Causas de fraqueza e sonolência
Talvez uma das questões mais urgentes do "outono" seja como se livrar da fraqueza e da sonolência. Claro, nem todo mundo sofre disso, mas esses sintomas, eu acho, são familiares a todos, sem exceção. Já a partir desse fato, torna-se claro que pode haver muitas razões para fraqueza e sonolência. O mais inofensivo deles é o outono. O homem faz parte da natureza e, no outono, a natureza adormece. E, portanto, no outono e inverno, precisamos de cerca de uma hora a mais para dormir, ou até mais. Não mudamos nosso horário, ajustando-o às mudanças das estações, e então nos surpreendemos - durmo como sempre, mas não durmo o suficiente. Naturalmente, a necessidade de dormir aumentou. Portanto, a primeira maneira de se livrar da fraqueza e da sonolência é dormir. Sonolento? Dormir. Ouça seu corpo, não aconselhará mal.
É diferente quando uma pessoa percebe que dorme muito, pelo menos 8-9 horas por dia, mas ainda não dorme o suficiente, e a fraqueza e a sonolência a acompanham ao longo do dia. Este é provavelmente um motivo de preocupação. Se você está congelando e ganhando peso, o hipotireoidismo pode ser a causa desses sintomas. Esta é uma doença da glândula tireóide, bastante séria, mas perfeitamente passível de correção por meios modernos.
Outra causa comum de fraqueza e sonolência é a fadiga crônica. Você não deve pensar que isso é o mesmo que fadiga normal, só que por mais tempo. A fadiga crônica é uma condição limítrofe que, se não tratada, certamente levará à doença. É baseado em uma violação do sistema imunológico, e é ela quem é responsável por proteger o corpo contra doenças. Uma falha no sistema imunológico nunca vai embora com impunidade, mas o que vai resultar, um processo auto-imune, uma doença oncológica ou uma doença crônica - depende do estado do corpo e das características individuais.
A propósito, a presença de qualquer doença crônica por si só leva à fraqueza e à sonolência. As doenças crônicas enfraquecem o corpo, e não é de se estranhar que ao mesmo tempo ele se sinta mal, embora muitas vezes a pessoa não consiga determinar o que exatamente o machuca, já que tais doenças tendem a ser latentes. Qualquer fonte de infecção pode causar esses sintomas - de um dente podre a um apêndice uterino inflamado. Não vale a pena adivinhar aqui, mas vale a pena fazer um exame médico para encontrar o foco com precisão e eliminá-lo.
A avitaminose é outra causa de fraqueza e sonolência. A avitaminose é sazonal, em nossa região, geralmente na primavera, mas não necessariamente. Se uma pessoa se alimenta de maneira desequilibrada, pode sentir falta de vitaminas em qualquer época do ano. Sentindo-se fraco e cansado? Reveja sua dieta. Livre-se do fast food e dos alimentos pesados, coma vegetais frescos, frutas, laticínios e, após uma semana dessa dieta, uma explosão de força e vitalidade será garantida para você.
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