6 maneiras de manter a sua paz de espírito quando for insultado
Na vida cotidiana, cada um de nós encontra periodicamente pessoas que se permitem ofender seu interlocutor. As razões para tal comportamento podem ser falta de educação elementar, incapacidade ou falta de vontade de se controlar, busca de alguns objetivos pessoais. É impossível não reagir ao insulto: com total impunidade, o agressor pode se sentir forte e correto e partir para a agressão aberta, o que tornará a situação francamente perigosa.
Vamos familiarizar os leitores com técnicas para responder a um insulto, mantendo a auto-estima e colocando o agressor em seu lugar com sucesso.
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Piada de volta
Nem todo mundo pode brincar em resposta a um insulto. Para fazer isso, você precisa estar confiante e muito determinado. A piada não deve conter um insulto ou acusação de retaliação. É necessário zombar não do próprio ofensor, mas das palavras com que ele se dirigiu a você. Uma técnica é considerada muito eficaz quando uma pessoa exagera e leva ao absurdo o significado de uma declaração ofensiva para ela (por exemplo, em resposta a uma descrição ofensiva, ela declara que aprendeu muitas coisas interessantes sobre si mesma e definitivamente se voltará para o agressor novamente para obter informações). A técnica visa confundir o oponente, ao mesmo tempo que o mostra aos outros sob uma luz desfavorável.
Aceitação da situação
Se palavras ofensivas são ditas por uma pessoa que costuma te tratar bem (amigo, familiar), faz sentido analisar a essência do enunciado, abstraindo-o temporariamente de sua forma. Talvez sejam ditados por seu comportamento irritante ou mal-entendidos acidentais. Você não deve terminar com um ente querido apenas por causa de palavras ofensivas, especialmente se forem ditas pela primeira vez. Tente entender a situação e use a chance para manter o relacionamento.
Decifrando as intenções do oponente
As pessoas, via de regra, se ofendem por um motivo. Cada encontro tem uma razão e um propósito, que o agressor geralmente não busca anunciar. Uma das melhores maneiras de responder a um insulto é identificar as intenções de seu oponente. Além disso, seu objetivo não precisa ser especificado, basta declarar publicamente sua existência (por exemplo, expressar a crença de que a agressão do agressor se baseia em motivos pessoais). Se o oponente não objetar, os outros considerarão isso como uma confirmação de suas palavras (o silêncio é um sinal de acordo). Qualquer objeção do ofensor será, até certo ponto, uma tentativa de se justificar, o que é quase o mesmo que admitir sua culpa.
Calma
A brincadeira ofensiva é projetada para desequilibrá-lo. O oponente não tem nenhuma inclinação para discutir a situação de maneira construtiva. Portanto, é importante manter a calma e tentar estabelecer um diálogo normal com o agressor, especialmente se houver outras pessoas por perto.
A reação do oponente pode ser a seguinte:
- uma tentativa de continuar o contato de uma forma que seja ofensiva para você. Para aqueles ao seu redor (e para si mesmo), ele parecerá um brigão, e esta não é a melhor posição;
- o desejo de fugir da conversa, o que equivale a admitir o próprio erro;
- uma tentativa de explicar e justificar seu comportamento.
A terceira opção não é tão rara: o ritmo de vida moderno não é propício a um comportamento equilibrado, e muitas vezes as pessoas se ofendem, não querendo, simplesmente por cansaço e irritação. Nesse caso, o agressor pode ter a oportunidade de se desculpar. A situação será resolvida para satisfação mútua, o que melhorará o humor de ambas as partes.
Ignorando
Se você está no controle de si mesmo, pode fingir que não percebeu o insulto. Ao mesmo tempo, é muito importante demonstrar que não se trata tanto das palavras do interlocutor, mas sim da sua falta de vontade de lhe responder pessoalmente. Assim, cria-se a impressão de que o comportamento indigno do oponente está relacionado não a um confronto específico, mas às suas qualidades pessoais. Quando usado corretamente, é uma forma muito poderosa. É verdade que poucos o possuem e você precisa usá-lo com cuidado para que sua reação não pareça abertamente ofensiva.
Apelando para a lei
As pessoas que têm o hábito de ofender outras pessoas geralmente têm pouco conhecimento do lado jurídico do caso. Na verdade, a humilhação de honra e dignidade, travessuras ofensivas e palavrões são ofensas, e a punição para eles está prescrita nas leis. Um agressor atrevido sempre pode ser intimidado pelo fato de que você gravará suas palavras com a intenção de ir a tribunal. Provavelmente, isso o fará se acalmar, pelo menos temporariamente, e reduzirá a intensidade do conflito.
É impossível responder com uma ofensa a uma ofensa. Em primeiro lugar, é um indicador de fraqueza e, em segundo lugar, a reação do tipo "tolo - o próprio tolo" ainda não acertou ninguém. Não se segue disso que você precisa suportar as queixas em silêncio. Esse tipo de reação só pode ser proporcionado por pessoas muito confiantes. E não se trata apenas de uma situação estressante ter um efeito prejudicial no humor. Palavras ofensivas tendem a permanecer na memória, privando a pessoa de paz e diminuindo sua auto-estima, que é carregada de consequências desagradáveis para o estado psicológico e até para a saúde física. A constatação de que o adversário recebeu uma resposta decente (educada, mas firme), ao contrário, aumenta a autoconfiança e serve como defesa psicológica contra as adversidades da vida.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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