Músculos Das Costas

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Os músculos das costas são bastante numerosos e estão localizados em duas camadas - profunda e superficial.

Os músculos superficiais das costas incluem os músculos ligados à cintura do membro superior e ombro, bem como às costelas:

músculo trapézio;
o músculo mais largo das costas;
músculo levantando a escápula;
músculos rombóides grandes e pequenos;
Músculos serrilhados.

Os músculos profundos das costas estão em três camadas: profunda, média e superficial. A camada profunda é formada pelos músculos suboccipital, intertransverso e interespinhoso. A camada média é representada pelo músculo transverso espinhoso. A camada externa é representada pelos músculos reparadores do pescoço e da cabeça, bem como pelo músculo que endireita a coluna. Os músculos desta camada são músculos fortes e realizam trabalho estático (mantenha a posição vertical correta da coluna).

Por que meus músculos das costas doem?

Quase todo adulto já procurou ajuda médica pelo menos uma vez com queixas de dores nos músculos das costas. As causas dessas dores podem ser:

Carga muscular significativa. Pode ser associada não apenas à realização de trabalhos físicos árduos, à prática de esportes A presença prolongada de uma pessoa em uma posição forçada também exerce não menos estresse sobre os músculos das costas. Portanto, os motoristas ou, por exemplo, os programadores costumam ter músculos das costas doendo. Para prevenir a dor estática, você deve fazer vários intervalos curtos durante a jornada de trabalho, durante os quais exercícios físicos são realizados para fortalecer os músculos das costas;
Lesões nos músculos das costas (contusão, entorse) - ocorrem mais frequentemente durante o treinamento dos músculos das costas, quando uma carga excessiva é aplicada imediatamente aos músculos despreparados e não aquecidos;
A miosite (inflamação muscular) é uma das causas mais comuns de dor nas costas. Essa doença geralmente tem um curso longo. A natureza da dor é dolorosa. A palpação (sensação) dos músculos afetados revela sua compactação e dor. Em pessoas que sofrem de doenças metabólicas e algumas infecções crônicas, a miosite pode ser combinada com dores nas articulações;
Lumbago é o aparecimento de dor aguda em queimação na região lombossacra. A causa do desenvolvimento é geralmente a tensão excessiva dos músculos das costas. Um ataque de dor geralmente ocorre quando um peso é levantado ou uma mudança repentina na posição do corpo, por exemplo, ao tentar alcançar algo. O lumbago também pode ocorrer durante o treinamento dos músculos das costas, quando a atividade física é muito elevada ou a etapa principal do treinamento se inicia sem um aquecimento adequado dos músculos das costas;
Radiculite - ocorre no contexto de alterações adquiridas ou congênitas na própria coluna vertebral e em seu aparelho ligamentar (osteocondrose, hérnia intervertebral). A dor nas costas é geralmente unilateral, pode ser surda ou aguda, aumenta com a mudança da posição do corpo, espirros, tosse. Freqüentemente, irradia-se para outras partes do corpo e também pode ser combinada com parestesias (distúrbios da sensibilidade da pele). carga estática excessiva. Porém, no período agudo da doença, o treinamento da musculatura das costas é contra-indicado e só pode ser iniciado após o alívio completo da síndrome dolorosa. Exercícios de fisioterapia, natação são úteis.

É um fato bem conhecido que muitas vezes os músculos das costas também doem em pessoas que muitas vezes estão sob estresse ou tensão nervosa. O estresse leva ao espasmo muscular, que é o que causa dor. Por sua vez, essa dor aumenta o espasmo muscular. O resultado é um círculo vicioso. Os analgésicos por si só não são suficientes para quebrá-lo. Na maioria dos casos, o médico prescreve sedativos.

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