Ervas para emagrecer
A luta contra o excesso de peso deve ser realizada em todas as frentes. O uso de dietas exclusivamente para esse fim não é tão eficaz e, no caso de mono-dietas, é bastante inseguro. De acordo com inúmeras revisões, as ervas para perda de peso podem ajudá-lo a perder peso e compensar as deficiências de micronutrientes causadas por restrições alimentares.
Ervas para ajudá-lo a perder peso
As ervas medicinais para perda de peso, dependendo do modo de ação, podem ser divididas em vários grupos:
- Reduzindo o apetite;
- Normalizando o trabalho do sistema digestivo;
- Normalizando o metabolismo;
- Colerético e diurético;
- Laxantes;
- Fontes de vitaminas.
As ervas para emagrecer, destinadas a reduzir o apetite, agem como um agente envolvente na parede intestinal e também podem inchar e encher, fazendo você se sentir satisfeito. Este grupo inclui: raiz de marshmallow, angelica officinalis, sementes de linho, espirulina, bolha fucus. Uma infusão de seda de milho também ajudará a suprimir a fome, se você tomar uma colher de sopa durante o dia antes de cada refeição.
O trabalho do sistema digestivo é normalizado por anis, salsa, endro e erva-doce, e bétulas, flores de sabugueiro, gengibre, açafrão, coltsfoot e alecrim são tradicionalmente usados para melhorar o metabolismo.
Para estimular a produção de bile e um efeito diurético, usam-se bérberis, imortelas, folhas de lingonberry, bollushka, knotweed de pássaro, colunas de milho, ganso cinquefoil, bardana, toadflax, orelhas de urso, dente de leão, tansy, rabo de cavalo do campo. Essas ervas têm a capacidade de remover o excesso de líquido do corpo.
Anis, relógio, zhoster, espinheiro, camomila, cominho, mil-folhas e endro têm um efeito laxante. Essas ervas combatem a constipação e ajudam a remover as toxinas do corpo.
As reservas do corpo de vitaminas necessárias para perder peso são repostas com a ajuda de mirtilos, framboesas, urtigas, bagas de sorveira, groselha preta e roseira brava.
Preparações de ervas para perda de peso
É especialmente eficaz, de acordo com várias análises, usar ervas para perder peso na forma de taxas. Nesse caso, os componentes reforçam a ação uns dos outros.
Para preparar a primeira infusão, pegue uma parte da citose barbuda e duas partes de cada uma de erva de São João e mil-folhas. As ervas são misturadas, pegue duas colheres de sopa da coleção, despeje 500 ml de água fervente e deixe por 30 minutos. É tomado três vezes ao dia, 200-250 ml.
A segunda coleção é preparada a partir de raiz de dente-de-leão, salsa, erva-doce e folhas de hortelã-pimenta, tomadas em uma parte, e três partes da raiz de espinheiro. 2 colheres de sopa despeje 500 ml de água fervente, deixe por 30 minutos e beba de cada vez - de manhã com o estômago vazio.
Para preparar a terceira coleta, você precisará tirar raiz de erva-doce e de alcaçuz em uma parte e em duas partes da citose barbuda. Além disso, 2 colheres de sopa da coleção são despejadas em 0,5 litro de água fervente, insistida por 0,5 horas e bebidas três vezes ao dia, um copo.
Antes de preparar um chá de ervas para emagrecer, certifique-se da qualidade das matérias-primas à base de ervas: as ervas devem ser adquiridas na farmácia e ter uma etiqueta indicando sua segurança. Você também deve se familiarizar com as contra-indicações disponíveis para cada tipo de erva e verificar o prazo de validade.
Existem várias ervas medicinais para perda de peso, que na coleção são capazes de reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, têm efeito diurético e laxante, aceleram o metabolismo e suprimem a fome.
Para preparar a primeira coleta em quantidades iguais, você precisa levar as seguintes ervas que ajudam a emagrecer: flores de tília, folhas de hortelã-pimenta, flores de camomila, frutos de erva-doce e flores de sabugueiro preto. A coleção resultante é derramada com água fervente - para uma parte da erva 20 partes de água quente, insista em uma tigela de esmalte em banho-maria por 15 minutos e tome um copo 2-3 vezes ao dia.
Coleção número 2: pegue uma parte da raiz do dente-de-leão, salsa, erva-doce e hortelã-pimenta, adicione três partes da casca do espinheiro. Duas colheres de sopa da mistura são despejadas com dois copos de água fervente, insistidas por meia hora e bebidas de manhã com o estômago vazio.
A terceira coleção de ervas para emagrecer é feita pegando uma parte das folhas de bétula e coltsfoot, combinando com oito partes de folhas de amora-preta e despejando 10 g de uma mistura de 20 g de água fervente. A infusão é bebida duas vezes ao dia antes das refeições.
O curso de tomar ervas para perda de peso é de 2-3 semanas. Antes de iniciá-lo, você deve consultar seu médico.
Chás de ervas para emagrecer
As ervas para emagrecer na forma de deliciosos e aromáticos chás vêm em socorro de quem quer emagrecer. Você não precisa ir aos campos e prados para pegar seus componentes - tudo que você precisa pode ser facilmente comprado na farmácia mais próxima. Você pode compor o chá para emagrecer de acordo com seu gosto - para isso você precisa retirar um componente de cada grupo de ervas listadas no início do artigo.
Para se livrar dos quilos extras no menor tempo possível, você precisa levar sementes de linhaça, orégano, flores e grama de margaridas, flores de abrunheiro e trepadeira. Este chá ajuda a remover o excesso de líquido do corpo e a eliminar o edema.
Muitos chás de ervas para perda de peso estimulam a função renal. Eles incluem sabugueiro, centáurea, trevo, imortela, bearberry, dente de leão e salsa.
O chá feito de folhas de urtiga e raiz de bardana triturada ajuda a melhorar a circulação sanguínea em todos os órgãos e a acelerar o metabolismo. O endro e a hortelã ajudam a melhorar o sabor de qualquer chá de ervas. Estas ervas para emagrecer também reduzem os gases e a sensação de peso no estômago.
Para preparar o próximo chá, tome uma colher de sopa de salsa, orégano, dente de leão e urtiga e 0,5 colher de sopa de hortelã e endro. Duas colheres de sopa da mistura de ervas resultante são despejadas em dois copos de água fervente, deixadas por meia hora e filtradas. Tome meio copo duas vezes ao dia pela manhã e à noite morno. O curso dura três dias e nesse tempo você pode perder de três a cinco quilos.
Outro chá de ervas para emagrecer parece reduzir o apetite. A sensação de fome que costuma ocorrer em nós é subjetiva, contribui para a alimentação sistemática e ganho de peso. O chá feito de roseira brava, alga marinha, seda do milho, mil-folhas, freixo da montanha, urze, sálvia e urtiga ajuda a reduzir o apetite. Uma colher de sopa da mistura é despejada em um copo de água fervente, infundida por uma hora e filtrada. Coma uma colher de sopa entre as refeições durante o dia.
Este chá influencia o centro de saciedade e, assim, embota a sensação de fome. O curso de tomada não deve ultrapassar duas semanas, de modo a não causar dependência e diminuir a eficácia.
Você pode encontrar a harmonia desejada preparando o seguinte chá: 20 g de raiz de chicória, 15 g de casca de espinheiro, 15 g de salsa, 15 g de folhas de dente-de-leão, 15 g de estigmas de milho, 10 g de hortelã-pimenta, 10 g de mil-folhas são misturados, tomar 2 colheres de sal da mistura, adormecer em uma garrafa térmica, despeje água fervente e insista durante a noite. Coe e tome meio copo 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições por 1,5-2 meses.
Ao usar ervas para perder peso, você não deve comer demais e se exercitar.
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