Fitoestrogênios - o que são e como podem ajudar na menopausa?
Cerca de metade das mulheres durante a menopausa ou perimenopausa apresentam vários sintomas desconfortáveis - ondas de calor, suores noturnos, insônia, pressão alta, humor deprimido, irritabilidade, etc. O mal-estar leva a uma diminuição significativa na qualidade de vida. A ginecologia moderna está tentando ajudar na terapia de reposição hormonal. Porém, nem sempre seu uso é possível devido à presença de contra-indicações ou à falta de vontade do paciente em consumir medicamentos hormonais. Nesses casos, os remédios fitoterápicos são escolhidos para melhorar o bem-estar, o que tem um efeito positivo, mas não apresenta os riscos inerentes à verdadeira terapia hormonal.
fundo
Durante séculos, mulheres em todo o mundo usaram remédios fitoterápicos para resolver problemas ginecológicos, inclusive para aliviar os sintomas da menopausa. Nas últimas décadas, houve um aumento no uso de remédios fitoterápicos em mulheres na pós-menopausa. Assim, nos Estados Unidos da América e na Inglaterra, aproximadamente 80% das pacientes tomam suplementos após a cessação do ciclo menstrual, enquanto quase 70% ficam totalmente satisfeitas com o resultado.
O principal componente ativo dessas drogas são os fitoestrogênios, que são quimicamente muito próximos aos esteróides sexuais femininos e exibem pouca atividade hormonal.
Os fitoestrogênios foram isolados pela primeira vez em 1926. No entanto, sua introdução ativa na medicina começou após uma análise detalhada dos dados epidemiológicos mundiais. Descobriu-se que os habitantes do Japão praticamente não apresentam queixas vasomotoras durante a menopausa (a prevalência desta condição é de apenas 5-10%). Esse paradoxo pode estar associado aos hábitos alimentares dos habitantes da Terra do Sol Nascente. Sua dieta diária, rica em produtos de soja, contém de 20 a 150 mg de estrogênios naturais. Para efeito de comparação, na dieta das mulheres europeias, esses componentes representam não mais do que 5 mg, enquanto a frequência de distúrbios climatéricos é de 70-80%. Além disso, no Japão, a prevalência de doenças cardíacas e osteoporose na menopausa e na menopausa é uma ordem de magnitude menor do que na Europa. Tudo isso levou os cientistas a estudar ativamente as propriedades químicas e terapêuticas dos "hormônios" naturais.
Tipos de fitoestrogênios
Atualmente, 3 classes de fitoestrógenos são mais estudadas (há 6 classes no total).
- As isoflavonas (genisteína, daidzeína, biocanina A, etc.) são especialmente abundantes na soja, ervilha e trevo, bem como no tofu. Aliás, uma das suposições sobre os motivos da longevidade dos japoneses está nas peculiaridades de sua alimentação com muitos derivados de soja.
- Lignanas - predominante em sementes de linho. Também encontrado em nozes, espinafre, brócolis, alho e salsa.
- Kumestans - domine em couves de Bruxelas, trevos vermelhos e alfafa.
Como funcionam as isoflavonas
Talvez os mais comumente usados sejam as isoflavonas de soja. A genisteína é um dos membros da classe das isoflavonas, cada vez mais incluída nos remédios naturais para a menopausa. Esta substância é quimicamente semelhante ao estrogênio.
As isoflavonas vegetais são compostos químicos com açúcares. Eles são rapidamente absorvidos no intestino e sofrem alterações metabólicas sob a influência da microflora intestinal. Isso forma uma fração ativa, que auxilia o corpo feminino.
Em diferentes tecidos, os fitoestrogênios são capazes de exercer efeitos pró-estrogênicos e antiestrogênicos. Após a cessação da menstruação, os análogos vegetais dos esteróides femininos têm um efeito estimulante nos órgãos-alvo mais vulneráveis (coração, vasos sanguíneos e tecido ósseo), e no útero e nas glândulas mamárias, ao contrário, são supressivos, protegendo assim contra a divisão celular excessiva, que pode causar tumores.
A genisteína faz parte de muitos complexos para melhorar a qualidade de vida das mulheres durante a menopausa. Por exemplo, a fórmula italiana para normalizar o sono e manter o corpo feminino Flavia Night contém genisteína, que ameniza as manifestações das alterações hormonais. Além disso, Flavia Night contém:
- melatonina - uma fonte adicional de hormônio do sono, que promove um sono melhor e melhor;
- magnésio - ajuda a reduzir os riscos cardiovasculares. participa na redução da pressão arterial e na prevenção da formação de trombos, também tem um efeito calmante;
- Vitaminas B - restauram o metabolismo nas células nervosas e aumentam a resistência do sistema nervoso ao estresse;
- ácido alfa-linolênico - combate ativamente os radicais livres, cujo número aumenta com o envelhecimento fisiológico;
- cálcio e vitamina D - ajudam a fortalecer o tecido ósseo e, assim, reduzir o risco de osteoporose menopausa e fraturas relacionadas.
O suficiente para 1 cápsula de Flavia Night antes de deitar para tornar as manifestações da menopausa menos desconfortáveis.
Benefícios dos agentes fitoestrogênicos
Os fitoestrogênios praticamente não têm contra-indicações. Indicações incontestáveis para o uso desses remédios incluem:
- contra-indicações para terapia hormonal da menopausa;
- a relutância do paciente em tomar hormônios;
- síndrome climatérica de gravidade leve e moderada.
Os benefícios dos agentes fitoestrogênicos são óbvios. Dentre os principais, vale destacar:
- alta bioatividade combinada com boa tolerância;
- uma diminuição gradual mas persistente dos sintomas neurovegetativos (ondas de calor, sudorese, insônia, etc.);
- participação na proteção de longo prazo do corpo;
- falta de vício;
- a possibilidade de uso a longo prazo, principalmente na presença de patologias crônicas;
- direção versátil de ação e solução de vários problemas ao mesmo tempo;
- boa compatibilidade com drogas sintéticas.
A terapia fitoestrogênica é considerada uma forma relativamente segura de corrigir as manifestações da menopausa. Durante o período de observação, nenhum efeito tóxico foi detectado.
Perspectivas de longo prazo
Os análogos à base de ervas dos esteróides femininos ajudam não apenas a sentir o efeito momentâneo associado ao alívio das primeiras manifestações da menopausa. Essas substâncias ajudam a proteger o corpo em geral contra a deficiência de estrogênio da menopausa.
O FDA dos EUA aprova o uso de alimentos e substâncias com maior quantidade de proteínas de soja como forma de reduzir as doenças cardiovasculares. Vários estudos mostraram que essa dieta de soja ajuda a reduzir a incidência de doenças cardíacas, casos de tumores malignos da mama e do útero, e também reduz a intensidade das queixas vasomotoras na menopausa em comparação com as pacientes que comem de acordo com o esquema padrão. Os ginecologistas europeus também aconselham o uso de medicamentos à base de soja para combater as manifestações não pronunciadas da menopausa, bem como para fins de prevenção em mulheres saudáveis na idade da menopausa.
Proteção cardiovascular
A deficiência estrogênica que se desenvolve na menopausa leva a um aumento do colesterol "ruim" no sangue e, como consequência, a um aumento do risco de doença arterial coronariana e hipertensão arterial. Os remédios fitoterápicos com ação semelhante ao estrogênio podem ser métodos de prevenção primária e secundária de doenças cardíacas e vasculares. Os fitoestrogênios ajudam a reduzir o nível de lipoproteínas aterogênicas "perigosas", melhoram a função endotelial e reduzem a pressão arterial. Essas substâncias desencadeiam a síntese do óxido nítrico, que protege o revestimento interno do vaso e tem efeito vasodilatador direto. Por exemplo, o ácido alfa-linolênico da fórmula de Flavia Night ajuda a prevenir níveis elevados de colesterol no sangue.
Para a implementação máxima da proteção cardiovascular, não apenas a ingestão de fitormônios é importante, mas também a correção dietética. Recomenda-se reduzir a proporção total de gordura, principalmente gordura saturada, aumentar a quantidade de alimentos com ácidos graxos poliinsaturados (por exemplo, a dieta mediterrânea), e também aumentar o teor de frutas, verduras e legumes na dieta. Isso ajudará a reduzir os riscos de doença cardíaca isquêmica.
Combate a osteoporose
Na maioria das vezes (em 95% dos casos), a osteoporose ocorre em mulheres com uma diminuição significativa nos níveis de estrogênio como resultado da menopausa. Essa patologia se baseia na discrepância entre a formação do tecido ósseo e sua reabsorção. O perigo da osteoporose reside no aumento do risco de fraturas.
As isoflavonas de soja (genisteína) têm um efeito positivo na densidade mineral óssea. Os fitoestrogênios aumentam mais efetivamente a resistência mineral do tecido ósseo em conjunto com o cálcio e a vitamina D. Portanto, frequentemente (por exemplo, no complexo Flavia Night), genisteína e cálcio com vitamina D.
O clímax é um período difícil, mas natural na vida de toda mulher. Usando meios modernos, por exemplo, fitoestrógenos, você pode reduzir as manifestações da menopausa e viver uma vida ativa normal.
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