Tolokno - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Aveia

O valor nutricional Servindo Lactose 100 g Quantidade por porção Calorias 363 Calorias de gordura 54 % Valor diário * Gordura total 6g 9% Saturar gorduras 1 g 5% Colesterol 0 mg 0% Sódio 23 mg 1% Potássio 351 mg 10% Carboidratos totais 64,9g 22% Açúcar 1,5 g Fibra dietética 4,8 g 19% Proteínas 12,5 g 25% Vitamina B6 10% Niacina 4% Tiamina 15% Ferro 17% Cálcio 6% Magnésio 28% Fósforo 33% Zinco 22% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Aveia
Aveia

Fonte: depositphotos.com Como queimar 363 kcal?

Caminhando 91 minutos
Corrida 40 minutos
Natação 30 minutos.
Uma bicicleta 52 minutos
Aeróbica 73 minutos
Tarefas domésticas 121 minutos

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