Distúrbios de sono
Todo adulto já experimentou distúrbios do sono pelo menos uma vez na vida e sabe em primeira mão o que é. Os motivos para os distúrbios do sono podem ser muitos, mas quando esses distúrbios são únicos, aparecem episodicamente e estão associados a um determinado estímulo (situacional), não são considerados uma doença, embora, claro, sejam desagradáveis. Considera-se que a perturbação do sono é um problema de saúde quando o paciente experimenta essa condição de maneira regular por um longo período, e como resultado sua qualidade de vida diminui.
A perturbação do sono é um problema muito comum, segundo as estatísticas médicas, mais de 10% da população sofre de uma forma ou de outra, sendo estes apenas aqueles que procuram ajuda médica. Acredita-se que se você levar em conta aqueles que estão tentando tratar os distúrbios do sono por conta própria, esse número deveria ser pelo menos duplicado.
Tipos de distúrbios do sono
Costuma-se considerar a insônia como o principal tipo de distúrbio do sono, embora este seja apenas um dos distúrbios. A seguinte classificação de distúrbios do sono é atualmente aceita:
- Insônia ou insônia. Transtorno para adormecer e a capacidade de permanecer dormindo durante o tempo necessário para o descanso. A insônia pode ser causada por vários motivos: doenças, incluindo doença mental, medicamentos, álcool, café, distúrbios respiratórios durante o sono, síndrome das pernas inquietas, estresse, etc.
- Hipersonia ou sonolência patológica. Também pode ser devido à presença de doenças - desde doenças mentais a infecciosas, uso de medicamentos e entorpecentes, distúrbios respiratórios.
- Violação da alternância correta de sono e vigília. Mesmo causados por fatores cotidianos, por exemplo, mudança constante do horário de trabalho, esses distúrbios podem levar a distúrbios do sono persistentes. Esse tipo de distúrbio é dividido, por sua vez, em síndrome do sono retardado, síndrome do sono prematuro e síndrome do ciclo não 24 horas.
- Parassonias. Estes são distúrbios da função do sono, durante os quais ocorre uma falha nas fases do sono, despertar incompleto, aumento da atividade física, etc. Estes incluem: "sonambulismo", enurese, ataques de medos noturnos, ataques epilépticos noturnos e outros distúrbios funcionais do sono.
Distúrbios do sono
Muitos fatores podem atuar como causas de distúrbios do sono. A suscetibilidade a fatores situacionais depende das propriedades individuais da psique. Pessoas que são facilmente excitáveis e impressionáveis se perdem facilmente de seus regimes normais de sono e vigília, e muitas vezes até mesmo um leve choque psicoemocional pode desencadear o desenvolvimento de distúrbios do sono.
Se não estamos falando de um distúrbio situacional, mas de um distúrbio permanente, então a causa mais comum de distúrbios do sono em adultos é uma doença física. A gama de doenças que causam distúrbios do sono é muito ampla. Podem ser nervos, distúrbios mentais, tumores cerebrais, doenças endócrinas, doenças do sistema cardiovascular, etc. Essas doenças podem causar distúrbios do sono em crianças, mas não são a causa principal, já que são muito menos comuns na infância.
O abuso de drogas é uma causa comum de distúrbios do sono, principalmente nos casos de automedicação. Os distúrbios do sono decorrentes da ingestão excessiva de bebidas com cafeína (chá, café, tônicos energéticos, populares recentemente, principalmente entre os jovens), bem como o uso, especialmente sistemático, de álcool ou drogas, podem ser atribuídos ao mesmo grupo de motivos.
Os distúrbios do sono em crianças, especialmente em crianças pequenas, são freqüentemente causados por patologias do sistema nervoso de natureza congênita ou adquiridas como resultado de trauma de nascimento. Em outros casos, estamos falando principalmente de distúrbios de comportamento causados pela organização inadequada do processo de ir para a cama, ou distúrbios alimentares, por exemplo, refeições tardias, refeições irregulares, ingestão noturna de alimentos digestíveis.
Pode parecer estranho, mas a organização errada do sono pode causar distúrbios do sono em adultos na mesma medida. A falta de rotina diária, rituais habituais na hora de dormir, dieta inadequada e local mal escolhido para o descanso noturno podem, assim como em crianças pequenas, causar distúrbios do sono persistentes.
Diagnóstico de distúrbios do sono
Visto que os distúrbios do sono costumam ser um sintoma de doenças graves, é necessário um diagnóstico cuidadoso, especialmente para distúrbios do sono persistentes e de longo prazo que levam à fadiga crônica, diminuição da atenção, desempenho e outros sintomas de constante falta de sono. Um exame geral e um exame neurológico são realizados usando métodos laboratoriais (parâmetros bioquímicos do sangue, urina, etc.) e diagnósticos de hardware (EEG, ECG, tomografia cerebral, etc.).
Tratamento de distúrbios do sono
Se for identificada uma doença que causou o desenvolvimento do distúrbio, o tratamento dos distúrbios do sono consiste principalmente no tratamento da doença subjacente. Para eliminar os distúrbios do sono, neste caso, um sedativo leve pode ser aplicado adicionalmente, mas somente após consulta ao médico que trata a doença subjacente.
O tratamento dos distúrbios do sono costuma ser complexo, consistindo no uso de medicamentos e não medicamentos. Usam sedativos e pílulas para dormir, com dosagem cuidadosamente calculada, pois muitos deles, quando usados de forma descontrolada, podem causar dependência e até mesmo uma reação nas costas - causam aumento nos distúrbios do sono, principalmente após o cancelamento.
O tratamento não medicamentoso dos distúrbios do sono consiste, antes de mais nada, na correta organização do processo de adormecer. Existem recomendações gerais, a seguir que, em alguns casos, ajudam a livrar-se da insônia, mesmo sem recorrer a medicamentos. Portanto, para pacientes com distúrbios do sono, o regime diário e a nutrição, atividade física suficiente para evitar excesso de trabalho, caminhadas ao ar livre antes de dormir, procedimentos com água leve, etc. são muito importantes.
Dos dispositivos médicos, os procedimentos fisioterapêuticos dão bons resultados: (eletrosono, coleira galvânica de cálcio segundo Shcherbak, etc.), banhos com extratos de ervas (salva, agulhas de pinheiro) ou banhos de oxigênio, massagem podal e cervical, ozonoterapia. Em alguns casos, um curso de psicoterapia é indicado. Os distúrbios do sono, mesmo os persistentes, são tratados com sucesso com remédios balneológicos. Neste caso, uma mudança no ambiente, a ausência de irritantes habituais, a organização de bom descanso e nutrição adequada, bem como balneoterapia, terapia com lama, talassoterapia e outros meios suaves mas eficazes de tratamento de distúrbios do sono por meio de fatores naturais desempenham um papel positivo.
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As informações são generalizadas e fornecidas apenas para fins informativos. Ao primeiro sinal de doença, consulte seu médico. A automedicação é perigosa para a saúde!
