Testosterona - O Que é, Por Que O Hormônio é Tão Importante Para Os Homens

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Testosterona: o que é, funções, norma, correção

O conteúdo do artigo:

As funções da testosterona no corpo
Norma de testosterona e suas pesquisas de laboratório
Aumento de testosterona
Diminuição do teor de testosterona
Correção do hormônio testosterona em homens

Dieta para aumentar a testosterona
Correção de testosterona em mulheres

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino produzido pelas células de Leydig dos testículos nos homens, no córtex adrenal em ambos os sexos e nos ovários nas mulheres. O hormônio é um produto do metabolismo intermediário do colesterol. Nos meninos, o hormônio é responsável pela androgenização, nos homens e mulheres é necessário para a formação do tecido ósseo e muscular, no funcionamento normal do sistema nervoso, nas mulheres também está envolvido na síntese do estradiol.

A testosterona é responsável pelas características do sexo masculino e também está envolvida na formação dos ossos e músculos

A testosterona é produzida sob a influência dos hormônios luteinizantes e estimuladores do folículo da glândula pituitária anterior. O nível desse hormônio no sangue depende da dieta e da vida em geral, da atividade física de uma pessoa e de alguns outros fatores. Com a puberdade nos homens, a secreção do hormônio aumenta significativamente. Após 50-60 anos, o nível de testosterona no sangue começa a diminuir. Em homens adultos, a concentração máxima do hormônio é observada pela manhã, à noite ela diminui. A testosterona está presente no sangue em duas formas - livre e ligada a proteínas (albumina e globulinas, que ligam os hormônios sexuais). Aproximadamente 1-2% do hormônio está na forma livre; sua decomposição ocorre no fígado.

A testosterona é biologicamente inativa e se liga fracamente aos receptores de andrógenos. Diretamente nas células, o hormônio é reduzido pela enzima 5α-redutase, após o que pode atuar sobre os receptores das células dos órgãos-alvo. Isso produz diidrotestosterona (uma forma biologicamente ativa desse hormônio). Em alguns casos (com diminuição da atividade geneticamente determinada ou ausência completa de 5α-redutase nos tecidos), observa-se insensibilidade parcial ou completa dos tecidos ao hormônio. Com essa patologia, um feto cromossômico masculino pode nascer com órgãos genitais externos masculinos, intermediários ou femininos.

O efeito mais específico do hormônio se manifesta nos tecidos-alvo, nos quais se observa seu acúmulo seletivo. Esses tecidos incluem: a próstata, vesículas seminais, epidídimo, túbulos seminíferos, útero, folículos ovarianos, hipotálamo.

As funções da testosterona no corpo

A testosterona promove a retenção de cálcio no tecido ósseo, no homem, sob sua influência, forma-se uma estrutura óssea específica, principalmente a pelve, o que aumenta sua função de suporte. No caso de deficiência hormonal em homens jovens, o esqueleto se desenvolve de acordo com o tipo feminino.

A testosterona participa do desenvolvimento dos órgãos genitais masculinos e das características sexuais masculinas secundárias, regula o comportamento sexual e o desenvolvimento do esperma, a formação de ejaculação, provoca o crescimento de pelos na face, tórax, púbis (menos frequentemente na parte de trás), reduz o crescimento de pelos na cabeça (especialmente na coroa), afeta o revestimento da laringe, o que leva ao engrossamento da voz.

O hormônio masculino desempenha um papel na regulação do metabolismo do fósforo e do nitrogênio no corpo e, nas mulheres, é responsável pela regressão do folículo no ovário.

As propriedades anabólicas do hormônio se manifestam principalmente pela estimulação da síntese de proteínas nos tecidos (principalmente no tecido muscular), o que contribui para o aumento da massa muscular. Para este propósito, preparações de testosterona são utilizadas por atletas. Porém, seu uso prolongado leva a uma diminuição da produção desse hormônio pelo organismo e requer o uso de medicamentos para restaurar a secreção de seu próprio hormônio.

A testosterona é um marcador do estado androgênico do corpo.

Norma de testosterona e suas pesquisas de laboratório

Taxa total de testosterona:

nos homens - 8,5-32 nmol / l;
em mulheres em idade reprodutiva - 0,38-1,97 nmol / l.

Taxa de fração livre:

em homens com mais de 14 anos - 13,9-104 pmol / l;
nas mulheres - de 1,4 a 24,6 pmol / l.

Dependendo do método para determinar a norma e as unidades de medida em diferentes laboratórios podem ser diferentes.

Um teste de testosterona é geralmente prescrito para as seguintes indicações:

diferenciação de puberdade prematura verdadeira e falsa em meninos com menos de 10 anos de idade;
suspeita de hipogonadismo em homens (com diminuição do desejo sexual, disfunção erétil, osteoporose, ginecomastia, infertilidade);
diferenciação de hipogonadismo primário e secundário;
diagnóstico de distúrbios reprodutivos em homens;
determinar a causa da virilização e do hirsutismo;
suspeita de neoplasias testiculares produtoras de testosterona;
Síndrome de Jacobs (conjunto de cromossomos XYY);
síndrome dos ovários policísticos;
suspeita de neoplasias do córtex adrenal;
suspeita de tumores trofoblásticos gestacionais;
uma diminuição na concentração de globulina que liga os hormônios sexuais;
avaliação de terapia de reposição de testosterona, terapia antiandrogênica (com puberdade prematura, hirsutismo idiopático, câncer de próstata, etc.).

Para avaliar o metabolismo androgênico no corpo, pode ser necessário determinar a concentração da fração livre do hormônio (com um aumento ou diminuição da concentração de globulina que se liga aos esteróides sexuais). Uma análise para testosterona livre também é prescrita em um nível normal de testosterona total em mulheres com sinais de hiperandrogenismo, avaliação de terapia hormonal em andamento, etc.

O sangue para análise é colhido de manhã, antes das 11:00, com o estômago vazio; após a última refeição, devem passar-se pelo menos oito horas. O sangue é retirado de uma veia.

As mulheres precisam concordar com o médico em que dia do ciclo tirar sangue (determinado de acordo com o objetivo do estudo). No dia anterior, você não deve comer alimentos gordurosos e fazer esforços físicos significativos. No caso de tomar medicamentos antes do estudo, é necessário esclarecer com o médico a necessidade de cancelá-los.

O sangue para teste de testosterona é retirado de uma veia com o estômago vazio

Barbitúricos, anticoncepcionais hormonais combinados, estrogênios, antiespasmódicos podem afetar os resultados para cima e para baixo - antiandrogênicos, antipsicóticos, glicocorticóides, glicose, etanol e alguns antibacterianos.

Aumento de testosterona

Um aumento da concentração do hormônio testosterona no sangue é observado nas seguintes doenças ou condições:

puberdade precoce idiopática em homens;
hiperplasia adrenal em meninos;
alguns tumores do córtex adrenal;
neoplasias extragonadais que produzem gonadotrofina;
tumores trofoblásticos gestacionais;
síndrome dos ovários policísticos (cerca de 20% do número total de casos);
síndrome de feminização testicular;
tumores ovarianos virilizantes;
hirsutismo.

O aumento da produção do hormônio pelas glândulas supra-renais causa uma violação de sua síntese nos ovários e leva à virilização nas mulheres. O alto nível de testosterona no sangue causa problemas de pele (seborréia, acne), pois a secreção de sebo pelas glândulas sebáceas aumenta.

Com a puberdade prematura, o nível de testosterona em meninos é aumentado em comparação com a norma de idade, mas corresponde à norma para homens adultos.

Nas mulheres, ocorre um aumento fisiológico do hormônio masculino após esforços físicos e durante a gravidez.

Diminuição do teor de testosterona

Uma diminuição na concentração do hormônio é característica das seguintes patologias:

síndrome de autotoxicação com insuficiência renal grave;
insuficiência hepática;
Síndrome de Down;
Distrofia miotônica;
criptorquidia;
hipogonadismo primário e secundário;
obesidade em homens;
menopausa em mulheres, falência ovariana prematura;
puberdade tardia em homens.

Correção do hormônio testosterona em homens

Para aumentar o nível do hormônio de forma natural, os pacientes, em primeiro lugar, precisam normalizar o sono, pois é na fase do sono profundo que são produzidos os hormônios sexuais, incluindo a testosterona. O sono noturno contínuo deve durar pelo menos sete horas.

Homens com sobrepeso precisam normalizá-lo, já que a testosterona é convertida em estrogênios no tecido adiposo.

Para aumentar a testosterona, os homens devem normalizar seu estilo de vida, melhorar o sono, a dieta e os exercícios.

A atividade física adequada é necessária para aumentar os níveis de testosterona. A duração do treino não deve ultrapassar uma hora (cerca de 15 minutos de aquecimento e cerca de 45 minutos do próprio treino), pois com esforços físicos mais longos ocorre o aumento da produção de cortisol, que é um antagonista da testosterona. É aconselhável limitar o número de treinos a três por semana, o intervalo entre os treinos deve ser de pelo menos um dia. Em primeiro lugar, é necessário envolver os músculos grandes (costas, tórax, membros inferiores), é recomendado incluir exercícios básicos de força no programa de treinamento.

Outros tipos de atividade física que aumentam o hormônio masculino incluem corrida de velocidade, caminhada, exercícios que visam fortalecer os músculos pélvicos.

Abandonar os maus hábitos não é de pouca importância, é especialmente importante limitar o uso de bebidas alcoólicas, uma vez que o álcool contribui para a conversão da testosterona em estrogênios. Atividade sexual adequada, evitar situações estressantes e aumentar a imunidade também são recomendados.

A correção da medicação com o uso de análogos sintéticos da testosterona é utilizada na realização de terapia de reposição hormonal em homens idosos, nos quais o hormônio está significativamente reduzido.

Dieta para aumentar a testosterona

Para a produção normal de hormônios, incluindo testosterona, é necessário fornecer ao corpo os nutrientes necessários. A dieta de pacientes com baixos níveis hormonais deve ser balanceada em proteínas, gorduras e carboidratos e enriquecida com vitaminas, micro e macroelementos. É importante seguir a dieta alimentar e evitar comer demais, principalmente à noite.

A dieta inclui alimentos ricos em zinco: frutos do mar (caranguejos, lulas, ostras), peixes (arenque, carpa, anchovas), nozes (pistache, nozes, amendoim, amêndoas), sementes (girassol, abóbora).

Também é necessário consumir alimentos que contenham cálcio, magnésio, selênio, vitaminas C, D, E e do grupo B, ácidos graxos insaturados ômega-3 e ômega-6. Para isso, frutas cítricas, uvas vermelhas, repolho, óleo de peixe, mel, ovos, café, óleo de linhaça e leite estão incluídos na dieta.

Para corrigir a testosterona, uma dieta rica em vitaminas, micro e macroelementos é necessária

É necessário beber cerca de 1,5 litro de água por dia, durante a prática de esportes ativos, a quantidade de água deve ser aumentada. Você não deve substituir a água por refrigerantes açucarados e sucos embalados. Também é recomendável abandonar os alimentos gordurosos, reduzir os carboidratos rápidos (pão branco, doces, açúcar e alimentos que contenham açúcar).

Correção de testosterona em mulheres

Para baixar os níveis de testosterona nas mulheres, via de regra, eles recorrem à terapia medicamentosa. Contraceptivos orais, gluconato de cálcio, complexos vitamínicos (especialmente vitamina D) são prescritos. Com o aumento da concentração do hormônio devido à presença de uma neoplasia, é realizado tratamento cirúrgico ou radioterápico.

É possível reduzir um pouco o nível do hormônio com a ajuda de uma dieta à base de laticínios e recusa de esforço físico excessivo, em particular, treinamento de força. Você também deve abandonar o uso de bebidas alcoólicas e o fumo, normalizar o estilo de vida (sono noturno, alternância razoável de trabalho e descanso).

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