Dieta Detox Por Julia Vysotskaya - Cardápio, Avaliações, Resultados, Dicas

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 20:04

Dieta de desintoxicação por Julia Vysotskaya

A esbelta e atlética apresentadora de um show culinário, atriz, socialite e esposa da famosa diretora Yulia Vysotskaya é muito popular. Respondendo a inúmeras perguntas sobre como consegue manter uma bela figura, Julia falou sobre a dieta detox, que ela mesma desenvolveu e à qual recorre de vez em quando. Esta dieta tem dois recursos:

1. A dieta de desintoxicação não é sobre perda de peso, mas sim um efeito colateral agradável. A principal tarefa é a recuperação, livrando o corpo das toxinas;
2. a dieta é de curta duração. Se desejado, pode ser praticado de 1 a 10 dias, mas inicialmente é projetado para 3 dias uma vez por mês. Isso é o suficiente para ocasionalmente se deliciar com pratos saborosos, embora não muito saudáveis em outras ocasiões.

Refira-se que, para o resto, Yulia Vysotskaya também procura alimentar-se bem, preferindo produtos naturais e aderindo ao princípio da nutrição fracionada (cinco ou seis refeições - com base em três refeições ao dia com vários lanches).

Regras da dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya:

• use apenas sucos recém-espremidos;
• alterne sucos de frutas e vegetais (um suco de fruta, o próximo vegetal, etc.);
• não beba sucos cítricos com o estômago vazio;
• frutas vermelhas podem ser misturadas (mistura de frutas vermelhas), mas frutas não - apenas um tipo de fruta é permitido em uma refeição;
• recusar-se a tomar quaisquer medicamentos (incluindo complexos vitamínicos) durante o período da dieta e, se os medicamentos forem vitais, o programa de desintoxicação não deve ser realizado até o final da terapia.

Vantagens da dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya

A dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya permite que você se livre de 1-2 kg em 3 dias.

Tal nutrição permite limpar o corpo e ao mesmo tempo saturá-lo com substâncias úteis - vitaminas e microelementos.

Desvantagens e contra-indicações da dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya

A falta de dieta é o seu desequilíbrio, porém, devido à sua curta duração (1-3 dias), não é grave. Não é recomendado praticar este sistema alimentar por mais de 3 dias.

Durante o período da dieta de desintoxicação, a deterioração da saúde, o aparecimento de dores de cabeça, distração, fraqueza são possíveis. Yulia Vysotskaya afirma que isso é normal e indica o processo de limpeza do corpo (desintoxicação).

A dieta detox não é recomendada para mulheres grávidas e lactantes, crianças e adolescentes ou pessoas com problemas digestivos. Se você tiver qualquer outra patologia crônica, deve primeiro consultar seu médico.

Quais alimentos são permitidos?

• sucos recém-espremidos - frutas e vegetais;
• frutas, bagas;
• vegetais - qualquer suculento para suco, para uma mistura cozida no vapor de couve-flor, brócolis, abobrinha, milho;
• algas marinhas secas;
• pasta de miso;
• gengibre e outras especiarias;
• Vinagre de maçã;
• girassol, linhaça, amêndoas.

Quais alimentos são proibidos?

Todos os produtos não incluídos na lista de aprovados são proibidos, incluindo:

• sal;
• açúcar;
• batatas;
• café chá;
• bebidas carbonatadas;
• álcool.

Menu de dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya

O cardápio de todos os dias da dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya inclui sopa preparada de acordo com a seguinte receita: despeje água fervente sobre algas secas e meia colher de chá de gengibre ralado, adicione pasta de missô e tempere com suco de limão.

Separadamente, o peso dos produtos na sopa não é limitado, você pode ser guiado pelo seu gosto.

Dia 1:

Café da Manhã (8,00) 250 ml de suco, frutas ou bagas. Segundo café da manhã (10:00) 250 ml de suco. Almoço (12h00) Mistura de legumes cozidos no vapor, 300 ml de sopa. Lanche da tarde (15:00) 250 ml de suco. Jantar (18,00) Salada de vegetais de folhas verdes, 300 ml de sopa.

Dia 2:

Café da Manhã (8,00) 250 ml de suco. Segundo café da manhã (10:00) 250 ml de suco. Almoço (12h00) 300 ml de sopa. Lanche da tarde (15:00) 250 ml de suco. Jantar (18,00) 300 ml de sopa.

Dia 3:

Café da Manhã (8,00) 250 ml de suco, maçã assada com ameixa. Segundo café da manhã (10:00) 250 ml de suco. Almoço (12h00) Mistura de legumes cozidos no vapor, 300 ml de sopa. Lanche da tarde (15:00) 250 ml de suco. Jantar (18,00) Salada de vegetais de folhas verdes, 300 ml de sopa.

Como o sal é proibido nesta dieta, recomenda-se substituí-lo por temperos e sementes para que os pratos não fiquem insossos. Você pode fazer a mistura ao seu gosto, Julia Vysotskaya oferece três opções:

1. cebolas secas, alho, manjericão, tomilho, manjerona, sálvia, tomilho, misture com pimenta preta e vermelha em qualquer proporção;
2. misture em quantidades iguais sementes de girassol e linho descascadas, amêndoas, moer;
3. 30 g de sementes de cominho, canela, cardamomo e cravo-da-índia, moa com algumas ervilhas de pimenta-do-reino.

Dicas úteis

Conselho 1: A dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya é aconselhável nos fins de semana, pois a deterioração do bem-estar é possível.

Dica 2: Ao fazer sucos de vegetais, você pode adicionar uma maçã.

Dica 3: a sopa de missô pode ser substituída por qualquer sopa de vegetais sem amido.

Característica da dieta nota final Duração: 3 dias

3,5 de 5

Uma dieta de desintoxicação de um apresentador de TV famoso ajudará a limpar o corpo e se livrar de 1-2 kg de excesso de peso em 3 dias.

Frequência recomendada: uma vez por mês Taxa de perda de peso: Segurança: Variedade de produtos:

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