Consequências Da Perda De Peso - Possíveis Problemas E Como Corrigi-los

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Consequências da perda de peso

Hoje em dia, quase todas as pessoas com sobrepeso sonham em se livrar dos odiosos quilos. Dietas rígidas e controle constante sobre cada grama de peso, uso de pílulas e medicamentos para emagrecer, métodos psicológicos caros e outros meios são apresentados no mercado mundial em uma ampla gama. Esses métodos são usados não apenas por pessoas com excesso de peso, mas também por aquelas cujo peso dificilmente pode ser chamado de excesso de peso.

Os médicos dizem que o excesso de peso tem um efeito negativo na saúde humana, mas falam muito menos sobre os perigos de estar abaixo do peso, quase ninguém se concentra nas consequências negativas da perda de peso.

Do ponto de vista fisiológico, os parâmetros ideais dos modelos, devido à constituição do corpo humano, são inatingíveis para a maioria das mulheres e homens. Os mesmos representantes do mundo da moda alcançam esses resultados por meio de desnutrição constante, dietas rígidas e treinamentos exaustivos, o que tem um impacto negativo na saúde.

A oportunidade de ser magro e em forma, sem as consequências negativas de perder peso, ainda existe. Alcançar ótimos resultados é bastante simples, tudo o que você precisa é seguir os princípios de uma alimentação saudável, principalmente, não comer demais e comer carboidratos simples e gorduras com moderação, e também fazer exercícios regularmente.

Os efeitos negativos da perda de peso na saúde

Dietas pesadas e o uso de pílulas dietéticas levam a distúrbios metabólicos, retardam o processo de cura de várias doenças e também reduzem a capacidade de trabalho de uma pessoa. Não menos consequências negativas de perder peso após uma dieta rígida ou fome são um aumento da tendência à depressão, nervosismo e um estado psicológico instável.

Ser muito magro aumenta o risco de desenvolver tuberculose e outras doenças respiratórias. A falta de peso nas mulheres perturba os órgãos reprodutivos, em particular os ovários, que produzem os hormônios sexuais. Por isso, muitas reclamam da completa ausência ou escassez do fluxo menstrual. A consequência mais difícil de perder peso para mulheres jovens é a infertilidade ou o aborto espontâneo. A deficiência de tecido adiposo e o mau funcionamento dos ovários levam posteriormente ao início precoce da menopausa. Baixo peso também aumenta o risco de morte devido a doenças cardiovasculares e câncer.

A obesidade, por sua vez, se tornou uma "epidemia global" hoje, especialmente nos países ocidentais, e representa uma séria ameaça à saúde da sociedade. Hipertensão, aterosclerose, doença isquêmica do coração e diabetes mellitus são apenas algumas das doenças decorrentes do excesso de peso.

Como apertar o estômago depois de perder peso?

O desejo de emagrecer rapidamente às vezes é tão grande que a pessoa nem pensa nas consequências de perder peso, como estrias e excesso de pele no abdômen, quadris e flancos. Especialistas letrados em perda de peso dizem que você não precisa pensar em como remover o excesso de pele após a perda de peso, mas em como ela não perderá seu tom no processo de perda de peso.

Claro, eles têm razão, o ritmo certo e a perda de peso adequada são a chave para excelentes resultados que permitirão que você não pense em como retirar a barriga depois de perder peso ou como contraí-la. Só para isso é necessário ter uma experiência considerável em matéria de emagrecimento bem sucedido, praticar desporto regularmente ao longo da vida, vigiar o estado do corpo e cuidar da pele. Infelizmente, a maioria das pessoas não tem essa experiência e, portanto, se depara com a questão de como contrair o estômago depois de perder peso?

Mesmo atletas zelosos às vezes acham difícil se livrar do excesso de pele após perder peso, porque a pele na parte inferior do abdômen é quase toda menos elástica do que em outras áreas do corpo. É por isso que, apesar de todos os truques e tentativas para evitar este efeito negativo da perda de peso, é no estômago que a pele perde o tom. É por isso que a questão de como retirar a barriga depois de perder peso é tão relevante.

Existem várias maneiras de se livrar desses efeitos da perda de peso. Primeiro, o treinamento regular de força pode ajudar a restaurar o tom da pele com bastante rapidez. Eles não apenas aceleram o metabolismo, que por sua vez acelera o endurecimento da pele, mas também fornecem o suprimento de nutrientes e colágeno para ela.

Em segundo lugar, os tratamentos de salão, como algas marinhas, café e mel ajudam a saturar a pele com colágeno, o que faz com que ela se contraia mecanicamente. Em combinação com termoterapia e envolvimentos térmicos, tais procedimentos têm um efeito significativo na elasticidade e permitem que você se livre do excesso de pele após perder peso. Complexos de massagem manual, vários peelings ou esfoliantes em combinação com aromaterapia também podem ajudar a enrijecer a pele.

Em terceiro lugar, a nutrição adequada também pode eliminar as consequências da perda de peso, como flacidez da pele. O uso de iogurtes, biokefirs e leite azedo melhora o trato digestivo e promove a absorção completa das proteínas dos alimentos. Os alimentos ricos em aminoácidos são os blocos de construção do tecido conjuntivo, que literalmente "puxam" a pele para o lugar certo. O consumo frequente de variedades de peixes ricos em colágeno, como salmão rosa, salmão e truta, bem como ovos de codorna e frutos do mar ricos em zinco, também ajudará a restaurar a elasticidade da pele.

Quarto, você pode se livrar do excesso de pele depois de perder peso por meio de cirurgia plástica. Este método é muito eficaz, no entanto, a recuperação da cirurgia pode demorar meses.

Cada pessoa escolhe para si o método de emagrecimento que considera mais adequado. Na busca por um corpo esguio, é muito importante cuidar da própria saúde e lembrar que as consequências de perder peso às vezes são negativas. Você não deve se esforçar para se livrar rapidamente dos quilos extras, é muito mais correto perder peso em um ritmo adequado sem prejudicar a saúde.

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