Lordose
Breve descrição da doença
A coluna vertebral de cada pessoa tem curvas naturais que ajudam a manter uma posição corporal ereta durante os exercícios e caminhadas. Com o desenvolvimento de algumas patologias, essas curvas tornam-se muito fortes. As deformidades podem ter uma direção tanto para o lado - escoliose, quanto para frente e para trás - lordose e cifose. Neste artigo, falaremos sobre lordose, ou seja, curvatura da coluna cervical ou lombar com inclinação para frente.
A lordose cervical e lombar primária ocorre como resultado de várias malformações, tumores e inflamação. A lordose secundária é uma das complicações das luxações do quadril, anquilose e outras doenças.
Sintomas de lordose
Quando a coluna é deformada com uma flexão para frente, a figura humana assume uma aparência característica: as articulações dos joelhos são estendidas, o abdômen se projeta e, ao caminhar, a pelve e o corpo se desviam posteriormente. Além disso, tanto a lordose lombar quanto cervical causam dor na coluna afetada, que está associada à redistribuição inadequada da carga e ao alongamento muscular. Os pacientes freqüentemente experimentam diminuição dos órgãos abdominais e interrupção de seu funcionamento normal.
Tratamento da lordose
A lordose primária da coluna é eliminada apenas com a ajuda de intervenção cirúrgica e procedimentos de reabilitação subsequentes - exercícios terapêuticos, fisioterapia, massagem. Por sua vez, a curvatura decorrente de outras doenças é corrigida com o uso de bandagem, realização de exercícios ginásticos e massagens terapêuticas especiais. Isso é especialmente importante para mulheres grávidas que aumentaram significativamente a lordose lombar durante a gestação. Isso pode causar desconforto nas costas e uma deterioração geral do bem-estar. Somente um curativo pré-natal e uma ginástica adequadamente selecionados podem ajudar com esse problema. A principal função da bandagem e das poltronas reclináveis especiais é prevenir deformidades e corrigir áreas problemáticas da coluna com segurança.
Detenhamo-nos nos exercícios de fisioterapia com mais detalhes. Tanto a lordose da região cervical quanto a curvatura da coluna lombar levam à limitação da atividade e da dor. A fisioterapia previne o aparecimento de fatores negativos, contribui para a criação de uma espécie de espartilho nas áreas danificadas. A única condição: os exercícios devem ser realizados regularmente, pois só neste caso podemos falar de qualquer dinâmica positiva.
Observe que a ginástica com lordose não é feita apenas em hospitais e clínicas, mas também em casa. Aqui, por exemplo, está um dos exercícios mais simples, mas ao mesmo tempo eficazes. Deite-se no chão e coloque os pés em uma cadeira de modo que se forme um ângulo reto entre as coxas e as articulações dos joelhos. Depois disso, tente enfiar a mão esquerda no espaço entre a parte inferior das costas e o chão. Definitivamente haverá uma depressão e nossa tarefa é justamente eliminá-la. Quanto mais perto a região lombar se aproxima do chão, melhor. Para eliminar a cavidade, você também pode sugar o estômago e mover a pelve para a frente. O exercício é repetido 5 a 7 vezes. O tratamento caseiro para lordose inclui outros exercícios, como:
- deite-se de costas e abra os braços para os lados, depois levante as pernas, como se as jogasse atrás da cabeça;
- faça curvas, alcançando as canelas com as mãos;
- pressione contra a parede e tente tocá-la com a parte inferior das costas.
Em geral, fornecemos apenas os elementos mais simples da ginástica médica. Na verdade, é muito mais difícil, mas é melhor discutir esse assunto com o seu médico assistente, pois é ele quem decide a intensidade do exercício e a natureza do treinamento.
Bem, mais algumas regras:
- a ginástica não deve ser feita sob compulsão, mas à vontade;
- sensação de cansaço após o exercício é aceitável, mas deve ser agradável. Em nenhum caso você deve chegar à exaustão completa;
- aprenda a respirar corretamente pelo nariz. Muitas pessoas prendem a respiração durante o exercício. Não vale a pena fazer isso, porque é assim que você atrapalha o ritmo e impõe um estresse adicional ao sistema respiratório.
É aconselhável tratar a lordose secundária da coluna após eliminar as causas que levaram à má postura. Se o médico lhe prescreveu ginástica e outros procedimentos sem um exame completo do corpo, esteja preparado para o fato de que as deformações se manifestarão novamente após um curto período de tempo.
Se os médicos fizerem o diagnóstico correto na hora certa e você abordar o tratamento da lordose lombar de maneira responsável, a doença fará ajustes mínimos ao modo de vida normal. Caso contrário, complicações e problemas graves o aguardam, nos quais você não poderá trabalhar, aproveitar a vida e ser um membro de pleno direito da sociedade.
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As informações são generalizadas e fornecidas apenas para fins informativos. Ao primeiro sinal de doença, consulte seu médico. A automedicação é perigosa para a saúde!
