Mamão - Conteúdo Calórico, Propriedades, Benefícios, Valor Nutricional, Vitaminas

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 43 kcal?

Os benefícios do mamão

A propriedade benéfica mais famosa do mamão é estimular a digestão, possível graças à enzima papaína encontrada nas frutas, que contém protease e outra substância útil para o trato gastrointestinal, semelhante à pepsina. Em termos de seu efeito nos alimentos consumidos, a papaína é semelhante ao suco gástrico - a enzima ajuda a extrair o máximo de nutrientes dele.

A polpa do mamão é nutritiva, doce, contém vitaminas A, B, C, D, cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro, fibras, proteínas, carboidratos.

O conteúdo calórico do mamão, 100 gramas de polpa de fruta fresca, é de 39 calorias.

Aplicação de mamão

O consumo regular de mamão permite melhorar o estado de úlceras estomacais, colite, asma brônquica, problemas de fígado.

O mamão tende a restaurar os níveis de açúcar, limpar o intestino.

Percebeu-se que a inclusão do mamão na dieta diária de pessoas com alta acidez do suco gástrico lhes dá a oportunidade de se livrarem da azia, de se sentirem melhor com a gastrite.

O mamão papaia pode ser dado como primeiro alimento a crianças pequenas, pois é bem absorvido e raramente causa reações alérgicas.

Isso é quando se trata do mamão como alimento, e recentemente novas propriedades antitumorais do mamão foram descobertas. Tirar um extrato obtido de folhas secas de uma árvore permite suprimir o crescimento de tumores. Durante os testes, vários tipos de células cancerosas foram estudados, descobriu-se que o extrato se mostrou positivo em todos os casos. O uso do mamão como agente anticâncer também é que o remédio à base de folhas da árvore praticamente não dá efeitos colaterais.

Além disso, ao estudar o extrato, descobriu-se a propriedade anti-infecciosa do mamão.

A polpa do mamão ajuda a eliminar os efeitos das picadas de insetos - basta colocar um pedaço dela no local da picada.

O baixo teor calórico do mamão tem sido percebido por nutricionistas. Um bom efeito é observado se o feto for incluído em uma dieta baseada na alternância proteína-carboidrato.

Uma mono-dieta de mamão também foi desenvolvida. Sua condição é que durante a semana você possa comer apenas salada de polpa de frutas. Para preparar a salada, pegue dois mamões verde-brancos, corte a polpa em tiras finas, acrescente coentro ou salsa, uma colher de sopa de óleo vegetal, uma colher de chá de suco de limão, um pouco de sal. Se você ficar em pé nessa salada por uma semana, pode se livrar de 3-4 kg.

Com a ajuda do mamão, podem ser realizados dias de jejum - basta comer 2 a 3 frutas por dia.

Para o tratamento de doenças e lesões cutâneas, por exemplo, eczema e queimaduras, é utilizada a enzima papaína isolada do mamão.

Para o tratamento do eczema, também são usados medicamentos à base de suco leitoso extraído da casca do mamão verde. O mesmo medicamento é usado para tratar doenças estomacais.

Os benefícios do mamão na luta contra os parasitas intestinais também são conhecidos - o suco espremido da polpa ajuda.

O consumo regular de suco permite limpar o intestino e eliminar as infecções nele presentes.

Os cosmetologistas recomendam o uso de suco de mamão e polpa de fruta suculenta para remover a pigmentação da pele e para limpar a pele em áreas onde pêlos indesejáveis são observados: notou-se que a enzima papaína destrói a queratina.

À base de mamão, são produzidos cosméticos para a limpeza da pele.

Para tratar a pele problemática, você pode fazer uma máscara com a polpa da fruta - os poros se abrirão e limparão.

As máscaras capilares também são feitas de mamão - para manter o tom e eliminar a caspa.

Contra-indicações

Manuseie o mamão verde com cuidado. Seu suco é considerado venenoso e pode causar alergias cutâneas graves.

Você pode entender que o suco é inofensivo por sua cor - deve ser incolor e aguado.

Não há contra-indicações graves para o uso do mamão, devendo-se ter cautela na presença de doenças inflamatórias do trato gastrointestinal.

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