Como remover a barriga após uma cesariana
A questão de como retirar o estômago após uma cesárea e emagrecer é talvez a mais relevante depois que as primeiras alegrias e ansiedades após o parto diminuem e a mulher começa a prestar atenção em sua silhueta no espelho. A barriga, antes elástica, parece pouco atraente por causa do "avental" pendurado, e a costura após a operação ainda é claramente visível. No entanto, a cesariana é um dos tipos de cirurgia e, em combinação com uma mudança nos níveis hormonais, você precisa abordar as questões de beleza com extremo cuidado.
Quando você pode começar a perder peso após uma cesariana?
O período de recuperação após o parto operatório dura um pouco mais do que após o parto normal. Isso se deve ao fato de que, assim como nas outras operações, a sutura demora a cicatrizar completamente. Complicações tardias associadas às peculiaridades da restauração do útero também podem ocorrer. Portanto, você pode pensar em como remover o estômago após a cesariana, não antes de 2-3 meses.
No entanto, ao final desse período, é quase impossível perder peso drasticamente. O corpo feminino, neste momento, está sintonizado para fornecer leite materno ao bebê, portanto, os processos metabólicos se devem às mudanças nos níveis hormonais. E, via de regra, qualquer tentativa de perder peso restringindo-se à alimentação nos seis meses seguintes ao parto não trará nada além de decepção. Além disso, durante a amamentação, os médicos não recomendam fazer dieta, uma vez que qualquer mudança repentina na dieta afetará imediatamente o fundo emocional da criança e pode atrapalhar o funcionamento de seu aparelho digestivo. Portanto, é melhor dedicar esse tempo para se comunicar com o bebê e não se preocupar muito com sua aparência, mas para enfrentar a figura seis meses após o parto.
As principais recomendações dos médicos para a retirada do abdômen após uma cesariana
A maioria dos médicos, respondendo à pergunta sobre como remover o estômago após uma cesárea, observa que a recuperação total do corpo feminino após uma cesariana ocorre em um ano. A principal característica do período de recuperação é a prega gordurosa que se forma sobre a sutura cirúrgica. E se a própria costura geralmente se torna discreta com o tempo, a remoção do cilindro operacional é bastante problemática. O tempo necessário para a recuperação é diretamente influenciado pela maneira como os músculos abdominais foram suturados corretamente durante a operação.
Normalmente, os médicos recomendam o uso de um curativo pós-parto para restaurar a figura após uma cesariana. Ajuda a acelerar a contração do útero e a contrair a barriga. A principal atividade física nos primeiros meses serão caminhadas simples e cuidar do bebê. Como regra, durante os primeiros dois meses, nenhuma outra medida drástica relacionada à restrição alimentar e atividade física é recomendada.
A maioria dos conselhos sobre como remover a barriga após uma cesariana não difere dos conselhos dados às mulheres após um parto normal. Depois de consultar um médico, é melhor começar com o fortalecimento muscular geral. A natação é a melhor para isso, então você pode:
- Queime efetivamente o excesso de calorias (devido ao aumento da taxa metabólica). Em termos de eficácia, a natação pode ser comparada à aeróbica ou corrida;
- Forme uma figura muscular esguia, já que quase todos os grupos musculares estão envolvidos durante a natação;
- Elimine o estresse acumulado e obtenha um impulso de vivacidade.
Quando começar a fazer exercícios para perder peso após uma cesariana
É claro que, ao responder à pergunta após uma cesariana, sobre como remover a barriga, um preparador físico aconselhará cargas de força no abdômen. Qualquer que seja a técnica que ele sugira, é preciso entender que é necessário começar a realizar os exercícios com um pequeno número de repetições, aumentando gradativamente a carga.
Os médicos têm opiniões diferentes sobre quando começar a fazer exercícios para perder peso após uma cesárea. Isso depende muito da idade, do estado de saúde e do sucesso da operação. Mas, na maioria dos casos, não é recomendado iniciar nenhum treinamento antes de 2 meses após o parto, e ainda é melhor adiar o treinamento intensivo por seis meses.
Normalmente, os treinadores recebem atenção para explicar às mulheres após uma cesariana como remover um estômago, que é importante não apenas o número de abordagens realizadas, mas também a regularidade do treinamento. Para alcançar o resultado desejado, você precisa fazê-lo pelo menos 3 vezes por semana. Ao mesmo tempo, os treinadores prestam atenção ao fato de que você não pode comer durante uma hora de treinamento.
Muitas mulheres acreditam que o treinamento de força é a única maneira possível de obter um belo abdômen de alívio. Porém, isso não é inteiramente verdade, e para que o estômago realmente adquira atratividade, junto com os exercícios para a imprensa, é preciso ajustar a dieta e fazer exercícios aeróbicos adicionais para emagrecer após a cesárea.
Acredita-se que, após uma cesárea, a recuperação seja muito difícil, sendo quase impossível voltar às formas anteriores sem cirurgia plástica. Porém, este não é o caso, e esta opinião está associada ao desejo de devolver de forma rápida e fácil a silhueta desejada. Outro motivo pelo qual você não deve se precipitar para a cirurgia plástica é o período de recuperação após ela, associado a dificuldades de movimentação devido à dor e a um novo perigo de divergência de sutura. Portanto, faz sentido ser paciente e aos poucos, de forma natural, readquirir suas formas anteriores.
Pensando em como retirar o estômago após uma cesárea, você não precisa forçar eventos nem deixar o processo seguir seu curso. O mais importante é acreditar em si mesmo e, se certos métodos forem ineficazes, procurar opções alternativas que ajudem a devolver a figura à sua harmonia anterior.
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