Jejuando em casa
O jejum em casa é uma recusa voluntária de comer qualquer alimento. Parar voluntariamente os alimentos por um certo período de tempo leva a mudanças surpreendentes. Durante o jejum, as forças de reserva do corpo são ativadas, o trabalho começa a destruir os depósitos prejudiciais. Depósitos de sal, produtos metabólicos tóxicos e escórias são removidos do corpo. Durante o jejum, a reserva de glicogênio no fígado diminui, o metabolismo desacelera, aparecem tonturas e fraqueza. Então, o corpo humano muda para nutrição endógena (interna) devido às células de gordura acumuladas. Aqueles que perderam os quilos extras com o jejum em casa notaram seus resultados surpreendentes. É uma sensação de juventude e leveza, melhora do estado das unhas e dos cabelos, livrando-se do ronco.
Tipos de jejum
Existem vários tipos de jejum. Com o jejum completo (água), você pode usar apenas água em quantidades ilimitadas. Este tipo de jejum é adequado tanto para o tratamento de diversas doenças quanto para a perda de peso. Para potencializar o efeito cicatrizante, recomenda-se o uso de água destilada. É preciso sair da fome de água com muito cuidado, sob a supervisão de especialistas. O jejum absoluto (seco) é a recusa absoluta de consumir líquidos e alimentos. O jejum a seco não deve durar mais do que três dias. O jejum completo em casa é indesejável. É melhor praticar esse tipo de jejum em sanatórios e centros de saúde.
Em termos de duração, a abstinência alimentar pode ser de um dia (diariamente), três dias, cinco dias, semanalmente (sete dias) e longo prazo. Com um jejum diário, apenas água é permitida.
Um jejum caseiro de três dias pode ser usado para reiniciar e limpar o corpo. O jejum de 3 dias é considerado o tempo de jejum ideal.
O método de fazer um jejum de três dias não difere da abstinência alimentar de um dia. Antes de fazer um jejum de 3 dias em casa, é aconselhável consultar um especialista. O jejum de 3 dias é possível mesmo durante a gravidez e lactação. Com um jejum de três dias, o corpo se transfere apenas parcialmente para a nutrição interna. Você não deve começar um jejum de três dias sem passar um dia várias vezes.
A abstinência alimentar semanal visa limpar o corpo e curar várias doenças. O jejum prolongado pode durar até um mês. Esse tipo de jejum deve ser realizado exclusivamente em sanatórios e complexos especializados. Para qualquer tipo de abstinência alimentar, é útil manter um diário de jejum. No diário de jejum, você precisa registrar seus sentimentos e dados objetivos que indicam uma mudança de estado.
Prós e contras do jejum
As vantagens indiscutíveis do jejum médico incluem o efeito de melhoria da saúde resultante da ativação das defesas do corpo. O processo de jejum tem um efeito positivo no sistema endócrino, o metabolismo do corpo. Com a abstinência alimentar, os depósitos de sal na coluna e nas articulações evaporam. O jejum não apenas limpa o corpo, mas também ativa todos os processos nos níveis celular, molecular e tecidual.
As desvantagens da abstinência alimentar incluem a necessidade de usar práticas de limpeza regulares. O jejum único em casa não levará ao resultado desejado. Antes da abstinência alimentar, é necessária uma preparação preliminar. É muito importante aprender o método de jejum e aumentar gradativamente sua duração.
Ciclo de jejum doméstico
Antes do jejum, é muito importante limpar o intestino para que as toxinas não sejam absorvidas e envenenem o corpo. Laxantes e enemas são usados para limpar os intestinos. O popularizador do jejum Paul Bragg observou que é possível iniciar a abstinência alimentar sem preparação prévia. No entanto, uma pessoa moderna simplesmente precisa de uma limpeza preliminar. A má qualidade dos alimentos e os baixos níveis ambientais levam a uma severa poluição intestinal. Os venenos acumulados no trato digestivo podem entrar na corrente sanguínea. É melhor mudar para alimentos lácteos e vegetais dois a três dias antes do início do jejum, excluindo legumes e carne da dieta. Alimentos grosseiros ajudam a limpar as paredes intestinais. Tudo isso irá garantir uma transição fácil para o jejum, bem-estar e perda de peso eficaz.
É muito importante sair do jejum corretamente. A forma clássica de sair do jejum é a ingestão de alimentos líquidos e de fácil digestão. Os alimentos devem ser introduzidos em pequenas porções. Primeiro, purê de legumes, saladas e depois cereais e pratos de carne devem ser introduzidos na dieta. Sucos de frutas e vegetais diluídos em água são os melhores para a primeira refeição. Na saída, Bragg recomendou comer tomates aquecidos em água morna e descascados.
O jejum impróprio em casa pode levar a envenenamento corporal, comprometimento do metabolismo da gordura e perda de massa muscular.
Ciclo de jejum por 5 dias
Em jejum de 5 dias, o laxante deve ser tomado na véspera do primeiro dia. Para isso, 60 g de sulfato de magnésia são dissolvidos em 100 ml de água quente. A solução resultante é administrada por via oral quente. No dia seguinte, você precisa fazer um enema de limpeza e, em seguida, tomar uma ducha ou banho de dez minutos. Em seguida, com água levemente salgada, é necessário enxaguar a nasofaringe, escovar os dentes e a língua com uma escova macia. Em seguida, enxágue a boca e a garganta com uma solução de bicarbonato de sódio ou permanganato de potássio. Após os procedimentos com água, é necessário realizar a automassagem ou massagem geral de pressão até que a pele fique levemente avermelhada. Após a massagem - ginástica obrigatória e um passeio ao ar livre. Um dia de abstinência alimentar deve ser preenchido com trabalho físico e mental, comunicação positiva. Durante o jejum, você precisa registrar as mudanças na frequência cardíaca, temperatura,pressão arterial, frequência respiratória. O efeito obtido com o jejum de 5 dias em casa deve ser consolidado com alimentação adequada durante o período de recuperação.
Calendário lunar de jejum
De acordo com o calendário lunar, o jejum de até sete dias deve ser realizado apenas na segunda ou quarta fase do ciclo lunar. O calendário lunar de jejum indica que é durante este período que ocorre uma limpeza natural do corpo humano. É melhor começar a abstinência alimentar por mais de uma semana para que a maioria dos dias de fome caia na segunda e quarta fases do ciclo lunar.
De acordo com o calendário, o jejum de mais de 14 dias deve ser planejado de forma que a saída da fome coincida com o início do ciclo lunar. O jejum na primeira e terceira fases do ciclo lunar é considerado ineficaz. Durante este período, o corpo emite toxinas de forma insuficiente. A abstinência alimentar de um dia é melhor realizada no 11º dia após a lua nova e no 11º dia após a lua cheia.
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