Quais vitaminas você precisa tomar com a menopausa
O conteúdo do artigo:
- Quais medicamentos são indicados durante a menopausa
- Complexos de vitaminas para mulheres de 40 a 45 anos
- Vitaminas para menopausa para mulheres com mais de 50 anos
- Como lidar com ondas de calor
- É perigoso tomar vitaminas na velhice?
- Verdade e mitos
- Conclusão
- Vídeo
Recomenda-se tomar vitaminas para a menopausa para todas as mulheres que atingiram o período da menopausa. Os complexos vitamínicos modernos melhoram os processos metabólicos e ajudam a reduzir a gravidade dos sintomas da menopausa.
No mercado farmacêutico, esses medicamentos estão amplamente representados. Cada um deles tem certas indicações e contra-indicações, portanto, somente um médico deve prescrevê-los, após um exame interno da paciente, levando em consideração suas queixas.
Menopace é um dos preparados de vitaminas e minerais prescritos para a menopausa
Quais medicamentos são indicados durante a menopausa
Qualquer mulher que atingiu a idade de 40-45 anos começa uma extinção gradual da função sexual. E embora este seja um processo natural de envelhecimento do corpo, muitos pacientes experimentam muitos sintomas desagradáveis neste momento:
- aumento da pressão arterial;
- uma sensação recorrente de calor (ondas de calor);
- ganho de peso rápido;
- labilidade do sistema nervoso.
Uma ingestão de vitaminas a longo prazo (pelo menos um ano) ajuda a aliviar a condição. Os mais importantes para o corpo feminino são:
- Tocoferol (vitamina E). Possui propriedades antioxidantes pronunciadas. Melhora a condição das paredes vasculares, tem a capacidade de diminuir a pressão arterial elevada. É aconselhável começar a tomar tocoferol ainda na pré-menopausa, uma vez que esta vitamina apóia as funções dos ovários, participa da síntese dos hormônios sexuais - estrogênio e progesterona.
- Retinol (vitamina A). De acordo com especialistas, tomar retinol reduz o risco de desenvolver neoplasias malignas do útero, intestinos e glândulas mamárias. Tem um efeito positivo no estado da pele, abranda a formação de rugas.
- Vitamina D. Desempenha um papel importante na regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo. A sua recepção reduz a probabilidade de uma mulher desenvolver osteoporose - uma doença caracterizada pelo aumento da fragilidade do tecido ósseo e que surge no contexto de uma diminuição na concentração de estrogénios no corpo.
- Ácido ascórbico (vitamina C). Possui propriedades imunoestimulantes e antioxidantes, participa da regulação de diversos processos metabólicos.
- Vitaminas do grupo B. As alterações hormonais durante a menopausa costumam ser acompanhadas de apatia, alterações de humor, irritabilidade, choro e insônia. Tudo isso piora a qualidade de vida da mulher e reduz sua capacidade de trabalho. Para aliviar esses sintomas, os médicos aconselham seus pacientes a tomar vitaminas B, que normalizam as funções do sistema nervoso.
Além das vitaminas, com o início da menopausa, o corpo da mulher também precisa de uma ingestão adicional de oligoelementos. Os mais necessários durante este período são:
- cálcio;
- magnésio;
- fósforo;
- ferro;
- zinco.
Complexos de vitaminas para mulheres de 40 a 45 anos
Como dissemos acima, após atingir a idade de quarenta anos, os processos de envelhecimento começam gradualmente no corpo feminino. Durante este período da vida, a paciente necessita de complexos vitamínicos e minerais que ajudem os ovários a apoiar a síntese dos hormônios sexuais. Considere alguns medicamentos neste grupo:
| Nome da droga | Descrição |
| Menopace (Reino Unido) | Contém minerais e ácido pantotênico. A ingestão do medicamento normaliza o equilíbrio hormonal, estimulando a produção de estrogênios, e também reduz o risco de desenvolvimento de síndrome climatérica patológica no futuro. |
| Vitatress (Rússia) |
Contém vitaminas A, grupos B, C, D e E. Contribui para a normalização das funções do sistema cardiovascular e nervoso. |
| Femikaps (Finlândia) |
Os principais ingredientes ativos do medicamento: · Extratos de plantas medicinais (prímula, maracujá); · Vitaminas B; · Tocoferóis. A droga tem um bom efeito sedativo. Ele pode ser usado para distúrbios do sono. |
Vitaminas para menopausa para mulheres com mais de 50 anos
Depois dos cinquenta anos, as mulheres também devem tomar multivitaminas regularmente. Na maioria das vezes, os médicos recomendam os seguintes remédios:
| Nome | Descrição |
| Alfabeto 50+ |
A droga foi desenvolvida por farmacologistas domésticos especificamente para manter a saúde das mulheres nos períodos de vida do climatério e da pós-menopausa. A composição inclui não apenas vitaminas básicas, mas também luteína, licopeno - substâncias necessárias para manter as funções do aparelho visual. Para melhor assimilação, os componentes da preparação são apresentados em tabletes de três cores diferentes. Devem ser tomados em estrita conformidade com as instruções e instruções do médico assistente. |
| Estrovel | A droga reduz a gravidade das ondas de calor normalizando o nível de estrogênio no sangue. Estudos clínicos demonstraram que tomar Estrovel reduz a probabilidade de doenças oncológicas do sistema reprodutor. |
| Klimadinon Uno | Os principais componentes da preparação são os extratos de ervas. Tem um efeito terapêutico rápido, em pouco tempo melhora o estado geral da mulher. |
Como lidar com ondas de calor
Quase todas as mulheres com mais de 50 anos estão familiarizadas com os sintomas da menopausa, como ondas de calor. Sua ocorrência se deve ao fato de que os estrogênios atuam não apenas na área genital, mas também no centro de termorregulação do cérebro. Uma diminuição nos níveis de estrogênio é acompanhada por uma diminuição na temperatura corporal. Em resposta a isso, processos compensatórios são acionados no corpo (palpitações cardíacas, vasodilatação), que levam a uma sensação repentina de calor.
Para reduzir a gravidade das ondas de calor, o médico pode recomendar a ingestão de preparados à base de ervas contendo não apenas vitaminas naturais, mas também fitoestrógenos. Vamos considerar alguns deles.
| Nome | Descrição |
| Tsi-klim | Tem um efeito sedativo pronunciado. Elimina a sensação de calor, reduz a transpiração, melhora o humor. |
| Feminal | O principal ingrediente ativo é o extrato de trevo vermelho. Reduz a frequência cardíaca, reduz a gravidade das ondas de calor. |
| Feminalgin | Reduz a gravidade das manifestações climatéricas, melhora o humor, elimina a irritabilidade. |
É perigoso tomar vitaminas na velhice?
Muitas pessoas têm certeza de que, na velhice, os preparados multivitamínicos provocam o desenvolvimento de neoplasias malignas. Na verdade, esta afirmação não é verdadeira. Em fevereiro de 2009, foram publicados os resultados de um importante estudo científico conduzido pela Women's Health Initiative. Participaram 161.808 mulheres na pós-menopausa. Todos eles tomavam multivitaminas há 8 anos. Ao mesmo tempo, os indicadores de mortalidade, morbidade de patologia cardiovascular e oncológica neste grupo não ultrapassaram valores semelhantes entre outras mulheres da mesma idade.
Tsi-klim é um remédio herbal popular que ajuda a eliminar os sintomas desagradáveis da menopausa
Verdade e mitos
As disputas sobre os benefícios e malefícios das preparações multivitamínicas vêm acontecendo há décadas. Existem muitos mitos a respeito desse grupo de medicamentos. Vamos dar uma olhada nas mais populares:
- Obtemos todos os nutrientes de que precisamos com nossa alimentação. Alguns estudos mostram que as necessidades de vitaminas de uma pessoa moderna não são totalmente satisfeitas com a ingestão de alimentos. Isto se deve ao fato de que a dieta de muitas pessoas é dominada por alimentos refinados, contém uma pequena quantidade de vegetais frescos, frutas, ervas.
- Vitaminas naturais são muito melhores do que as sintéticas. Em termos de atividade biológica e estrutura química, não há muita diferença entre eles. Além disso, muitas vitaminas sintéticas são obtidas a partir de matérias-primas naturais, por exemplo, o ácido ascórbico é sintetizado a partir da glicose e o ácido nicotínico é sintetizado a partir da casca de frutas cítricas, bagas pretas de chokeberry.
- Doses grandes são melhores do que doses pequenas. E esta afirmação não é verdadeira. É preciso entender que os multivitamínicos não são balas, mas medicamentos que devem ser tomados apenas na dose prescrita pelo médico.
Conclusão
Como você pode ver, existem muitos preparados de vitaminas que podem ajudar uma mulher a sobreviver ao período natural de envelhecimento com o mínimo de desconforto. Porém, somente um médico pode aconselhar corretamente se é necessário tomar vitaminas e qual medicamento escolher após um exame interno da paciente, levando em consideração suas queixas e estado geral de saúde.
A automedicação pode causar complicações. Por exemplo, o excesso de vitamina D leva a:
- fraqueza geral;
- náusea, vômito;
- diminuição do apetite;
- aumento da pressão arterial.
Se uma mulher recebe medicamentos que tornam o sangue mais fluido (anticoagulantes), incluindo ácido acetilsalicílico, os tocoferóis são prescritos com cautela. Isso se deve ao fato de que tais agentes potencializam a ação uns dos outros e podem causar aumento do sangramento.
Existem outras restrições também.
Vídeo
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Anna Kozlova Jornalista médica Sobre a autora
Educação: Rostov State Medical University, especialidade "Medicina Geral".
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