6 sinais de empatia
Empatia é a capacidade de sentir as emoções de outras pessoas de maneira não menos vívida do que as suas. Apesar de na psicologia a presença de tal habilidade ser considerada a norma, algumas pessoas (empatas) são mais dotadas com ela. Segundo cientistas, cerca de 20% da população mundial pode ser atribuída a esta categoria.
A intensidade da empatia varia entre os empatas. Pode ser expressa tanto na habilidade usual de mergulhar no estado do interlocutor quanto na completa imersão nas emoções de outras pessoas. Alguns empatas são tão sensíveis que as experiências negativas de outras pessoas os tornam fisicamente indispostos.
Hoje falaremos sobre aqueles sinais com os quais você pode determinar sua capacidade de empatia.
Fonte: depositphotos.com
Sensibilidade a comportamento incongruente
Ao se comunicarem, as pessoas usam mais do que palavras. O significado da nossa fala é enfatizado e confirmado pela tonalidade da voz, volume, articulação, expressões faciais, gestos e posturas (a chamada linguagem corporal). Se a pessoa não for sincera, esses sinais não se correlacionam bem entre si. Esse comportamento é chamado de incongruente.
Devido às peculiaridades da percepção, o empata com extrema precisão, embora inconscientemente, lê essas inconsistências e percebe qualquer falsidade. Na companhia de uma pessoa incongruente, ele sente um desconforto distinto. Para pessoas com forte empatia, lidar com mentirosos, fanfarrões, pessoas invejosas ou hipócritas pode provocar palpitações cardíacas, falta de ar, dores de cabeça e ansiedade.
Evitando a sociedade negativa
Comunicar-se com alguém que experimenta emoções negativas nunca é fácil. Isso pode ser especialmente difícil para um empata porque ele tem muita empatia pela dor, medo ou dor de cabeça de outra pessoa. Além disso, a maioria dos empatas são ouvintes talentosos e têm pouca habilidade para negar a comunicação a pessoas que procuram compartilhar suas experiências. É por isso que uma grande capacidade de empatia pode se manifestar em algum distanciamento dos interlocutores negativos. Dessa forma, o empata tenta se defender do estresse inevitável.
Intolerância à agressão
Os empatas não toleram quaisquer situações de conflito. Eles são privados de paz de espírito não apenas pela agressão direta de outras pessoas, mas também por um comportamento muito barulhento, especialmente se for ditado por emoções como indignação, raiva ou raiva.
Uma pessoa com capacidade de empatia geralmente é calma, amigável e atenciosa. Ele sempre tenta resolver as contradições de forma pacífica e não aceita a violência.
Percepção emocional dos problemas de outras pessoas
Um empata leva a sério os problemas de outras pessoas. Ele reage com igual agilidade à dor de uma pessoa conhecida, ao infortúnio visto na cobertura da televisão e ao infortúnio dos personagens de um longa-metragem. Claro, ele entende que essas coisas são diferentes, mas todas as situações desse tipo causam-lhe uma forte onda de emoções negativas.
Desconforto com excesso de emoções
Uma pessoa com grande capacidade de empatia dificilmente pode tolerar quaisquer excessos emocionais. Ele está traumatizado não apenas pela dor de outra pessoa, mas também por um excesso de positividade. Por exemplo, um empata pode se sentir desconfortável em participar de uma festa barulhenta, pois o barulho alto, as luzes fortes e muitas pessoas se divertindo rapidamente o cansam.
Percepção dolorosa de crítica
Em geral, os empatas são cautelosos e reservados em suas interações com os outros e na expressão de seus próprios sentimentos. Eles têm medo de machucar alguém, criar um conflito ou simplesmente uma situação incompreensível para os outros. Em resposta à sua própria delicadeza, eles esperam um comportamento semelhante de outras pessoas. Portanto, a tendência à empatia costuma ser combinada com uma sensibilidade excessiva à crítica: o empata se ofende com qualquer avaliação negativa, mesmo que seja expressa com brandura.
A empatia pode ser medida. Os psicólogos fazem isso usando questionários, o mais famoso dos quais (Nível de empatia) foi desenvolvido por Sally Whewright e Simon Baron-Cohen em 2004.
Pode parecer que um alto nível de empatia é "desconfortável" e pode dificultar a vida de uma pessoa. Felizmente, este não é o caso. A maioria dos empatas, com o tempo, se acostuma com uma percepção particular do mundo e desenvolve um estilo de comportamento que os ajuda a manter a saúde física e mental. Claro, não é muito agradável sentir constantemente a dor de outra pessoa como se fosse sua, mas isso é redimido pela capacidade de compreender as outras pessoas, de ouvi-las e prestar a ajuda necessária. Uma pessoa com esse talento geralmente é tida em alta estima. As pessoas ao seu redor amam e apreciam, embora nem sempre saibam como protegê-lo de estresse desnecessário.
A empatia é muito importante para pessoas que trabalham como médicos, psicólogos, professores e assistentes sociais. É essa qualidade que cria a base para a elevação emocional, sem a qual nenhuma atividade criativa é possível. Um criador de anúncios, agente de seguros ou gerente de vendas de sucesso deve ser um empata. Podemos dizer que em um mundo baseado na interação próxima entre as pessoas, a capacidade de empatia tem um efeito positivo na realização social de uma pessoa.
Vídeo do YouTube relacionado ao artigo:
Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
