Guia da menopausa: todos os métodos de tratamento em um artigo
Toda mulher, mais cedo ou mais tarde, atinge a idade em que começam as mudanças fundamentais em seu corpo. É sobre menopausa. A menopausa é um estágio natural do desenvolvimento do corpo feminino, no qual a função reprodutiva feminina está desaparecendo. Na maioria dos casos, as primeiras manifestações da menopausa ocorrem em 45-50 anos.
O processo de diminuição da fertilidade é acompanhado por complexas mudanças hormonais no corpo. Devido à deficiência de hormônios sexuais femininos (que é típico da menopausa), aparecem sintomas que reduzem significativamente a qualidade de vida da mulher: ondas de calor, insônia, irritabilidade, mudanças de humor, etc.
É possível reduzir as manifestações da menopausa mantendo-se em boa forma física e emocional? No artigo, daremos uma resposta a esta pergunta e forneceremos um breve guia para todos os principais métodos para aliviar os sintomas da menopausa.
Recomendações gerais
Deve-se entender que a menopausa é um período natural na vida de toda mulher. Você não deve ter medo dele, você só precisa estar mentalmente e fisicamente pronto para isso. O ponto principal na preparação para o período da menopausa é manter um estilo de vida saudável. Com alimentação adequada, atividade regular e abandonando maus hábitos, você pode retardar o início da menopausa e, se não evitá-la completamente, minimizar suas manifestações.
Para a prevenção e melhora do estado da mulher quando a reestruturação do corpo já foi iniciada, as seguintes regras devem ser observadas:
- Monitore sua dieta. Ao mudar seus hábitos alimentares, você pode melhorar seu bem-estar geral e prolongar sua juventude. A dieta de uma mulher adulta deve conter uma quantidade suficiente de vegetais e frutas frescas, ervas, laticínios fermentados, peixes, carne magra. Nesse caso, deve-se abandonar a linguiça e o fast food, e também reduzir o uso de sal, farinhas, gordurosos e frituras. O chá preto forte e o café são substituídos por chás de ervas ou chá verde.
- Faça esportes. A atividade física é a melhor maneira de manter seu corpo jovem. E as endorfinas (hormônios da alegria e felicidade) produzidas durante os exercícios ajudam a melhorar seu humor e a sobreviver à menopausa. No entanto, não é necessário se tornar um atleta profissional. Basta escolher uma atividade ao seu gosto - caminhada escandinava, ioga, natação, alongamento, ciclismo, etc. Mesmo as caminhadas diárias mais comuns ao ar livre terão um efeito visível (o tempo ideal é meia hora todos os dias).
- Observe a rotina diária. Sono de 8 horas completas, pausas para descanso durante a jornada de trabalho, fracionamento das refeições e atividade física diária - tudo isso permite que a mulher se mantenha em boa forma, esquecendo-se das manifestações da menopausa.
- Para recusar de maus hábitos. Álcool, fumo e menopausa são completamente incompatíveis. Os maus hábitos afetam negativamente o estado emocional e físico de uma mulher. Em vez disso, é melhor passar mais tempo ao ar livre, caminhar com a família e amigos e dedicar tempo aos seus hobbies e passatempos.
Métodos tradicionais
Métodos alternativos comprovados podem reduzir as manifestações dos sintomas do climatério:
- Soja. A soja é uma fonte natural de estrogênio. Estudos mostraram que comer produtos de soja diariamente pode ajudar a aliviar as dores musculares causadas pela perda de estrogênio.
- Chá verde. O chá verde contém um aminoácido único, a teanina. Ajuda o corpo a lidar com o estresse, melhora a concentração e a atenção. É também uma grande fonte de energia para ajudar o corpo a combater a ansiedade e a fadiga.
- Raiz Valeriana. Este remédio pode ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas do climatério, como ansiedade, insônia, despertar cedo, ataques de pânico e cãibras musculares.
Aditivos biologicamente ativos (suplementos dietéticos)
Os suplementos dietéticos não contêm hormônios e não são medicamentos. Seu principal objetivo é saturar o corpo com substâncias úteis e prevenir o desenvolvimento de doenças graves no corpo.
Segundo os cientistas, a dieta de um adulto deve conter mais de 600 micro e macroelementos. Porém, com o ritmo de vida moderno, é extremamente difícil repor o corpo com todos os nutrientes necessários. Os suplementos vêm em socorro - recursos obtidos com matérias-primas de origem animal e vegetal.
Os suplementos dietéticos não podem substituir completamente os hormônios femininos, mas podem aliviar os sintomas da menopausa.
Terapia de reposição hormonal (TRH)
Como o principal motivo do aparecimento dos sintomas da menopausa é a deficiência de alguns hormônios, para eliminar essas manifestações é necessário suprir a carência desses mesmos hormônios no organismo. É por isso que a terapia de reposição hormonal sempre foi considerada o método mais comum de tratamento dos sintomas da menopausa.
Para a terapia hormonal da menopausa, 2 tipos de medicamentos podem ser usados:
- contendo estrogênios;
- preparações combinadas (contendo gestágenos e estrogênios).
Os medicamentos hormonais podem ser administrados por via vaginal (creme, supositórios e anéis), por dentro (comprimidos), por via transdérmica (adesivos e géis especiais) e por via intramuscular. A ingestão regular de hormônios evita os problemas associados à menopausa: insônia, ondas de calor, suores, irritabilidade, etc. No entanto, junto com a alta eficiência da terapia hormonal, existem grandes riscos de complicações e efeitos colaterais.
Além disso, há um grupo de mulheres para as quais esses medicamentos são contra-indicados por motivos de saúde. Portanto, antes de iniciar esse tratamento, a mulher deve ser submetida a um exame abrangente (exames de esfregaço, mamografia, ultrassom dos órgãos pélvicos, etc.) para excluir possíveis contra-indicações.
A terapia hormonal em nenhum caso pode ser realizada nas seguintes condições:
- sangramento do trato genital, cuja natureza não foi estabelecida;
- câncer mamário;
- tumor maligno do útero;
- doenças acompanhadas de trombose;
- porfiria cutânea tardia - aumento da sensibilidade da pele à luz ultravioleta devido ao acúmulo de porfirinas, além de fácil vulnerabilidade do epitélio e danos ao fígado.
Existem também contra-indicações relativas ao uso de drogas hormonais:
- doença hepática;
- colelitíase;
- pancreatite;
- algumas formas de aumento hereditário nas lipoproteínas do sangue;
- pressão alta;
- miomas uterinos;
- doença endometrioide;
- enxaqueca;
- epilepsia e alguns outros.
Devido à alta probabilidade de desenvolver complicações com o uso da terapia de reposição hormonal, os cientistas continuaram a buscar novas maneiras de resolver o problema da menopausa. A principal tarefa é obter alta eficiência com novos medicamentos na ausência de efeitos colaterais graves. Foi assim que surgiram meios alternativos de ajuda patogenética.
Alternativa à terapia de reposição hormonal
Uma das drogas mais modernas usadas para a menopausa é a Pineamin. Esta droga é a primeira droga injetável do mundo que não apenas elimina as manifestações da menopausa, mas também tem um efeito antienvelhecimento comprovado. A substância ativa da preparação são frações polipeptídicas solúveis em água de baixo peso molecular. Pineamin é capaz de melhorar o funcionamento da glândula pituitária anterior e normalizar o nível de hormônios gonadotrópicos.
A droga corrige as mudanças que ocorrem no corpo feminino e luta contra as manifestações da menopausa como:
- ondas de calor e suor;
- insônia e despertar precoce;
- violações do fundo emocional;
- dores de cabeça;
- palpitações;
- diminuição da libido, etc.
As injeções de pineamine podem melhorar não apenas o funcionamento interno do corpo feminino, mas também a aparência externa. Assim, as mulheres que usam Pineamin há muito tempo percebem uma melhora nas condições de sua pele, cabelos e unhas e, em geral, uma desaceleração no processo de envelhecimento do corpo.
O medicamento foi aprovado em todos os ensaios clínicos, durante os quais foi confirmada a ausência de efeito adverso do medicamento nos sistemas cardiovascular, hematopoiético, nervoso, excretor e respiratório, bem como no metabolismo e no bem-estar geral de uma pessoa. Também foi provado que Pineamine não tem toxicidade, mesmo com overdose repetida de medicamentos.
O curso das injeções de Pineamin leva a um resultado positivo: uma diminuição da intensidade dos sintomas do climatério e uma suspensão do processo de envelhecimento do corpo feminino.
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