Respiração adequada durante o parto
A importância da respiração durante o parto é difícil de superestimar, enquanto a respiração não significa apenas qualquer processo respiratório, mas respiração correta e controlada. Apesar de o próprio corpo feminino por natureza ter sido criado para o nascimento de uma nova vida, no entanto, o acontecimento não se aplica ao quotidiano, o que significa que mesmo para uma mulher experiente que já deu à luz mais de uma vez, o parto é desgastante.
Uma das manifestações do estresse é a insuficiência respiratória e, como resultado, a violação do suprimento de oxigênio aos tecidos do corpo. Durante o parto, isso não é apenas indesejável, mas também perigoso, especialmente para o feto. É por isso que hoje quase todas as escolas de gestantes, que ministram o curso Como se preparar para o parto, atribuem grande importância ao controle da respiração durante o parto. A respiração correta desencadeia o oposto da respiração estressante. Ele permite que a mulher, em primeiro lugar, se acalme, mudando seus pensamentos apressados para uma contagem ordenada dos movimentos respiratórios e, em segundo lugar, ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
As diretrizes de respiração para o parto são as seguintes. Na primeira fase, a fase da dilatação inicial do colo do útero, as contrações ainda são fracas e curtas e não é necessário um controle especial da respiração. No entanto, se a mulher em trabalho de parto estiver nervosa, você pode sugerir que ela faça o alinhamento da respiração: inspire lentamente e profundamente pelo nariz e exale lentamente pela boca. O tempo de inspiração e expiração é o mesmo, é contado para 1-2-3-4, quatro desses ciclos precisam ser feitos, o quinto ciclo é mais profundo, inspiração e expiração são contadas até 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Este exercício de respiração substitui os medicamentos ansiolíticos que são proibidos durante o parto.
A respiração abdominal profunda é recomendada para aliviar a dor quando as contrações se tornam mais fortes e mais longas. Você precisa respirar não com o peito, mas mais profundamente, com o estômago. Você pode controlar isso colocando a mão na barriga. Nesta fase do trabalho de parto, a respiração muda ligeiramente: a inalação é contada em 1-2-3-4 e a exalação é um pouco mais longa - 1-2-3-4-5-6. O controle da respiração durante o parto torna-se importante nesta fase, à medida que a dor se intensifica e a mulher, inconscientemente, prende a respiração durante o parto, tentando retardar o início da
contração. Na verdade, as contrações estão ficando mais fracas do que deveriam, porque, como resultado da retenção da respiração, menos oxigênio entra nos músculos. Isso aumenta o período do parto, o que é mais difícil para a mãe e o bebê.
A respiração durante o parto durante o período das tentativas não é menos importante do que a atividade laboral dos músculos, mas aqui o corpo, devido à sua especial importância, inicia o controle automático. No entanto, é preciso obedecer às instruções do obstetra quanto à respiração, pois com o auxílio do controle da inspiração e da expiração pode-se enfraquecer o impulso quando o feto está pronto para sair e o colo do útero não está aberto o suficiente, ou vice-versa, fortalece-o. E lembre-se: a recompensa de uma mulher por respirar bem durante o parto será o alento de uma nova vida.
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