Coquetéis para queimar gordura
Os cocktails queimadores de gorduras constituem um grupo especial de produtos alimentares, cuja ação visa acelerar os processos metabólicos do corpo, bem como a degradação natural das gorduras.
Sobre a questão das misturas prontas para coquetéis queimadores de gordura
As misturas prontas para coquetéis que queimam gordura são classificadas como nutrição esportiva. Via de regra, são preparações em pó contendo L-carnitina, vitaminas, aminoácidos e minerais. O principal ingrediente ativo em coquetéis queimadores de gordura prontos para uso é a L-Carnitina.
A L-carnitina (levocarnitina) é um aminoácido relacionado às vitaminas B, sintetizado no corpo humano. A L-Carnitina é usada na medicina para normalizar os processos metabólicos, promover o metabolismo da gordura e estimular os processos de regeneração.
A L-carnitina é sintetizada no fígado e rins. Para o processo de biossíntese de uma substância, é necessário um complexo de vitaminas C e grupo B. Com a deficiência de vitaminas, a deficiência de L-carnitina se desenvolve no corpo. O princípio de ação de todos os coquetéis queimadores de gordura prontos é reabastecer a L-carnitina no corpo. Outras fontes de L-carnitina incluem alimentos. As principais fontes naturais de L-carnitina são carne, laticínios (leite, queijo, queijo cottage), aves e peixes.
Deve-se notar que todos os coquetéis queimadores de gordura prontos são apenas um aditivo alimentar, não substituem a ingestão de alimentos naturais e apresentam efeito apenas com esforço físico suficiente, ao contrário dos coquetéis queimadores de gordura feitos em casa.
Coquetel para queimar gordura em casa ou mistura pronta para usar?
Em casa, os coquetéis que queimam gordura são baseados em produtos alimentícios que aceleram os processos metabólicos do corpo. Produtos que ajudam a ativar processos metabólicos incluem:
- Água - uma violação do equilíbrio da água no corpo leva a uma desaceleração dos processos metabólicos. Foi comprovado que 500 ml adicionais de água por dia aumentam a taxa de processos metabólicos em até 30%;
- Abacaxi - o componente bromelaína contido em sua composição ajuda a diminuir a sensação de fome, acelera a digestão dos alimentos;
- Produtos lácteos (excluindo o próprio leite) - queijo cottage, iogurte, iogurte, kefir - promovem o crescimento do hormônio calcitriol, que ativa os processos de queima de gordura nas células;
- O chá verde ativa a remoção de toxinas do corpo, acelera o processo metabólico;
- As framboesas são uma fonte natural de enzimas de frutas que ajudam a acelerar a decomposição das gorduras;
- Whey é uma fonte de proteína do leite que ajuda a acelerar o metabolismo da gordura no corpo. A proteína do leite promove o consumo de gorduras subcutâneas enquanto compensa os custos de energia do corpo;
- Toranja - o flavonóide naringina, que faz parte das membranas translúcidas dos lóbulos fetais, tem um poderoso efeito colerético, promove a quebra das gorduras dos alimentos;
- O vinho tinto é uma fonte de resveratrol, que se acumula na casca das uvas. O resveratrol estimula a produção de uma proteína que bloqueia os receptores das células de gordura, promovendo a quebra da gordura corporal e a absorção de novas gorduras;
- O mamão é uma fonte de enzimas que decompõe ativamente os lipídios. Deve ser lembrado que as enzimas retêm sua atividade por 1,5 a 2 horas. Os coquetéis queimadores de gordura preparados com polpa de mamão devem ser consumidos imediatamente;
- A canela ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a gordura corporal. Adicionar canela a batidos caseiros para queimar gordura pode aumentar drasticamente sua eficácia.
Coquetéis para queimar gordura em casa têm um princípio de ação ligeiramente diferente do que as misturas secas prontas. Os cocktails caseiros para queimar gorduras têm como objectivo a limpeza natural do corpo, normalização do metabolismo, enriquecimento do corpo com vitaminas naturais, aminoácidos, micro e macroelementos. Ao contrário das misturas prontas, os coquetéis que queimam gordura em casa não requerem atividade física ativa para ter o efeito desejado no corpo.
Benefícios dos batidos caseiros para queimar gordura:
- Disponibilidade de ingredientes - muitas receitas de coquetéis que queimam gordura são baseadas em laticínios, ervas e frutas;
- Barato relativo;
- Sem contra-indicações, exceto para reações alérgicas.
As principais desvantagens dos batidos caseiros para queimar gordura são:
- Eficiência inferior em comparação com batidos para queimar gorduras prontos a usar;
- Coquetéis caseiros para queimar gordura pertencem ao grupo dos alimentos perecíveis;
- Reações alérgicas frequentes.
Coquetéis para queimar gordura: avaliações, recomendações
A principal vantagem de qualquer coquetel para queima de gordura é seu uso ilimitado nos componentes. Via de regra, todos os coquetéis que queimam gordura são preparados à base de água, chá verde ou laticínios (kefir, iogurte, leite coalhado) e sucos espremidos na hora. Para encontrar as melhores receitas de coquetéis para queimar gordura, análises de usuários na Internet serão muito úteis. Avaliações de muitos coquetéis que queimam gordura são muito controversas. A maioria das pessoas argumenta que os batidos caseiros para queimar gordura não são tão eficazes quanto as misturas prontas para usar. Na verdade, o efeito dos coquetéis queimadores de gordura caseiros se manifesta um pouco mais lentamente, mas vale lembrar que neste caso o mecanismo de ação dos componentes sobre o corpo é completamente diferente. Com uma porção do coquetel queimador de gordura da mistura pronta, o corpo recebe uma dose de ingredientes ativos que estão instantaneamente prontos para "começar a trabalhar" com gorduras, enquanto coquetéis queimadores de gordura naturais entregam enzimas naturais ao corpo que devem ser convertidas em formas ativas antes de iniciar o processo de queima gordura.
Os batidos caseiros para queimar gordura não são um suplemento dietético. Eles são recomendados para serem consumidos duas vezes ao dia em vez de lanches ou refeições à noite. Um batido natural para queimar gordura não pode ser armazenado por muito tempo. Recomenda-se consumir imediatamente após o preparo. Não abuse dos coquetéis queimadores de gordura à base de sucos cítricos, a fim de evitar distúrbios na acidez do estômago e o desenvolvimento de várias doenças gástricas neste contexto.
Receitas de coquetéis para queima de gordura
Devido à versatilidade e intercambiabilidade de ingredientes, existem muitas receitas de coquetéis para queima de gordura que diferem em sua eficácia. Deve-se notar que muitos componentes estão completamente excluídos.
Receita para um coquetel queima de gordura de efeito de luz: kiwi, 2 rodelas de limão, raminhos de hortelã, salsa, despeje 100 ml de água e bata no liquidificador. Adicione mel ao coquetel acabado a gosto.
Receitas de batidos mais eficazes para queimar gordura são baseadas em laticínios e frutas.
Um copo de kefir, 2 rodelas de limão, hortelã, canela, mel e figos são misturados no liquidificador. O coquetel acabado é consumido imediatamente.
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
