normal do sistema nervoso central;
tomates - contêm uma grande quantidade de substâncias com atividade antioxidante pronunciada. Comer tomate ajuda a melhorar os processos de microcirculação, metabolismo lipídico, suprimir a atividade da inflamação nas paredes dos vasos sanguíneos;
bananas, passas, ameixas, batatas - alimentos ricos em potássio. De acordo com estudos científicos, uma ingestão de potássio inferior a 1,5 gramas por dia aumenta o risco de acidente vascular cerebral em quase 30%. No entanto, esses alimentos também são ricos em calorias, por isso seu consumo deve ser limitado a limites razoáveis para não levar ao desenvolvimento da obesidade;
grãos de cacau, chocolate - pesquisas realizadas por neurologistas da Escola de Medicina da Universidade de Estocolmo mostraram que o consumo semanal de 65 g de chocolate amargo reduz em 18% o risco de derrame isquêmico e hemorrágico.

Deve-se ter em mente que alguns produtos alimentícios podem ser incompatíveis com os medicamentos que está tomando. Por exemplo, os anticoagulantes indiretos administrados para fibrilação atrial e trombose venosa profunda não devem ser combinados com chá verde, framboesas, ovos, repolho e vegetais verdes.

Essa limitação se deve ao fato de esses produtos conterem grande quantidade de vitamina K, que é um antagonista anticoagulante indireto. Ao mesmo tempo, a administração de anticoagulantes à base de um inibidor direto da trombina não requer nenhuma restrição alimentar.

A nutrição adequada, a atividade física moderada e a ingestão cuidadosa de medicamentos prescritos por um médico desempenham um papel importante na prevenção não só de derrames, mas também de doenças do sistema cardiovascular e músculo-esquelético.

A base da dieta deve ser uma dieta balanceada de plantas leiteiras.

Considerando tudo o que foi dito acima, fica claro que, para prevenir um AVC, uma pessoa saudável precisa apenas aderir aos princípios gerais de uma dieta saudável e estilo de vida em geral. Mas se o paciente tiver alguma doença e receber terapia medicamentosa, o médico vai desenvolver uma dieta anti-AVC, sob sua supervisão, o estilo de vida está corrigido.

Sintomas de AVC

Você pode suspeitar do desenvolvimento de um acidente vascular cerebral em um paciente pelos seguintes sinais:

dor de cabeça intensa e aguda, tontura;
violação da coordenação de movimentos;
fraqueza súbita nos membros de um lado;
náusea, vômito;
dormência na metade do rosto;
deficiência visual;
paralisia de uma metade do corpo;
perda ou dificuldade perceptível para falar;
perda auditiva, até e incluindo sua perda total;
violações do tônus muscular.

Se esses sintomas aparecerem, uma ambulância deve ser chamada para o paciente imediatamente. O início precoce do tratamento serve como a principal prevenção do desenvolvimento de complicações e consequências graves do AVC.

Vídeo

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Elena Minkina Médica anestesiologista-ressuscitadora Sobre o autor

Educação: graduou-se pelo Tashkent State Medical Institute, com especialização em medicina geral em 1991. Foi aprovado em cursos de atualização repetidamente.

Experiência profissional: anestesiologista-reanimadora da maternidade municipal, ressuscitadora do setor de hemodiálise.

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