Dieta por 2 dias
Via de regra, muitas vezes acontece que, no ritmo louco da vida, nem sempre temos tempo para monitorar o estado de nossa figura. E então as férias estão chegando, ou algum evento importante, quando bem, você realmente precisa olhar apenas cem por cento. Você se olha no espelho e percebe que há alguns quilos a mais e precisam ser removidos com muita urgência, em apenas alguns dias. Então a dieta de 2 dias vem em socorro.
Existem muitas dietas para 2 dias. Essas dietas expressas podem ser de ajuda indispensável nos casos em que a perda de peso é urgente.
Infelizmente, os especialistas insistem que o recurso a essas dietas deve ser usado apenas como último recurso, porque você ganhou peso em excesso por muito mais tempo. Consequentemente, é aconselhável lidar com isso de forma planejada, passo a passo e comedida.
Não se deve abusar da dieta de 2 dias, não se recomenda prolongá-la. É importante entender que uma dieta de 2 dias é projetada especificamente para esse curto período de tempo e, ao prolongá-la, você pode causar sérios problemas de saúde.
Como último recurso, se você realmente gosta dessa dieta, pode preparar uma dieta 2 a 2 e segui-la por duas semanas ou até mais.
Desvantagens de uma dieta de 2 dias
Se você seguir uma dieta por 2 dias, a perda de peso ocorre principalmente devido à eliminação de fluidos do corpo e perda de massa muscular, e não devido à perda de gordura corporal. Mas o corpo se parte com gordura em último lugar. Além disso, todos os tipos de dietas para 2 dias e até mesmo dietas de 2 a 2 apresentam deficiências em certas vitaminas e oligoelementos.
As dietas expressas costumam ter efeitos colaterais indesejados. Portanto, devido à falta de carboidratos, você se sente mal e com inibição mental. E junto com a água, o cálcio e o potássio são eliminados do corpo, essenciais para os ossos, músculos, cabelos e dentes.
Também deve ser destacado a falta de uma dieta alimentar por 2 dias, como um rápido retorno do excesso de peso. Isso se deve ao fato de que o corpo, passando por um estresse agudo, começa a se acumular ativamente em gordura no caso de essa agitação se repetir.
De todo o exposto, deve-se concluir que, seguindo todos os tipos de dietas expressas, recomenda-se tomar complexos vitamínicos e tentar garantir que a ingestão calórica diária não seja inferior a 1000. E para não ganhar peso acentuadamente após deixar a dieta, recomenda-se fazer exercícios físicos e não aumentar drasticamente consumo de carboidratos e gorduras.
Dieta por 2 dias: limão e mel
Esta dieta é bastante difícil. Durante dois dias, você terá que consumir uma bebida especial com mel e limão, e todos os outros produtos são proibidos. A quantidade de bebida consumida por dia deve ser de três litros. Podemos dizer que não se trata nem mesmo de uma dieta, mas de dois dias de jejum, durante os quais o corpo se livra de toxinas e toxinas. Deve-se notar que o limão é muito benéfico para a condição da pele e, em combinação com o mel, remove o excesso de colesterol do corpo. Assim, esta dieta por 2 dias permite que você se livre de 2-3 libras extras.
E uma bebida para essa dieta é fácil de preparar. Você precisa pegar 15 limões, esprema o suco deles e misture com três litros de água sem gás. Adicione 70 g de mel.
Antes de iniciar essa dieta, deve-se observar que o limão aumenta a acidez do suco gástrico e pode irritar a membrana mucosa, causando azia. Assim, é impossível seguir essa dieta para pessoas com alta acidez estomacal e com diversas doenças do aparelho digestivo. Também não é recomendado seguir esta dieta para pessoas com urolitíase.
Dieta por 2 dias com kefir
Para esta dieta de 2 dias com kefir, recomenda-se o uso de uma bebida com 1% de teor de gordura. Por um dia, você precisa de 1,5 litros de kefir e bebe após 5-6 recepções. Outros alimentos são proibidos ao seguir esta dieta, e a água pode ser bebida em qualquer quantidade.
Esta dieta permite que você perca facilmente dois quilos em dois dias. Se você precisa perder mais, a dieta 2 a 2 é recomendada, o que implica dois dias em uma dieta regular e dois dias em jejum com kefir.
Deve-se notar que uma dieta de 2 dias com kefir é contra-indicada em caso de alta acidez.
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