Índice:
Vídeo: Como A Roupa De Cama Afeta O Sono
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40
Como a roupa de cama afeta o sono
Uma boa noite de sono é uma das condições de saúde mais importantes. Todo mundo já ouviu a frase banal de que uma pessoa passa um terço de sua vida em um sonho, mas nem todos pensam sobre como é importante exatamente como esse terço da vida é. E a questão aqui não é apenas que a pessoa recupere as forças depois de um dia cansativo, embora isso também seja importante. Existe outro motivo. O corpo humano é projetado para que, durante o sono, seu sistema nervoso parassimpático seja ativado. Traduzido da linguagem médica, isso significa que, durante o sono, é iniciada a depuração de pequenas avarias que ocorreram durante o dia. Para eliminar o maior número possível de “colapsos”, é necessário que o sono seja profundo e calmo. A qualidade do sono depende da roupa de cama? Sem nenhuma dúvida.
Para garantir um bom sono, a roupa de cama deve ajudar o corpo a se recuperar o mais completamente possível. A principal condição é que a roupa de cama seja feita de tecidos naturais. Por que os tecidos naturais são preferidos? O fato é que, ao contrário dos sintéticos, eles permitem a passagem do ar. O couro envolto em tecido natural respira - isso significa que há uma troca constante de ar entre a superfície da pele e o tecido. Para avaliar a necessidade dessa troca de ar, basta lembrar que a pele é o maior órgão do sistema excretor, queremos dizer sudorese. Além disso, a pele está envolvida na troca de calor; uma quantidade suficiente de ar também é necessária para a troca de calor normal.
Como a cama sintética afeta o sono? Primeiro, não há troca de ar adequada. Talvez isso não seja tão importante por várias noites, mas se a pele experimenta tais sobrecargas constantemente, isso a afeta de forma muito negativa. Normalmente, o quarto está
quente o suficiente. A roupa de cama sintética cria um efeito de sauna, quando o corpo se aquece, o suor é liberado, mas não pode ser absorvido ou evaporado. No mínimo, isso levará ao aparecimento de irritação e inflamação na pele - espinhas, pústulas, áreas de assaduras. No máximo, uma troca de calor deficiente pode ter um efeito prejudicial na atividade do sistema cardiovascular. Como você pode ver, a roupa de cama tem um impacto significativo no sono.
Todo o resto não é decisivo, o principal é que se sinta confortável e nada interrompe o seu sono tranquilo.
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Recomendado:
O Que O Fator Rh Do Sangue Afeta?
Além da incrível divisão do sangue em quatro grupos, que ainda não foi explicada pelos cientistas, há também uma divisão de acordo com o fator Rh do sangue. Este fator recebe o nome de macacos rhesus, nos quais uma proteína especial foi descoberta pela primeira vez
Higiene Da Roupa: O Que é, Para Que Serve?
Na mitologia da Grécia antiga, Asclépio e suas duas filhas, Hygieia e Panacea, eram os principais curandeiros. Panakeya, que significa "cura total", de cujo nome se originou o termo "panacéia", foi responsável pelo tratamento, ou seja, pela restauração da saúde humana
Por Que As Mãos Ficam Dormentes à Noite Durante O Sono: Como Tratar, Razões
Por que as mãos ficam dormentes à noite durante o sono e como tratar isso são duas questões relacionadas, já que a resposta à segunda depende da resposta à primeira
Fumar Aumenta Ou Diminui A Pressão Arterial: Como A Nicotina Afeta A Pressão Arterial
Fumar aumenta a pressão arterial e, embora o efeito de um cigarro fumado não dure muito, o fumo de longo prazo piora tanto a condição dos vasos sanguíneos que leva à hipertensão
O Limão Aumenta Ou Diminui A Pressão Arterial: Como Ele Afeta A Pressão Arterial De Uma Pessoa, Avaliações
Como o limão reduz a pressão arterial, é recomendável usá-lo para hipertensão, mas deve-se ter em mente que, em combinação com alguns produtos, também pode aumentar a pressão arterial