Como aliviar o espasmo muscular
Com uma curva desajeitada, podem ocorrer hipotermia, flexão excessiva da coluna ou tensão muscular estática prolongada, espasmo reflexo dos músculos das costas, pescoço e tronco. Como resultado, os discos intervertebrais se encontram em uma situação em que são comprimidos em uma posição e também podem ser protuberantes. Em qualquer caso, uma forte síndrome de dor é fornecida.
Além dos discos intervertebrais, com espasmos musculares, a pressão é exercida nas terminações nervosas, raízes da medula espinhal e vasos sanguíneos. O corpo, em resposta a tal irritação, tensiona os músculos ao redor do local dolorido para proteger a coluna. No entanto, isso só agrava a situação.
A dor pode ocorrer não apenas devido à pressão nas terminações nervosas e discos intervertebrais, mas também devido à produção de grandes quantidades de ácido láctico nos próprios músculos. Isso se deve ao fato de que a oxidação da glicose com falta de oxigênio ocorre de acordo com um tipo diferente - quando o suprimento normal de sangue é restaurado e as células recebem oxigênio suficiente, o ácido láctico é excretado e a dor no músculo diminui e depois desaparece. Este é um processo normal no corpo, mas não se desenvolve com espasmo muscular.
Como você pode relaxar um músculo espasmódico?
Em primeiro lugar, você pode tentar resolver o problema sozinho. Por exemplo, a respiração pulmonar profunda pode ajudar: quando inspiramos, tensionamos os músculos; quando expiramos, relaxamos com concentração mental no local dolorido.
Você também pode aplicar massagem e alongamento muscular. Os movimentos de massagem são usados da seguinte forma: vibração, amassamento, pressão profunda. O alongamento dos músculos pode ser feito com a ajuda de um massagista, ele levará o corpo suavemente a uma posição na qual o músculo espasmódico será alongado tanto quanto possível, após o que ele poderá retornar à sua posição normal e a dor diminuirá.
No início, após o início do espasmo, pode-se atuar no músculo com gelo - os movimentos de massagem devem ser suaves, relaxantes. Se o espasmo durar três dias, é necessário atuar no tecido com calor, então os vasos sanguíneos se expandem, se enchem de sangue e trazem mais oxigênio para o músculo.
Dos métodos medicamentosos, você pode usar análogos do midocalm, mas deve-se lembrar que o uso de medicamentos deve estar sob a supervisão de um médico. Essas drogas aliviam o tônus muscular excessivo e aliviam a dor.
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