Dieta Fervida - Comentários

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Dieta fervida

Uma dieta cozida é uma dieta especialmente desenvolvida que promove a perda de peso e a limpeza do corpo, eliminando toxinas e normalizando o metabolismo.

A base de uma dieta cozida são vegetais cozidos, cereais em água de alguns tipos de cereais e carne magra e fígado cozidos. Os vegetais recomendados para serem consumidos cozidos para perda de peso na dieta são brócolis, berinjela, batata, cenoura, tomate, espinafre.

Uma dieta cozida é eficaz quando você segue diretrizes dietéticas simples. Enquanto estiver em uma dieta cozida, você não pode comer:

• Farinha, alimentos gordurosos e fritos;
• Bebidas alcoólicas com qualquer porcentagem de álcool;
• Refrigerantes, inclusive de mesa e água mineral com gás;
• Sal e pimenta;
• Intensificadores de sabor e quaisquer temperos.

Uma dieta cozida deve incluir:

• Um grande número de vegetais cozidos;
• Carne magra cozida, fígado, frango, peixe com baixo teor de gordura;
• Ovos cozidos;
• Papa de aveia cozido em água - arroz, trigo sarraceno, aveia;
• Legumes e frutas frescas;
• Legumes;
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura;
• Chá verde sem açúcar, sucos naturais;
• Até dois litros de água potável por dia.

Com base nos produtos recomendados, é elaborado um cardápio diário, levando em consideração as preferências pessoais de gosto e o dia a dia pessoal. A dieta é eficaz quando os produtos recomendados são utilizados quatro vezes ao dia, em pequenas porções de 250-300 g. O jantar deve ser o mais tardar às 19h ou pelo menos 4 horas antes de deitar. Se for difícil reprogramar o horário de dormir sem comer, você pode beber um copo de kefir ou iogurte com baixo teor de gordura.

Segundo as avaliações, a dieta cozida é eficaz se as recomendações forem seguidas à risca e permite perder até 10 kg de excesso de peso em 10-14 dias. Considerando que durante o cozimento, os alimentos perdem a maior parte de suas vitaminas constituintes, seguindo uma dieta cozida, complexos minerais e vitamínicos devem ser ingeridos para repor sua deficiência.

Além disso, segundo as críticas, a dieta de cozidos é fácil de seguir, já que os produtos oferecidos são variados e os pratos deles são fáceis de preparar.

Dieta fervida

Uma dieta fervida é uma versão mais complexa de uma dieta fervida, projetada para um uso estrito de pratos específicos durante cinco dias. O principal produto de uma dieta fervida é o filé de frango cozido, picado no moedor de carne ou no liquidificador, em combinação com ervas finamente picadas ou raízes de vegetais.

O frango cozido fornece ao corpo proteína suficiente para funcionar corretamente. Suplementos de ervas aceleram a digestão e eliminação de alimentos processados com toxinas e resíduos:

• Aipo - promove a queima de gordura;
• Dill - normaliza a digestão, suprime o apetite;
• Salsa - normaliza o metabolismo;
• Gengibre - acelera a degradação das gorduras;
• Espinafre - estimula a absorção da gordura subcutânea.

A dieta fervida é eficaz porque permite perder até 7 kg de excesso de peso em 5 dias de adesão estrita, com estabilização do peso por um longo tempo.

Menu de dieta fervida por dia:

• Dia um - purê de frango (400 g de filé), endro picado, salsa, aipo. Beba água mineral ou água de mesa sem gás, chá verde sem açúcar;
• Dia dois - purê de frango (300 g de filé), espinafre picado, gengibre. Beba água mineral, chá preto, sem açúcar;
• Dia três - ovo cozido, purê de frango (400 g de filé), páprica, alecrim, cúrcuma. Água potável, sem gás;
• Dia quatro - purê de frango (400 g de filé), coentro picado, alho;
• Dia cinco - purê de frango (300 g de filé), alface picada. Beba água, leite desnatado, chá verde sem açúcar.

O purê de frango é preparado em um moedor de carne ou liquidificador a partir de filé de frango pré-fervido em uma pequena quantidade de água salgada. Uma mistura de purê de frango com aditivos é preparada com antecedência, em uma porção para o dia todo, bem misturada e deixada repousar na geladeira. É necessário dividi-lo em 4 refeições, volumes - a critério. O jantar durante esses cinco dias deve ser o mais tardar às sete horas da noite.

O cardápio dietético com alimentos cozidos é balanceado em gorduras, proteínas e carboidratos de forma que o corpo consuma as reservas energéticas internas, livrando-se do excesso de peso, e receba todas as substâncias necessárias para uma vida normal.

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