Glândula tireóide - prevenção
A glândula tireóide é o órgão mais importante do sistema endócrino, suas doenças perturbam o metabolismo do corpo. Os hormônios tireoidianos regulam muitos processos que garantem o funcionamento normal do corpo. As doenças da glândula tireoide, via de regra, são crônicas, levam a um desequilíbrio de todos os órgãos e sistemas, sem exceção, e embora atualmente essa condição seja bastante passível de correção com terapia hormonal, o tratamento ainda é problemático, a longo prazo, às vezes ao longo da vida. Portanto, a prevenção das doenças da tireoide é a condição mais importante para a manutenção da saúde.
Segundo as estatísticas, a maioria das doenças da glândula tireóide aparecem após as tensões transferidas - agudas ocasionais ou pequenas agindo constantemente. Nesse sentido, a resistência ao estresse ocupa o lugar mais importante na prevenção da glândula tireoide. Para o seu desenvolvimento, é necessário que a pessoa tenha um regime normal de sono e vigília, em particular, deve haver sono suficiente para um bom descanso. Você também deve tentar evitar o excesso de tensão psicoemocional sempre que possível.
O segundo fator que desencadeia processos destrutivos na glândula tireóide são as doenças infecciosas, especialmente infecções virais agudas - infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas, gripe, bem como processos infecciosos crônicos nos órgãos otorrinolaringológicos (ouvido, garganta, nariz). Portanto, a fim de prevenir doenças da glândula tireóide, é necessário aumentar as propriedades protetoras do corpo, fortalecer o sistema imunológico. Nada serve para fortalecer o sistema imunológico como um estilo de vida saudável: nutrição adequada, atividade física suficiente, exposição regular ao ar fresco, uma vida diária organizada. É necessário higienizar a cavidade oral e o nariz, certificando-se de que não haja focos crônicos de infecção no corpo.
Uma condição importante para o funcionamento normal da glândula tireóide é um conteúdo suficiente de iodo nos alimentos. O iodo é necessário para a produção dos hormônios tireoidianos; se não for suficiente, ocorrem distúrbios tanto no fluxo sanguíneo dos hormônios estimuladores da tireoide quanto na estrutura da própria glândula. A prevenção da glândula tireóide inclui o monitoramento da ingestão de iodo dos alimentos e correção em caso de insuficiência ou excesso, que também é ruim, do conteúdo de iodo.
O conteúdo de iodo na comida e na água depende da área de residência. É necessário verificar os indicadores sanitários e saber como estão as coisas com o iodo na região onde você mora. Se houver falta desse elemento, o iodo precisará ser adicionado aos alimentos. Por exemplo, o sal iodado é feito para essa finalidade, você também pode obter iodo adicional comendo algas, peixes e frutos do mar, caquis, feijoa, chokeberry, nozes e kiwi.
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