Conteúdo calórico da halva
Halva é um famoso doce oriental. Na verdade, existem vários tipos dessa confecção. Quantas calorias tem a halva? Tudo depende da composição do produto e da sua quantidade. Por um lado, os nutricionistas se opõem categoricamente a essa doçura, por outro, existem dietas para emagrecer com halva. As calorias da halva são perigosas para a figura? Vamos tentar descobrir neste artigo.
Conteúdo calórico da halva de diferentes variedades
Na Rússia, o alimento principal é a halva feita de sementes oleaginosas moídas. Existem amendoim, girassol, tahine, halvah de nozes. Existem muitas calorias em qualquer halva devido ao alto valor energético de seus componentes. A composição de tal halva inclui uma massa de sementes ou nozes, caramelo ou mel, bem como um agente espumante especial. Um agente espumante é necessário para obter uma estrutura especial camada por camada de halva. Nessa função, raiz de alcaçuz, marshmallow, cardo ou clara de ovo podem atuar.
O conteúdo calórico da halva de sementes de girassol é de 523 quilocalorias por 100 gramas. Isso pode ser apenas um terço da necessidade calórica diária para muitos pacientes obesos. Além disso, deve-se notar que a halva é bastante pesada. Mesmo uma pequena peça pode pesar de 100-150 gramas. O conteúdo calórico da halva de amendoim é ligeiramente inferior ao da halva de girassol. O valor nutricional deste produto é de aproximadamente 500 quilocalorias. O amendoim tem uma composição vitamínica e mineral útil. Comer halva pode ser útil para a osteoporose, depressão e perda de memória. Mas para a saúde, basta comer 20-30 gramas por dia.
Quantas calorias tem halva, se queremos dizer takhin halva? Takhinna é uma doçura feita de sementes de gergelim moídas. Esta halva tem gosto de halva de amendoim. É especialmente popular nos Bálcãs e no Oriente Médio. O conteúdo calórico da halva desta variedade é de cerca de 510 quilocalorias. A halva de avelã é uma variedade de pistache, amêndoas, castanhas de caju, nozes. As calorias em halva, neste caso, podem ser de 500 a 575 quilocalorias por 100 gramas. Vários suplementos podem aumentar ainda mais o conteúdo calórico da halva. Se você comer este produto com adição de chocolate, cacau, passas, então esteja preparado para um valor energético ainda maior. Por exemplo, o conteúdo calórico da halva no chocolate é de cerca de 535 quilocalorias.
Em nosso país, halva feita de farinha, verdura, leite, algodão doce praticamente não se vende. Ainda não estamos familiarizados com esses doces orientais originais. O conteúdo calórico da halva dessas variedades raras pode ser de 300 a 500 quilocalorias, o que também é muito.
Calorias em halva e a luta por uma figura
Claro, a medicina tradicional recomenda abandonar qualquer tipo de produto para quem está acima do peso. Halva tem muitas calorias e mesmo uma pequena porção pode anular completamente uma dieta restritiva. Alguns petiscos doces podem ter mais valor nutricional do que um almoço ou jantar padrão. No entanto, atualmente, alguns nutricionistas consideram a halva como parte de uma dieta para perda de peso. O conteúdo calórico da halva é muito alto, mas sua propriedade também é a capacidade de suprimir o apetite por um longo tempo. Depois de 30 gramas de halva, muitos se sentem tão satisfeitos que estão prontos para recusar o jantar. Se outras maneiras de perder peso não lhe parecerem muito atraentes, tente perder peso usando uma dieta à base de halva. Você pode comer 200 gramas do produto por dia. O conteúdo calórico da halva em tal quantidade é aproximadamente igual a 1000-1050 quilocalorias. Além de doces, você pode comer uma quantidade ilimitada de vegetais crus (pepino, tomate, repolho) por dia. A sede deve ser saciada com chá sem açúcar ou água potável. Você pode comer neste sistema por cerca de 3 dias sem prejudicar a saúde. O conteúdo calórico da halva com tal dieta não prejudicará a figura. Devido ao fato de que esta confecção é excessivamente rica em açúcar e gordura, a fome quase não é sentida durante esta dieta.que esta confecção é excessivamente rica em açúcar e gordura, a fome quase não é sentida durante tal dieta.que esta confecção é excessivamente rica em açúcar e gordura, a fome quase não é sentida durante tal dieta.
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