Tomates Para Perder Peso - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Aplicação

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Tomates Emagrecedores

Tomates para emagrecer são um excelente alimento vegetal. Eles contêm uma grande variedade de minerais e ácidos que melhoram vários processos no corpo. Os cientistas provaram que este valioso vegetal pode retardar o processo de envelhecimento. Os tomates fazem parte de muitas dietas. Como a maioria dos vegetais, eles não são uma fonte de calorias em excesso; no entanto, os tomates para emagrecer são o alimento ideal que pode suprir a falta de minerais no corpo.

Conteúdo calórico e propriedades úteis dos tomates

O conteúdo calórico do tomate fresco é de apenas 20 kcal por 100 gramas de vegetais. Devido ao seu baixo teor calórico, os tomates frescos são ótimos para o preparo de diversos pratos, principalmente lanches e saladas. Diferentes variedades de tomates têm seus próprios sabores e propriedades. Portanto, o conteúdo calórico de um tomate cereja é de apenas 15 kcal. O baixo teor calórico dos tomates cereja se deve ao fato de serem 90% de água.

Os tomates previnem o desenvolvimento de doenças renais e vários tipos de câncer. Eles reduzem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diminuem a taxa de processos destrutivos no corpo. Esses vegetais populares e acessíveis ajudam a ativar as defesas do corpo, prolongar significativamente a juventude e proteger as células dos efeitos nocivos dos radicais. Com a inclusão regular do tomate na dieta, a pele fica mais lisa e elástica.

Tomates Emagrecedores

Além das propriedades e qualidades listadas, o tomate tem outra característica muito importante - esses vegetais contribuem para a perda de peso. As propriedades dietéticas do tomate são devidas ao teor de licopeno em sua composição - um pigmento especial que quebra os lipídios e acelera o processo digestivo. O licopeno não apenas quebra o excesso de gordura corporal, mas também ajuda a manter os níveis normais de colesterol e o equilíbrio ácido-básico. As variedades de tomate escuro têm a maior concentração de licopeno. Devido ao seu baixo teor de calorias, os tomates frescos podem ser usados em uma dieta especial de tomate. No entanto, deve-se ter em mente que o uso desses vegetais vermelhos é contra-indicado em caso de úlcera gástrica com elevada acidez. E tomates em conserva e salgados em grandes quantidades são contra-indicados na hipertensão. Você não pode comer vegetais verdes,uma vez que contêm substâncias nocivas ao corpo humano.

Alguns nutricionistas acreditam que os tomates para emagrecer são mais bem consumidos com pratos de carne. Com essa combinação, as proteínas animais são muito melhor absorvidas.

Tomates emagrecedores são igualmente benéficos para mulheres e homens. Os vegetais têm um efeito benéfico no sistema geniturinário do corpo masculino, bem como na qualidade do esperma. Ao usar um tomate para perder peso, você precisa beber um ou dois litros de água pura por dia.

O suco de tomate para emagrecer é um excelente remédio para quem quer ter um corpo gracioso e atraente.

Ao usar o suco de tomate para perder peso, você deve abandonar completamente os salgados, os gordurosos e os fritos. O cardápio da dieta deve ser baseado em carnes dietéticas cozidas (bovina, frango, peru), peixes (cozidos no vapor ou cozidos), arroz, batatas cozidas, queijo cottage baixo teor de gordura, vegetais e frutas.

A propósito, esses vegetais não perdem suas propriedades benéficas mesmo após o tratamento térmico. Portanto, se você quiser se livrar do excesso de peso na dieta, você pode incluir com segurança molho de tomate, sopa de tomate para perda de peso. O conteúdo calórico do molho de tomate é de apenas 80 kcal por cem gramas de alimento. Com baixo teor calórico, o clássico molho de tomate contém aproximadamente 4,5 g de gordura, 1,7 g de proteína e 7,8 g de carboidratos.

Sopa de tomate para emagrecer

Uma porção média de sopa de tomate para perda de peso contém cerca de 100 kcal. Ao escolher uma dieta de sopa, a sopa de tomate pode servir como prato principal. Para variar, a sopa de tomate pode ser alternada com outras sopas. A dieta com tomate para emagrecer prevê a rejeição de alimentos doces e amiláceos.

Ao consumir uma sopa de tomate por uma semana, o corpo não recebe a quantidade diária necessária de substâncias essenciais. Para não prejudicar a saúde, é aconselhável tomar vitaminas naturais durante o período de emagrecimento.

Para fazer a sopa de tomate, pegue alguns tomates, descasque-os, corte em cubos e acrescente à cebola picada, levemente frita no óleo. Então você precisa espremer dois ou quatro dentes de alho para eles e cozinhe em fogo baixo por vários minutos. Em seguida, regue os tomates com um litro de caldo de legumes e tempere com ervas e especiarias a gosto. Você pode fazer sopa de tomate com batatas. Para fazer isso, despeje 300 gramas de batata com um litro de água e, após ferver, acrescente uma cebola picada. Depois de cerca de meia hora, adicione um quilo de tomate amassado e uma pimenta picada. Em seguida, adicione a carne, ervas, louro, alho e adicione um pouco de sal à sopa. A sopa de tomate é saudável e saborosa, tanto fria como quente.

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