Excesso de trabalho
O excesso de trabalho, não sendo uma condição patológica, também não é uma norma. A fadiga é uma condição normal do corpo - um processo natural quando a força e a energia disponíveis na reserva se esgotam. O cansaço do excesso de trabalho é fácil de distinguir - é facilmente removido, para que o cansaço desapareça basta um repouso adequado. Com a fadiga, não há diminuição geral do bem-estar e nenhum sintoma desagradável, exceto a fadiga, mas a fadiga pode até ser agradável, especialmente quando a pessoa vê o resultado das forças aplicadas.
Excesso de trabalho é outra questão. Excesso de trabalho significa que a energia não é apenas usada, mas um paralelo pode ser traçado: emprestada - isto é, retirada de outros processos vitais. É por isso que o excesso de trabalho, além da fadiga, tem consequências desagradáveis: dores de cabeça, distúrbios do sono, distúrbios do trato gastrointestinal e assim por diante. O excesso de trabalho muitas vezes é classificado como estresse, mais precisamente, há estresse em decorrência do excesso de trabalho.
O excesso de trabalho pode ser agudo (uma vez) ou crônico (longo prazo). O excesso de fadiga aguda ocorre como resultado de qualquer situação fora do padrão: em movimento, viagem, um evento importante na vida, um acidente. A fadiga severa pode enfraquecer brevemente o sistema imunológico, esgotar as defesas do corpo e uma pessoa pode pegar uma infecção viral respiratória em um momento de vulnerabilidade, por exemplo. Se uma pessoa já teve doenças crônicas antes, ocorrerá uma exacerbação da doença crônica. No entanto, para uma pessoa saudável, uma única ou aguda, o excesso de trabalho, mesmo severo, não terá consequências graves. Um corpo saudável tem uma grande margem de segurança e, na primeira oportunidade, restaurará rapidamente a força gasta.
O excesso de trabalho crônico é muito mais perigoso, embora leve, mas ocorre regularmente. O excesso de trabalho crônico leva ao esgotamento gradual das defesas do corpo, e isso nada mais é do que imunidade. Sob a influência do excesso de trabalho, desenvolve-se a síndrome da fadiga crônica - uma condição que faz fronteira com a doença e a saúde, mas essa condição não vai embora por si mesma, a menos que medidas vigorosas sejam tomadas. O excesso de trabalho crônico não pode ser "curado" por um simples sono, pois o sono, via de regra, é de má qualidade. Depressão, perda de vitalidade, instabilidade ou vazio psicoemocional, peso, sensação de cansaço constante, mesmo ao acordar de manhã - são os seus principais sintomas. Claro, o tratamento deve começar com a remoção dos fatores que levaram ao excesso de trabalho, sem os quais todas as medidas serão malsucedidas,e mais cedo ou mais tarde, em algum lugar em um lugar estreito, ocorrerá uma falha e a pessoa ficará doente.
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
