Aromaterapia
A aromaterapia é um tipo de medicina alternativa que se baseia nos efeitos sobre o corpo de substâncias aromáticas normalmente encontradas nas plantas.
Os óleos essenciais usados na aromaterapia contêm substâncias biologicamente ativas em sua forma mais concentrada. Sua composição química inclui aldeídos, álcoois, terpenos, cetonas, fenóis, éteres e ésteres, sesquiterpenos.
A aromaterapia é conhecida há muito tempo e tem sido amplamente utilizada em quase todos os países. Os antigos hinos védicos descrevem o perfume natural das flores (aromaterapia) como trazendo saúde e eliminando ansiedade e tristeza.
O uso de óleos essenciais na aromaterapia
De acordo com muitos médicos naturopatas, usando óleos essenciais, a aromaterapia pode enfraquecer e até neutralizar completamente a influência de um ambiente poluído, bem como restaurar o fundo emocional.
Os usos de óleos naturais de flores em aromaterapia são extensos. Eles são usados por:
- Para acupressão ou massagem geral diária. Os médicos naturopatas acreditam que a massagem com óleos aromáticos restaura o sistema imunológico. A aromaterapia ativa seus próprios mecanismos de cura, melhorando a circulação linfática e sanguínea. Para a massagem, via de regra, utiliza-se solução de 1-2% de óleo essencial em óleo neutro. O óleo de massagem para rosto e corpo pode ser usado como base para a maquiagem diária;
- Para inalações, que são reconhecidas não só pela medicina alternativa, mas também pela medicina tradicional. A aromaterapia é um excelente tratamento para resfriados, especialmente problemas respiratórios. Além disso, este método é usado em cosmetologia para limpar a pele do rosto;
- Para compressas. A aromaterapia caseira pode ajudar a aliviar dores de cabeça, contusões e entorses. Para o preparo de uma compressa, deve-se molhar um guardanapo de gaze em um copo de água morna com algumas gotas (até cinco) de óleo essencial, espremer e passar sobre uma ferida, após o que a compressa é coberta com filme plástico e mantida até o completo resfriamento;
- Para banhos. A aromaterapia ajuda a relaxar completamente os músculos e a restaurar o ambiente emocional. Normalmente, para preparar banhos com óleos aromáticos, 5 a 10 gotas de óleo essencial são dissolvidas em uma colher de sopa de leite ou mel e adicionadas a um banho morno;
- Para pedilúvios que ajudam a aliviar a fadiga após uma atividade física extenuante ou um dia emocionalmente estressante. Para prepará-lo, despeja água quente com 4-6 gotas de óleo em uma bacia;
- Para aromatização de instalações com a ajuda de um evaporador (fragrância), que ajuda a prevenir muitas doenças e melhora o humor.
Os médicos ayurvédicos acreditam que a aromaterapia afeta o corpo como um sabor:
- Doce (rosa, sândalo, canela) - esfria, acalma;
- Sour (absinto de limão) - acalma, aquece;
- Salgado (cheiro de mar, algas) - melhora o apetite, aquece;
- Picante (cheiro de cardamomo, pimenta preta e vermelha) - excita, aquece;
- Amargo (cheiro de cálamo, amêndoas) - acalma, esfria;
- Adstringente (cheiro de marmelo, noz, maçã verde) - incentiva, esfria.
Aromaterapia em cosmetologia
A aromaterapia é amplamente utilizada em cosmetologia, sendo uma excelente forma de cuidar da pele e realizar com eficácia procedimentos cosméticos. Mesmo em casa, a aromaterapia ajuda a resolver vários problemas de pele associados a doenças e idade.
O uso da aromaterapia é eficaz devido ao fato de que os óleos essenciais proporcionam um efeito de limpeza profundo e possuem efeitos antimicóticos, antibacterianos e antivirais, além de ativar o efeito de preparações cosméticas.
Os óleos aromáticos penetram facilmente na pele e entram rapidamente na circulação sistêmica, facilitando a penetração de diversos princípios ativos encontrados nos cosméticos.
Os principais óleos usados na aromaterapia para fins cosméticos são laranja, bergamota, orégano, nioli, cajapute, lavanda, olíbano, mirra, limão, patchuli, alecrim, zimbro, árvore do chá, tomilho, eucalipto.
Quase todos os óleos aromáticos são geroprotetores poderosos e retardam o processo de envelhecimento das células da pele.
A aromaterapia é amplamente utilizada não só para o cuidado da pele, mas também para os cabelos, para os quais se recomenda realizar regularmente:
- Massagem de aroma nutritivo, que se realiza quando se cuida de cabelos normais 1-2 vezes por semana e se cuida de cabelos problemáticos - dia sim, dia não;
- Enxágüe de aroma, recomendado após a lavagem.
Você também pode enriquecer os cosméticos com vários óleos essenciais.
A aromaterapia em casa pode ser usada:
- Para o cuidado de cabelos normais e secos - com óleos essenciais de laranja, rosa, ylang-ylang, gerânio, jasmim, olíbano, lavanda, tangerina, neroli, mirra, santalum, camomila;
- Para o cuidado do cabelo oleoso - com óleos essenciais de verbena, cravo, gerânio, gengibre, cipreste, patchouli, rosa, pinho, árvore do chá, eucalipto;
- Para eliminar a caspa - com óleos essenciais de laranja, jasmim, gerânio, lavanda, rosa, camomila;
- Para fortalecer o cabelo em caso de queda de cabelo - com óleos essenciais de cálamo, gengibre, cedro, cipreste, lavanda, camomila, pinho, sálvia;
- Para restaurar a elasticidade, brilho, brilho e tom dos cabelos - com óleos essenciais de jasmim, mirra, patchuli.
Efeito dos óleos na aromaterapia
Dependendo da finalidade, diferentes óleos de aromaterapia são usados com base em suas propriedades e efeitos. Assim, os óleos essenciais na aromaterapia têm os seguintes efeitos:
- Refrescante - óleos essenciais de abeto, hortelã, hortelã-pimenta, lavanda, tangerina, vetiver, limão e laranja;
- Revigorante, melhora o desempenho - óleo de jasmim e limão;
- Óleo antidepressivo e anti-stress de bergamota, gálbano, jasmim, gerânio, bigardia, coentro, mimosa, lavanda e patchouli;
- Óleo de limpeza - óleo de lavanda, gerânio, rosa, noz-moscada, capim-limão, laranja, sálvia, alecrim, cálamo e limão;
- Relaxante e calmante - manjericão, imortela, ylang-ylang, gálbano, camomila, lavanda, erva-cidreira, mimosa, bigardia, laranja, rosa, sândalo, baunilha e óleo de cedro;
- Estimulante - noz-moscada, coentro, hortelã-pimenta, cravo, verbena, zimbro, alecrim, hissopo e óleo de limão;
- Analgésico - óleo de toranja;
- Fortificante - óleos essenciais de angélica, erva-cidreira, lavanda, hortelã-pimenta, noz-moscada, limão, alecrim, cedro, verbena, vetiver e absinto.
Contra-indicações para o uso de aromaterapia
Os óleos aromáticos devem ser usados apenas externamente. Antes de começar a usar a aromaterapia, os óleos essenciais devem ser testados quanto à tolerância individual.
No contexto de doenças graves, por exemplo, epilepsia, bem como durante a gravidez, antes de usar a aromaterapia, deve-se consultar um médico, pois óleos como sálvia, louro e alecrim não podem ser usados nestes casos.
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