Sono e sonhos: 9 fatos interessantes
O funcionamento do cérebro é extremamente complexo e praticamente inexplorado. Isso também é confirmado pelas peculiaridades dos processos mentais e fisiológicos que surgem quando uma pessoa está dormindo. Vamos falar sobre alguns deles.
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Uma pessoa se lembra de apenas 10% dos sonhos
Cada um de nós já se deparou com esse fenômeno: ao acordar depois de um sonho muito vívido e impressionante, queremos compartilhar seu conteúdo com os outros, mas logo vem a compreensão de que quase nada foi lembrado (exceto, talvez, alguma sensação, humor ou imagem).
Os cientistas descobriram que nos primeiros cinco minutos após acordar da memória, metade do conteúdo do sonho desaparece, e nos próximos cinco minutos - outros 40% das informações. O significado fisiológico deste processo não foi estabelecido. Mas praticamente todos conhecem os casos de memorização dos 10% restantes: eles incluem a imagem de Frankenstein, sonhada por Mary Shelley, a tabela periódica de DI Mendeleev e uma série de conhecidas descobertas científicas e realizações artísticas.
O conteúdo do sono pode ser influenciado pelo ambiente em que a pessoa está dormindo
A maioria das pessoas está familiarizada com o fenômeno da fusão da realidade com o sono. Ela se manifesta quando fatores externos parecem estar embutidos na estrutura do sonho. Esse papel pode ser desempenhado por sons, cheiros, flutuações no ar e mudanças em sua temperatura, até mesmo características do estado físico da pessoa adormecida. Por exemplo, se o corpo precisa repor suas reservas de fluidos, a pessoa se vê em um sonho procurando por uma fonte, água potável etc. Da mesma forma, uma pessoa faminta vê comida em um sonho e a come. Curiosamente, neste caso, a sensação de sede ou fome desaparece por um tempo, depois volta e o episódio de satisfação dos desejos se repete com o mesmo resultado.
Os cegos também sonham
Pessoas com cegueira adquirida veem os mesmos sonhos que os que enxergam. Se a cegueira é congênita, os sonhos também existem. São baseados em outras sensações (olfativas, táteis, auditivas), mas podem ser muito intensas e emocionais.
O conteúdo dos sonhos depende do sexo e da idade
Uma pessoa mentalmente saudável geralmente tem sonhos sobre si mesma (algo como filmes com ela mesma no papel principal). Sonhos semelhantes aparecem em uma criança a partir dos três anos (os menores não se vêem em um sonho). As crianças costumam ter pesadelos, mas aos sete ou oito anos essa característica geralmente desaparece.
Representantes do sexo forte veem sonhos principalmente com a participação de homens. Nos sonhos das mulheres, mulheres e homens aparecem com igual frequência.
Sono sem sonhos é ruim para a saúde mental
A completa ausência de sonhos é um sinal alarmante. Foi estabelecido que desta forma se manifestam graves transtornos mentais.
Outro fato foi confirmado experimentalmente: se uma pessoa deixa de experimentar a fase do sono REM por dois a três dias, durante a qual vêm os sonhos, ela se torna distraída, irritável, agressiva. Com a continuação do estudo, os indivíduos desenvolveram alucinações e outros sinais de transtorno mental. Ao mesmo tempo, a duração total do sono noturno foi suficiente para um bom descanso. Além disso, os cientistas notaram que os cérebros das pessoas que voltaram à capacidade de sonhar normalmente começaram a compensar as impressões perdidas: os sujeitos tiveram sonhos extremamente vívidos e significativos por vários dias após o final do experimento, cuja duração foi muito mais longa do que o normal.
Sonhos nem sempre são coloridos
Há uma opinião de que os sonhos coloridos indicam a presença de transtornos mentais. Isso não é verdade. A maioria das pessoas vê cerca de 88% de seus sonhos em cores. Além disso, o conteúdo do sonho nada tem a ver com sua percepção de cores.
Os eventos e pessoas que vemos nos sonhos são parcialmente familiares para nós
Durante o sono, o cérebro continua a processar sensações e emoções experimentadas na realidade, criando combinações bizarras de situações e imagens familiares. Portanto, a crença de que vemos estranhos em nossos sonhos não se baseia em nada. Cada rosto que apareceu na frente de uma pessoa em um sonho, pelo menos brevemente, foi visto por ele na realidade.
Na vida, pessoas diferentes muitas vezes se encontram em situações semelhantes e é por isso que podem sonhar com o mesmo conteúdo. Na maioria das vezes, existem sonhos em que estamos com pressa em algum lugar, estamos atrasados, viajamos no transporte, passamos nos exames, alcançamos alguém (ou fugimos).
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O conteúdo dos sonhos não pode ser interpretado literalmente
Freqüentemente, certas circunstâncias são reproduzidas com muita precisão nos sonhos, mas é impossível perceber os sonhos como uma previsão do futuro ou um guia para a ação. Eles não têm nada a ver com os próximos eventos. Em vez disso, são uma mistura complexa de memórias de situações e impressões conhecidas.
O corpo fica praticamente paralisado durante o sono
Durante o sono REM, os sinais são enviados para a medula espinhal, forçando-a a relaxar todos os músculos do corpo tanto quanto possível. A existência desse mecanismo está associada não apenas à necessidade de dar um descanso ao corpo. Geralmente sonhamos que somos os participantes mais ativos, e a mobilidade muscular é bloqueada para minimizar o risco de automutilação.
O funcionamento do cérebro de uma pessoa que dorme ainda não é bem compreendido. Talvez nos próximos anos os pesquisadores recebam informações que permitam decifrar sonhos e aprender a aplicá-las na prática, por exemplo, no tratamento de transtornos mentais.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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