Vitaminas Para Crianças De 6 Anos

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Vitaminas para crianças de 6 anos

As vitaminas para crianças de 6 anos são mais frequentemente produzidas na forma de complexos multivitamínicos, às vezes incluem minerais na forma de macro ou microelementos.

Necessidades de vitaminas para crianças de 6 anos

Todos sabem que aos 6 anos de idade as vitaminas são essenciais para o crescimento e desenvolvimento normais das crianças, porque é a época em que o pré-escolar está para se tornar um estudante e em breve a carga sobre ele aumentará várias vezes. Mas a peculiaridade desse tipo de carga é que ela não recai apenas sobre o sistema nervoso (novos estresses, preocupações com avaliações ou como as relações se desenvolverão em uma nova equipe). Olhos, coluna e sistema imunológico começarão a funcionar com grande tensão.

Aos 6 anos, as preparações para crianças incluem as seguintes vitaminas - A, grupos B, C, D, E, H, PP, K, oligoelementos - iodo, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, etc.

A falta de qualquer uma das vitaminas não retardará o efeito sobre a aparência dos cabelos e da pele da criança, sobre seu desempenho acadêmico e tolerância ao exercício, sobre a acuidade visual. Para evitar consequências indesejáveis, esses órgãos precisam ser ajudados em primeiro lugar.

Vitaminas para os olhos das crianças

A retina do olho requer muita vitamina A, com a falta dela, a visão enfraquece, principalmente à luz do crepúsculo. A vitamina A é encontrada nos alimentos em quantidades suficientes, principalmente em produtos de origem animal (manteiga, gema de ovo, leite, nata), e seu precursor caroteno é encontrado na cenoura e em outros vegetais alaranjados.

Além de vitaminas para os olhos, as crianças precisam de potássio para a visão normal, que são ricos em frutas secas, peixes e batatas.

A vitamina C é necessária para manter o tônus muscular dos olhos; na falta dela, os olhos se cansam rapidamente. Há muita vitamina C no limão, groselha preta, repolho, maçã, pimentão.

A vitamina B2 é necessária para o funcionamento normal de todo o aparelho ocular, sua falta se manifesta por sensação de queimação nos olhos, aumento da lacrimejamento, diminuição da acuidade visual. Grande parte dessa vitamina é encontrada em maçãs, alface verde e grãos de trigo germinados.

A vitamina B6 reduz a probabilidade de desenvolver cegueira e tiques nervosos. Há o suficiente em carne de porco, repolho, cenoura, farelo.

Quais são as vitaminas que são melhor administradas às crianças para uma boa visão, antes de tudo, o oftalmologista deve aconselhar. Para crianças muito pequenas e para crianças de 6 anos, as vitaminas são geralmente prescritas de forma universal, na forma de complexos. Para crianças mais velhas, você pode escolher complexos especiais:

• Vitrum Vision (a partir dos 12 anos);
• Alphabet Opticum (a partir dos 14 anos).

Deve-se notar que o efeito dos suplementos dietéticos para melhorar a saúde ocular é geralmente ligeiramente inferior ao das vitaminas para crianças de 6 anos.

Vitaminas para cabelo infantil

O cabelo é um apêndice da pele e as necessidades dessas partes do corpo são muito semelhantes. O cabelo, assim como a pele, recebe o primeiro golpe e o estresse do mundo externo que o cerca.

É impossível dizer com certeza quais vitaminas são as melhores para a saúde do cabelo das crianças. Todos eles, de uma forma ou de outra, participam dos processos metabólicos do corpo e afetam também a condição do cabelo. Qualquer complexo multivitamínico melhora sua saúde. No entanto, foi observado que algumas deficiências de vitaminas têm um efeito específico na saúde do cabelo.

As vitaminas mais essenciais para o cabelo das crianças são B5, B6, B12, E, A, F.

Eles fortalecem o folículo piloso, nutrem a raiz do cabelo, previnem caspa e coceira na pele, pele seca, cabelos grisalhos precoces, queda excessiva de cabelo.

É importante lembrar que sem nutrição adequada, a saúde e a beleza da pele e do cabelo das crianças são impossíveis. Vitaminas especiais para cabelos não foram desenvolvidas para crianças, nesta área todo o segmento é ocupado por vitaminas para adultos.

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