Método de emagrecimento Slender
A técnica de perda de peso Slender é um sistema americano de perda de peso baseado na codificação e na exposição ao subconsciente usando 25 frames.
Características da dieta esguia
O método de emagrecimento Slender baseia-se em desenvolvimentos modernos e na introdução de 25 armações com o objetivo de criar fatores motivacionais para a perda de peso e alimentação adequada. Este sistema afeta um determinado grupo de pessoas, o que se presta a uma influência hipnótica no subconsciente.
A dieta Slender visa acalmar, atrair a pessoa para emoções positivas e relaxamento. Este sistema permite que você elimine os efeitos colaterais após situações estressantes, quando ocorrem fortes crises de fome.
O moderno sistema de emagrecimento Slender consiste em assistir a uma determinada sequência de vídeo e som gravada no disco. Os vídeos são acompanhados de instruções e recomendações de uso. Em média, assistir a vídeos dura de 15 a 30 minutos e você precisa assistir aos materiais do programa de 2 a 3 horas por dia.
O Slender tem várias avaliações sobre perda de peso entre médicos especialistas e psicólogos, que consideram o programa não totalmente finalizado e que requer melhorias significativas.
O método Slender de perder peso pode não ter nenhum efeito se o subconsciente estiver fechado às influências externas, portanto, para algumas pessoas, esse sistema não tem valor.
A perda de peso do Slender tem recebido críticas positivas nos EUA e em alguns países europeus, devido ao alto resultado de perda de peso e eliminação do excesso de peso em 10-15 kg.
Este programa afeta ativamente o subconsciente, o que corrige a mentalidade motivacional para perder peso. A visualização regular de materiais de vídeo permite que você consolide o objetivo principal em seu pensamento - perda de peso rápida e eficaz. Como resultado da influência da técnica de emagrecimento Slender, o apetite dos pacientes diminui, os surtos de fome e a vontade de comer alimentos gordurosos ou farinhentos desaparecem.
Dieta e exercícios para o programa de perda de peso Slender
Para que o método de perda de peso Slender tenha um resultado alto, você não deve apenas assistir a um vídeo especial, mas também fazer a dieta correta e o treinamento esportivo.
Em primeiro lugar, é necessário mudar a rotina diária e reservar um determinado tempo para cada dia para assistir a vídeos de emagrecimento. A duração da visualização diária do programa com 25 frames deve ser ajustada em função da idade, características fisiológicas e psicoemocionais.
Em média, com um peso de 100 kg e visualização diária de vídeos por 2 horas durante 1,5 a 2 meses, você pode perder de 5 a 8 kg.
O método de perda de peso Slender pressupõe a conformidade com as seguintes regras:
- redução diária na ingestão de calorias;
- comer muitas frutas e vegetais frescos;
- atividade física constante;
- criando uma atmosfera psicológica favorável;
- normalização do balanço hídrico do corpo;
- caminhadas diárias e passeios de bicicleta semanais.
De acordo com o sistema de emagrecimento Slender, é necessário abandonar gradativamente alimentos gordurosos, farinhas e condimentados, além de limitar o uso de café, refrigerantes e chocolate.
Os seguintes alimentos devem ser completamente excluídos da dieta durante o período da dieta Slender:
- confeitaria;
- batatas;
- bebidas alcoólicas e cerveja;
- massa;
- produtos semi-acabados;
- alimentos enlatados e marinadas;
- salsichas;
- manteiga;
- maionese e creme de leite;
- carne gorda;
- alimentos picantes.
Para reduzir o apetite e manter um determinado peso, você precisa comer alimentos naturais, incluindo vegetais, frutas, ervas, nozes e laticínios com baixo teor de gordura. A ingestão diária de líquidos não deve ser inferior a 2 litros (sucos de frutas, sucos de frutas vermelhas, chá verde, água mineral sem gás, compota de frutas secas).
O método Slender de perder peso prescreve que as principais refeições sejam realizadas em horas estritamente designadas, e você precisa lanchar 2-3 vezes ao dia. Durante os lanches, você pode comer iogurte, maçãs, cenouras e beterrabas cozidas, bem como beber chá verde ou suco de frutas espremido na hora.
Na presença de celulite e flacidez da pele, procedimentos semanais de envolvimento e massagem devem ser realizados para estimular a circulação sanguínea, ativar a queima de gordura e acelerar os processos metabólicos.
Boas críticas emagrecimento Slender tem como um sistema moderno com altos resultados e requisitos frouxos para a redução rápida do excesso de peso.
Se você segue a dieta Slender, recomenda-se fazer um curso diário de exercícios físicos, praticar natação, combinar corrida e caminhada para longas distâncias.
O complexo de atividade física deve consistir nos seguintes exercícios:
- para fortalecer os músculos das pernas, coxas e abdominais;
- para melhorar a elasticidade dos seios e nádegas;
- para aumentar o tônus muscular e fortalecer o aparelho ligamentar;
- para aliviar o estresse psicoemocional,
- para relaxar e acalmar;
- para melhorar a vitalidade;
- para normalizar o sono.
Você pode escolher vários tipos de esportes para atividades e treinos regulares, bem como escolher exercícios para os grupos musculares mais problemáticos. Certifique-se de fazer exercícios diários de alongamento e relaxamento muscular.
Deve-se ter em mente que a base da dieta Slender é assistir a vídeos para perda de peso, e o cardápio de dieta e atividade física são componentes adicionais do programa abrangente. Esportes, fisioterapia e nutrição adequada devem ser divertidos, não um dever.
Durante o período de implementação das regras básicas do método de emagrecimento Slender, deve-se monitorar constantemente o pulso e a pressão arterial, fazer exames regularmente e verificar o nível de colesterol e glicose no sangue.
Contra-indicações ao uso do sistema de perda de peso Slender
O uso do programa de perda de peso Slender é contra-indicado em câncer, diabetes mellitus, aterosclerose e doenças graves do sistema cardiovascular, epilepsia, transtornos mentais, úlcera péptica, doenças cerebrais graves e distúrbios circulatórios, durante a gravidez e lactação, bem como em crianças menores de 18 anos anos.
Antes de usar o método de emagrecimento Slender, você precisa consultar seu médico e psicólogo.
Com cautela, a dieta Slender é prescrita para pessoas idosas e com tendência a desmaiar.
Em caso de dores de cabeça, tonturas, náuseas e vômitos, convulsões epilépticas, distúrbios de coordenação e outros efeitos colaterais, o programa deve ser interrompido imediatamente.
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
