Como lidar com um estado de neurose
Acontece que um dia a pessoa percebe: a ansiedade entrou longa e firmemente em sua vida, o sonho tornou-se curto e intermitente, e depois que o cansaço permanece, os nervos vão para o inferno, e a vida se transforma em uma vegetação sem rumo. Via de regra, a neurose é a culpada por esses sintomas desagradáveis. O estado de neurose não é, de forma alguma, apenas nervos em frangalhos, como às vezes se acredita, que por si mesmos se normalizarão e a vida por si só melhorará. Esta é uma doença que requer tratamento. Os médicos distinguem entre vários tipos de neurose: neurose histérica, neurastenia, transtorno obsessivo-compulsivo. Dependendo do tipo de doença, o tratamento pode variar, mas em qualquer caso, o médico deve selecioná-lo.
Vamos primeiro falar sobre o que não fazer em um estado de neurose. A lista de drogas que não ajudam na neurose é encabeçada pelo álcool. Acredita-se que o álcool pode ajudar a aliviar os sintomas, melhorar o sono e aliviar o estresse. Na verdade, não é esse o caso. O álcool melhora o estado mental em que a pessoa se encontra. Ele facilmente transforma alegria em folia, e neurose e depressão em desespero negro. Além disso, em um estado de neurose, a pessoa nem sempre está ciente de suas ações, e doses "terapêuticas" de álcool podem facilmente se transformar em dependência de álcool. E o alcoolismo é muito mais difícil de tratar.
A segunda coisa que você não deve fazer em nenhum caso é prescrever a si mesmo antidepressivos e pílulas para dormir. De modo geral, atualmente, os médicos têm chegado à idéia da inutilidade e até da nocividade do tratamento medicamentoso das neuroses. Os medicamentos são prescritos apenas na fase aguda, são tomados em um curso curto e sempre complementados com um tratamento não medicamentoso, que neste caso é o principal.
O estado de neurose responde bem ao tratamento com psicoterapia, pois sempre tem motivos psicoemocionais.
Anteriormente, como tratamento para a neurose, o médico prescrevia uma viagem para a água. Agora, isso pode trazer um sorriso, mas na verdade o método é razoável e eficaz. Se você alterar um pouco o texto desatualizado, o conselho soa assim: mude o ambiente. O leve estresse que acompanha as mudanças e viagens, novos conhecidos, a oportunidade de olhar para seus problemas de um ponto de vista diferente - muitas vezes é exatamente isso que você precisa para sair do círculo vicioso de preocupações habituais, ações odiosas e problemas aparentemente insolúveis.
Para curar com sucesso um estado de neurose, você precisa incluir em sua vida tempo suficiente para descansar, estabelecer uma dieta normal e rotina diária, tentar minimizar o estresse, comunicar-se com pessoas agradáveis e de mente fechada, caminhar ao ar livre e aumentar a atividade física … Deve-se entender que é possível enfrentar o estado de neurose, mas as mudanças na vida são inevitáveis.
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