Comportamento de gravidez
A gravidez é um momento de grandes expectativas e ansiedade. Junto com as mudanças no contorno da silhueta, ocorrem também mudanças de comportamento durante a gravidez. Durante esse período, você precisa estar preparado para mudanças de humor frequentes. Mesmo mulheres emocionalmente estáveis, sob a influência de mudanças hormonais, podem ficar irritadas com pequenas coisas e sem razão para cair na tristeza e na depressão.
O comportamento das mulheres grávidas depende muito do período. Via de regra, o primeiro trimestre da gravidez e as mudanças no corpo relacionadas são caracterizados pela maior instabilidade emocional. A reestruturação do corpo e a intoxicação que acompanha esse período costumam deixar a mulher irritada e ansiosa.
E se o segundo trimestre é, na maioria dos casos, o mais favorável emocionalmente, então o comportamento das mulheres grávidas no terceiro trimestre, devido às muitas preocupações associadas ao próximo parto, pode novamente ser extremamente instável.
Os tipos de comportamento mais típicos em mulheres grávidas
A importância do comportamento correto da gestante costuma ser notada por todos os médicos. A primeira experiência emocional do bebê depende totalmente do histórico emocional da mãe, de sua capacidade de se sintonizar adequadamente com a gravidez e de ajustar seu humor.
Ao estudar o comportamento de mulheres grávidas, os psicólogos distinguem os 5 tipos mais característicos que descrevem o estado psicológico:
- Um tipo de comportamento eufórico durante a gravidez, caracterizado pelo orgulho e pela demonstração de seu estado excepcional. A mulher tenta atrair a atenção máxima para si mesma, tanto de parentes quanto de estranhos, usando todos os meios, incluindo manipulação e acessos de raiva. Na maioria das vezes, esse comportamento é característico de mulheres que não conseguiam engravidar por muito tempo e, no futuro, o modelo mais comum de criação de um filho é o hipocuidado, combinado com alterações de humor e controle insuficiente de suas emoções;
- Um tipo de comportamento ansioso em mulheres grávidas é característico de mulheres com gestações difíceis. Isso geralmente é causado por problemas de saúde diagnosticados, condições de vida desfavoráveis e relações familiares desarmoniosas. Pelo mesmo motivo, seu comportamento antes do parto, se não for fornecido a tempo com apoio de parentes ou de um psicoterapeuta, também será instável. No futuro, ao criar um filho, a mulher geralmente exibe hiper-responsabilidade com base na falta de confiança em suas habilidades;
- O tipo de comportamento depressivo antes do parto e durante a gravidez é caracterizado por medos persistentes e irracionais devido à baixa autoestima e falta de autoconfiança e relacionamentos familiares. Um humor deprimido geralmente assusta os membros da família que não podem influenciar a situação. O mesmo comportamento durante o parto pode levar a várias complicações e adicionar dificuldades aos médicos. Na maioria dos casos, observa-se mais rejeição emocional da criança, que é identificada com fracasso. A mulher geralmente tenta compensar seus sentimentos de culpa com sacrifícios e presentes;
- O tipo de comportamento hipogestogênico de uma gestante costuma ser observado então, então a gravidez foi indesejada. Ao mesmo tempo, a mulher não planeja mudar seu modo de vida habitual, tratando seu estado com negligência. O mesmo comportamento negligente antes do parto é repleto de complicações e, em alguns casos, termina com o abandono do bebê. Via de regra, no futuro, a mulher pouco faz para criar o filho e não lhe dá a devida atenção;
- O tipo ideal de comportamento de uma mulher grávida é característico daquelas para quem a gravidez foi consciente e desejada. Essas mulheres geralmente são responsáveis, se preparam para a maternidade lendo a literatura pertinente, participando de cursos para gestantes e tentando manter um estado de harmonia. Percebendo que a condição da criança depende também da condição da mãe, seu comportamento durante o parto também é adequado. No futuro, essas mulheres criarão seus filhos em harmonia, tentando cooperar e desenvolver os talentos inerentes a ele.
Dos tipos de comportamento de gestantes descritos, os médicos atribuem os quatro primeiros ao grupo de risco. Na maioria dos casos, a ajuda de um psicoterapeuta não será supérflua para uma gravidez fácil. Às vezes é necessário buscar ajuda de um psicólogo de família que vai ajudar a corrigir a situação e explicar à família a importância do apoio psicológico.
Dicas práticas para manter um estado emocional durante a gravidez
Para evitar a ocorrência de mudanças de humor severas, os psicólogos recomendam a preparação para este período com antecedência. Para que o comportamento da gestante não seja muito impulsivo, é importante não mudar drasticamente seu estilo de vida habitual devido à gravidez. Você não deve deixar seu emprego imediatamente e mudar completamente para a preparação para a futura maternidade. Os trabalhos preferidos neste período ajudam a manter o ritmo normal de vida, harmonia e tranquilidade.
Se uma mulher não trabalha, ela precisa se certificar de que todos os dias sejam repletos de eventos. Para isso é muito bom aprender a fazer planos de curto prazo. Isso pode incluir tarefas domésticas, longas caminhadas ou sair com amigos.
É necessário tentar explicar aos parentes e amigos que para corrigir o comportamento da gestante, esta necessita de tutela. O cuidado gentil não é apenas um capricho, mas uma necessidade durante este período da vida. Não manipule, exigindo maior atenção para si mesmo. É o suficiente para criar uma atmosfera de apoio e compreensão mútua na família, da qual dependerá em grande parte o estado de espírito do nascituro. Você não deve se preocupar com o fato de que em alguns momentos da vida é impossível manter o equilíbrio e o background emocional correto. Mesmo com todos os esforços para evitar completamente o estresse, as perturbações e as oscilações de humor durante a gravidez não funcionarão.
O comportamento das mulheres grávidas pode ser corrigido de várias maneiras pelas práticas respiratórias. Muitos exercícios de hatha ioga são adequados para isso.
É melhor começar suas aulas sob a orientação de um treinador experiente que conheça as especificidades da gravidez e seja capaz de aconselhar sobre os exercícios mais eficazes e seguros.
Também neste momento é preciso limitar a visualização de filmes contendo cenas de agressão e violência, e vários programas de entrevistas em que a discussão da situação é muito emocional. O medo e o estresse são os piores companheiros de gravidez porque podem desequilibrar facilmente.
Como o comportamento das mulheres grávidas costuma ser difícil de corrigir com um esforço de vontade, em caso de graves oscilações de humor, é necessário consultar um médico. Ele poderá sugerir sedativos seguros para esse período, o que pode ajudar a manter o background emocional necessário.
A gravidez é uma ótima época para todas as mulheres. E a facilidade de seu curso depende muito de quanto você consegue manter o humor emocional correto.
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