Como Preservar A Visão Em Crianças

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Como preservar a visão em crianças

O estado de visão em crianças é influenciado pelo estado de saúde em geral e pela carga a que os olhos estão expostos. Portanto, para preservar a visão das crianças, os pais precisam levar em consideração esses dois fatores. Claro, existe uma predisposição genética para doenças oculares, como miopia. No entanto, as doenças oculares genéticas são extremamente raras, mais frequentemente é uma questão de predisposição. Permitir ou não que ela se desenvolva está totalmente dentro do poder dos pais. Além disso, não superestime a miopia hereditária - mesmo uma criança que não tenha nenhuma predisposição a ela provavelmente adquirirá problemas de visão se um regime desfavorável para seus olhos for criado.

Não é nenhum segredo que a visão das crianças se deteriorou significativamente nas últimas décadas. Devido às características da idade, os músculos que controlam o movimento dos olhos são mais fracos em uma criança do que em um adulto. Em condições normais, os músculos oculomotores estão constantemente ativos, pois sua contração e relaxamento ocorrem quando o foco é deslocado de um objeto para outro. A carga é distribuída uniformemente e os músculos se desenvolvem normalmente. Quando o foco não muda por um longo tempo, os músculos ficam cansados e sobrecarregados, especialmente quando o objeto no qual a visão está focada está próximo.

Agora vamos lembrar por quanto tempo nossos filhos ficam sentados olhando para a TV ou para a tela do monitor. Não é muito mais do que 15 minutos permitidos para esse tipo de atividade ocular? Um fator adicional de dano é a luz de fundo de qualquer tela, porque a luz direcionada diretamente para os olhos cansa muito mais rápido.

Portanto, no complexo de medidas preventivas para preservação da visão infantil, o primeiro lugar deve ser a limitação do tempo gasto pela criança no computador ou na TV.

A visão das crianças estará mais segura se a criança passar mais tempo caminhando, uma vez que os espaços abertos oferecem muito mais oportunidades para uma mudança constante de foco.

Ao escolher livros para as crianças lerem, dê preferência àqueles em que o tamanho da letra seja de no mínimo 3,5-4 mm. As letras devem ser fáceis de ler, não muito brilhantes e coloridas, e não devem se misturar com o fundo ou com as imagens.

Quanto ao estado geral de saúde, então, é claro, você precisa começar com a nutrição. Para a preservação da visão das crianças, é importante que a alimentação seja completa e variada, inclua as vitaminas e minerais necessários. A vitamina A é de particular importância para o funcionamento normal dos olhos, por isso deve certificar-se de que a criança ingere alimentos que contribuem para a sua produção: cenouras, damascos, mirtilos, espinheiro.

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