Férias de verão no mar e saúde
As férias de verão no mar são talvez o tipo mais popular de férias de verão. E de facto, o mar, a praia, o sol - aqui poderá não só gozar o verão em toda a sua glória, mas também restaurar o seu corpo, exausto pelo trabalho e estudo, e melhorar a sua saúde. Para que as férias de verão no mar justifiquem todas as expectativas colocadas sobre elas, você deve se preparar cuidadosamente. Coisas como escolher um local de férias, reservar um hotel, taxas de viagem bem planejadas e assim por diante, simplificam muito suas férias e permitem que você não se distraia com problemas irritantes no futuro.
Indo para a praia, deve-se levar em conta o fato de que as férias de verão no mar podem trazer não só benefícios, mas também sérios danos à saúde - se erros graves forem cometidos. Vamos falar sobre os erros que os turistas mais cometem quando vão tomar sol e mergulhar em água morna.
O erro mais comum é ficar muito tempo sob os raios escaldantes do sol nos primeiros dias de descanso. Moradores de latitudes temperadas, planejando férias de verão no mar, muitas vezes esquecem o fato de que o sol quente do verão não apenas esquenta, mas também queima. O perigo é agravado pelo fato de que, ao contrário de uma queimadura de fogo, a queimadura de sol não se manifesta imediatamente.
No primeiro dia, os veranistas passam várias horas na praia, tomando sol e nadando, e saem da praia perfeitamente, na opinião deles se bronzeando - a pele ficou vermelha. Nada dói ainda, só febre. O que isso realmente significa é que o resto do resto está arruinado. A pele queimou, a noite seguinte, ou mesmo mais de uma, será passada em agonia, pois até mesmo tocar o lençol no corpo ficará insuportável, a temperatura pode subir e, em casos graves, pode ser necessária a internação. A praia está estritamente proibida na próxima semana, e talvez mais. Em vez de um belo bronzeado, pedaços de pele queimada.
Para evitar isso, é preciso lembrar que o banho de sol deve ser iniciado com 15 minutos, no máximo, acrescentando 10 minutos todos os dias. O resto do tempo pode deitar-se sob um guarda-sol, ou vir deitar-se na areia ou numa espreguiçadeira de manhã, antes das 10 horas, ou à noite, a partir das 17 horas.
O filtro solar não protege contra o superaquecimento, e não ocorre apenas insolação, mas também calor.
Outra causa comum de férias de verão estragadas no mar é a infecção intestinal. Ninguém quer passar férias na enfermaria de doenças infecciosas de um hospital municipal, mas muitos precisam. Para evitar que isso aconteça, nunca compre alimentos em locais duvidosos, principalmente de vendedores ambulantes de praia. É feito, via de regra, em violação às normas básicas de higiene, o controle sanitário não passa e muitas vezes os alimentos perecíveis são consumidos o dia todo, ou até mais de um, em uma caixa suja no calor. É especialmente perigoso dar essas "iguarias" às crianças.
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