Fome Constante

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Fome constante

A fome é uma sensação da necessidade fisiológica natural do corpo por comida. A sensação de fome é regulada pelo chamado centro alimentar, que é um conjunto de estruturas do sistema nervoso central responsáveis por regular a escolha e a ingestão dos alimentos. O centro alimentar é composto por duas áreas principais responsáveis pela formação das sensações de fome e apetite: o "centro da saciedade" localizado na parte ventromedial do hipotálamo e também o "centro da fome" localizado na parte lateral. Devido ao efeito sobre o departamento hipotalâmico do centro alimentar de produtos metabólicos, hormônios e outras substâncias biologicamente ativas, a sensação de fome e saciedade se alternam.

A formação de uma sensação de fome e saciedade são processos mais complexos do que comumente se acredita, pois se situam na periferia da fisiologia e do estado mental humanos. Os cientistas descobriram que a formação de uma sensação de fome é provocada não apenas por fatores fisiológicos. A formação de uma sensação de fome também é influenciada pelo estado psicoemocional de uma pessoa. Por sua vez, a sensação de saciedade é formada não apenas pela sensação de estômago cheio, mas também pela sensação de prazer ao comer. O centro alimentar recebe informações sobre a saturação do corpo de duas formas: pelos impulsos nervosos que emanam do trato gastrointestinal e também pelo nível de substâncias contidas no sangue. O centro alimentar monitora o estado do corpo pelo nível de glicose, aminoácidos e produtos de decomposição de gordura.

Uma sensação constante de fome pode ser um sintoma de um distúrbio digestivo, como hiperrexia patológica - uma sensação constante de fome que não corresponde à necessidade fisiológica do corpo por comida. A hiperrexia é típica para pacientes que sofrem das seguintes doenças:

• úlceras estomacais;
• gastrite crônica com hipersecreção gástrica;
• diabetes;
• hipertireoidismo.

Fome constante: causas, formas de eliminar a sensação constante de fome

As principais causas da fome constante são:

• Aumento da atividade mental;
• Consumo excessivo de energia como resultado de esforço físico intenso;
• Desnutrição;
• Sede;
• Estresse e depressão;
• Perturbações hormonais, irregularidades menstruais, o próprio ciclo menstrual;
• Síndrome de dependência psicológica de alimentos.

Um dos prováveis motivos da constante sensação de fome é a alimentação inadequada, na qual o corpo sente uma deficiência de elementos vitais: gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas, fibras, microelementos.

A sensação constante de fome, cujas razões residem no aumento regular da atividade mental, pode ser facilmente corrigida aumentando o nível de glicose no sangue. Nesse caso, a sensação constante de fome é provocada pela necessidade do cérebro, e não pela necessidade fisiológica de todo o organismo. Outros alimentos usados para saturar o corpo com essa sensação de fome serão ineficazes. Não tendo recebido um nível suficiente de glicose, o corpo logo "exigirá" uma nova porção de comida para repor os elementos que faltam. As melhores fontes de glicose para o cérebro, neste caso, são os carboidratos ricos em amido: arroz, pão, outros grãos, nozes, feijão, batata, milho.

A fome constante, causada por fatores psicológicos, é difícil de satisfazer com refeições regulares. Ao identificar a dependência de uma sensação constante de fome de um estado psicológico, é necessário em primeiro lugar eliminar as razões que provocam o reflexo de fome.

Com o esforço físico intenso, os triglicerídeos (gorduras), o glicogênio e a glicose tornam-se as principais fontes de energia do organismo, para as quais o organismo necessita de alimentos hipocalóricos com alto teor de proteínas e carboidratos: frango cozido, peixe assado.

A sede elementar pode provocar uma sensação de fome, para a qual um copo de água sem açúcar e sem açúcar ajudará a saciá-la.

A sensação constante de fome também é influenciada pelo nível de hormônios produzidos por vários sistemas do corpo. Esses incluem:

• hormônios do sistema hipotálamo-hipófise (tiroliberina, neurotensina, corticoliberina);
• hormônios sexuais (estrogênios, androgênios);
• hormônios da tireóide (tiroxina, calcitonina, triiodotironina);
• hormônios pancreáticos (insulina, polipeptídeo pancreático, glucogan).

As flutuações do background hormonal durante o ciclo menstrual nas mulheres explicam a constante sensação de fome, cuja insatisfação se caracteriza pela manifestação de irritabilidade, depressão, sensação de insatisfação.

Fome e náusea constantes

Freqüentemente, fome e náuseas constantes são sintomas de várias doenças, uma das quais é a hipoglicemia - uma condição patológica caracterizada por uma diminuição na concentração de glicose no sangue, como resultado do desenvolvimento da síndrome hipoglicêmica. Dependendo da gravidade da hipoglicemia, diferentes métodos de tratamento são usados.

Em alguns casos, uma sensação constante de fome e náuseas podem ser os primeiros sinais de gravidez que uma mulher sente antes mesmo de o fato da gravidez ser estabelecido. Se você sente uma sensação constante de fome e náusea, é necessário fazer um exame completo para identificar a relação dos sintomas, bem como para fazer um diagnóstico preciso.

Fome constante durante a gravidez

A sensação constante de fome durante a gravidez é característica de muitas mulheres. Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por certas mudanças. A formação de uma sensação de fome durante a gravidez é influenciada por hormônios, condições estressantes. Freqüentemente, uma sensação constante de fome durante a gravidez pode ser um sinal de falta de certos elementos vitais: ferro, cálcio, magnésio, vitaminas.

Ataques de fome durante a gravidez não são considerados anormais. Nesse período, é importante que a mulher siga uma dieta balanceada, enriquecida com vitaminas, ferro e outros micro e macroelementos. Também deve ser lembrado que a satisfação descontrolada da fome pode levar a um ganho de peso significativo, o que, por sua vez, pode afetar negativamente o estado do corpo.

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