Caqui - Propriedades úteis, Conteúdo Calórico, Valor Nutricional, Vitaminas

A proporção de BJU no produto

Fonte: depositphotos.com Como queimar 127 kcal?

Propriedades úteis do caqui

As principais propriedades benéficas do caqui são devidas à composição química da polpa do fruto. O primeiro lugar nele é ocupado pelo potássio, que reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Outro elemento vital é a vitamina A, essencial para manter a saúde da pele e dos olhos.

Além da vitamina A e do potássio, o caqui contém magnésio, vitaminas C, PP, ferro, iodo, fósforo, cobalto, o que explica tais propriedades úteis do caqui: remoção de toxinas, toxinas, fortalecimento do sistema nervoso, imunidade, prevenção do estresse, anemia, doenças da tireoide, aterosclerose, limpeza dos vasos sanguíneos do cérebro.

O caqui contém taninos - taninos, que ajudam com distúrbios intestinais, sangramento. Frutas tranquilas de caqui têm propriedades diuréticas e bactericidas.

Devido ao conteúdo de açúcar e glicose, o caqui é uma fruta nutritiva, ao mesmo tempo, o conteúdo calórico do caqui é baixo - 62 kcal por 100 gramas de produto fresco.

Aplicação de caqui

Com o uso diário de duas frutas de caqui, você pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso e estabelecer um padrão de sono.

Os taninos mencionados em caquis podem ajudar a curar sangramento nas gengivas. Nesse caso, usa-se uma solução de enxágue, que é preparada com a polpa de uma fruta e um copo de água fervida morna. Enxágue a boca todos os dias até que as gengivas parem de sangrar.

Para a cicatrização de feridas, é usado pó de caqui seco. É misturado 1: 1 com farelo e espalhado nas feridas.

Para o tratamento da diarreia crônica, é preparada uma decocção de caqui, que se bebe meio litro a cada 4 horas.

Com anemia e para fortalecer o corpo, os caquis são regularmente comidos frescos, eles bebem infusão.

A infusão é preparada da seguinte maneira: pegue dois frutos de caqui, corte finamente e despeje 300 ml de água fervente, deixe por uma hora e filtre. Tome o remédio um copo 2-3 vezes ao dia.

As propriedades benéficas do caqui também se manifestam quando aplicado externamente. Máscaras faciais de frutas frescas ajudam com a pele flácida problemática.

Para nutrir e hidratar a pele, a polpa de um caqui deve ser esfregada e aplicada no rosto previamente limpo. Após 10 minutos, a máscara é lavada com água fria.

Para tonificar a pele, a polpa da fruta é misturada com creme e, para o cuidado de peles com tendência a acne e com poros dilatados, é adicionada gema de ovo à polpa.

Dado o baixo teor calórico dos caquis e seu valor nutricional, uma dieta baseada no uso de frutas vermelhas é popular. Recomenda-se uma dieta leve, na qual você deve comer um caqui no café da manhã ou jantar, e no almoço - alimentos ricos em proteínas como ovos, carne, peixe ou queijo cottage. Se foi decidido comer caqui no jantar, então no café da manhã você pode cozinhar mingau e salada de legumes. Um cardápio tão variado permite não sentir fome e perder cerca de 2 a 3 quilos por semana - é assim que dura essa dieta.

Em vez de uma dieta, você pode praticar o jejum em dias, quando quando sentir fome, você só pode comer caqui. A norma não é mais do que dois quilos de frutas vermelhas por dia.

Contra-indicações

Apesar do baixo teor calórico do caqui, não é recomendável comê-lo com tendência à obesidade, diabetes mellitus.

Os caquis devem ser usados com extremo cuidado para pessoas com tendência a aderências nos intestinos ou sofrendo de atonia intestinal, prisão de ventre - mesmo uma fruta muito madura neste caso pode provocar obstrução.

O consumo de caqui em grandes quantidades e em uma pessoa saudável pode causar problemas digestivos, além de combiná-los com água fria e leite.

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