O hormônio leptina: como diminuir seus níveis hormonais
O conteúdo do artigo:
- Função da leptina no corpo
- Em que condições o hormônio leptina é elevado?
- Determinação dos níveis de leptina
- Como você pode reduzir a leptina no sangue com dieta
A leptina é um hormônio peptídico que pertence aos hormônios do tecido adiposo (adipocinas) e regula o metabolismo energético. É uma proteína composta por 167 resíduos de aminoácidos e é produzida pelas células do tecido adiposo (adipócitos).
Função da leptina no corpo
O hormônio tem efeito anorexigênico, ou seja, suprime o apetite, pois bloqueia a síntese do neuropeptídeo Y no hipotálamo, que está envolvido na formação da fome.
Em condições fisiológicas, a leptina inibe a produção de insulina, e esta estimula a síntese de leptina por ação no tecido adiposo. Também aumenta a sensibilidade das células musculares e hepáticas à ação da insulina. Uma vez que uma concentração aumentada de leptina suprime a síntese de insulina e promove o desenvolvimento de resistência à insulina em células de tecidos insulino-dependentes, o hormônio é considerado um fator na patogênese do diabetes mellitus tipo II.
O principal papel fisiológico da leptina é reduzir a síntese de moléculas de alta energia e aumentar o gasto de energia. O mecanismo de ação é transmitir informações sobre o metabolismo da gordura e o peso corporal ao hipotálamo. A interação do hormônio com receptores na região hipotalâmica ativa a produção de impulsos nervosos direcionados a áreas do cérebro responsáveis pela regulação do apetite.
O hormônio leptina, por influenciar o hipotálamo, é responsável pela regulação do apetite e gasto energético
É considerada a hipótese segundo a qual a leptina participa da adaptação do corpo humano à inanição, levando em consideração funções como a mobilização dos recursos energéticos do corpo (alcançada pela supressão da função reprodutiva e aumento da síntese de glicocorticóides), além de reduzir o gasto de energia pela redução da síntese de hormônios tireoidianos e produção de calor … No jejum terapêutico e na anorexia nervosa, é a baixa concentração de leptina que causa alterações neuroendócrinas e metabólicas.
A concentração de leptina reflete mudanças no metabolismo energético (quando se come em excesso, seu nível aumenta, e durante a fome, ele diminui), que serve como um sinal para o corpo se adaptar às condições alteradas, ou seja, para mudar do metabolismo de carboidratos para gordura em caso de fome.
A leptina tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso simpático, o que provoca um aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e aumento da transferência de calor. Como resultado, uma grande quantidade de energia armazenada na forma de lipídios no tecido adiposo é convertida em calor.
A leptina afeta a síntese de hormônios esteróides nos ovários, está envolvida na regulação do ciclo menstrual nas mulheres - com uma deficiência significativa, a ovulação e a interrupção da menstruação. A concentração do hormônio serve como indicador fisiológico da suficiência de recursos energéticos para a implementação da função reprodutiva. Na puberdade, sua quantidade no sangue aumenta.
Com a idade, a quantidade de leptina produzida no corpo diminui, o que causa um rápido aumento no peso corporal. A diminuição da concentração do hormônio na mulher também está associada ao esforço físico excessivo, por exemplo, na prática de esportes. A falta de leptina pode levar ao desenvolvimento de hipopituitarismo, caracterizado por diminuição ou cessação completa da produção de hormônios pela glândula pituitária.
A perda de peso em 10% leva a uma diminuição na concentração de leptina em 53%, e um aumento no peso corporal em 10% aumenta a concentração de leptina sérica em 300%. Nesses pacientes, um nível elevado do hormônio está associado à resistência a ele, o que é explicado pela violação de sua transferência por proteínas de transporte ou pela percepção por receptores. No entanto, se o paciente estiver acima do peso, o que está associado a uma deficiência genética de leptina, sua concentração no sangue do paciente é reduzida. Na deficiência congênita de hormônios, desenvolve-se uma forma grave de obesidade.
O significado clínico de determinar o nível de leptina, em primeiro lugar, está na identificação de fatores de risco para patologia cardiovascular, na patogênese da obesidade, bem como em prever o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Em que condições o hormônio leptina é elevado?
Apesar do fato de que a leptina atua como um fator que contribui para a perda de peso em pessoas obesas, seu nível no sangue costuma aumentar significativamente. A administração parenteral de um hormônio exógeno não tem nenhum efeito clínico. Presume-se que haja uma violação de outros componentes da via de sinalização, e o corpo tenta compensar isso aumentando o nível de sua própria produção de leptina. Resulta daí que o hormônio pode ser usado para tratar a obesidade apenas em certos casos, por exemplo, na obesidade causada por uma mutação no gene OB.
De acordo com uma série de estudos, a relação entre o nível de leptina no sangue e as patologias do sistema cardiovascular existe independentemente de outros fatores de provocação (hipercolesterolemia, hipertensão, tabagismo, etc.) e é explicada pelo efeito do hormônio na elasticidade dos vasos sanguíneos. A concentração excessiva do hormônio aumenta a probabilidade de trombose, que se deve à interação entre a leptina e seus receptores localizados nas plaquetas.
Um aumento do nível do hormônio em mulheres é observado durante a menstruação, após a inseminação artificial, durante a gravidez, com síndrome dos ovários policísticos.
Determinação dos níveis de leptina
Para a análise, a coleta de sangue é realizada pela manhã com o estômago vazio, após a última refeição, devem decorrer pelo menos 8 horas. Na véspera do estudo, os alimentos gordurosos devem ser excluídos da dieta. Se você tomar algum medicamento na forma de comprimidos ou injeções, deve informar seu médico sobre isso (a insulina e a nicotina podem distorcer os resultados para cima, a cafeína, a testosterona podem diminuir).
Um exame de sangue para leptina é realizado para identificar as causas de uma violação do metabolismo da gordura
O nível normal de leptina no sangue em homens é 2,05–5,63 ng / ml, em mulheres, o nível normal é 3,63–11,1 ng / ml. A maior concentração em mulheres provavelmente se deve à diferença na distribuição do tecido adiposo em homens e mulheres, pois disso depende a taxa de produção desse hormônio.
A determinação laboratorial dos níveis de leptina é indicada nos seguintes casos:
- suspeita de deficiência geneticamente determinada desse hormônio;
- como parte de um estudo abrangente de obesidade ou, inversamente, perda de peso;
- fertilidade prejudicada (especialmente no contexto de esforço físico excessivo e desnutrição);
- identificação de fatores de risco para doenças cardiovasculares;
- diagnóstico de diabetes mellitus tipo 2;
- trombose recorrente.
Como você pode reduzir a leptina no sangue com dieta
Para pacientes com leptina elevada, dieta é indicada.
A dieta inclui alimentos ricos em proteínas (queijo cottage, ovos, carne cozida). Recomenda-se tomar o café da manhã o mais tardar uma hora após acordar. 30–40% de sua ingestão diária de proteínas deve ser ingerida no café da manhã para reduzir seu desejo por carboidratos simples.
Recomenda-se incluir na dieta:
- alimentos ricos em zinco, uma vez que a falta dele no corpo leva ao desenvolvimento da resistência à insulina nos tecidos e à diminuição da sensibilidade à leptina. Isso inclui carne, fígado, farelo de trigo, sementes de gergelim, sementes de abóbora, pinhões, sementes de linhaça, etc.;
- alimentos ricos em magnésio - trigo sarraceno e grumos de aveia, painço, feijão, ervilha, caju, amêndoa, amendoim, pistache, avelã, nozes;
- alimentos que contêm ácidos graxos insaturados ômega-3 - peixes e frutos do mar, nozes, sementes, germe de aveia e trigo, couve-flor, espinafre, alho-poró, folhas de beldroegas, abacates, óleos vegetais.
Esses grupos de produtos podem aumentar a sensibilidade ao hormônio e prevenir o desenvolvimento de aterosclerose.
Com leptina elevada, alimentos ricos em magnésio são indicados
Ao mesmo tempo, você deve limitar ou excluir o uso de fast food, bolos, doces, bebidas carbonatadas não alcoólicas açucaradas, uma vez que esses produtos contribuem para o desenvolvimento da tolerância à leptina, seguida de insuficiência hepática e rápido ganho de peso.
A vitamina D é necessária para restaurar a sensibilidade à leptina. Por esse motivo, é recomendável caminhar em dias ensolarados. Uma das condições para a normalização dos níveis hormonais é uma noite de sono completa (pelo menos 7-8 horas consecutivas).
Vídeo do YouTube relacionado ao artigo:
Anna Aksenova Jornalista médica Sobre a autora
Educação: 2004-2007 "First Kiev Medical College" especialidade "Diagnóstico de laboratório".
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