5 razões para beber água alcalina regularmente
O estado de saúde depende muito da composição química dos fluidos corporais. Os especialistas acreditam que o valor do pH dessas soluções deve estar na faixa de 7,35-7,45. O desvio para baixo (a chamada acidificação) é repleto de desenvolvimento de doenças graves, mau funcionamento do sistema imunológico, diminuição da capacidade de trabalho e deterioração da qualidade de vida. Para evitar oscilações graves na acidez dos fluidos internos, é necessário seguir uma dieta razoável, em particular, manter um equilíbrio entre os produtos de origem animal e vegetal. A composição dos líquidos que uma pessoa consome diariamente desempenha um papel essencial no combate à acidificação. Ao usar água alcalina para fins alimentares, você pode obter uma melhora notável na saúde.
Os efeitos positivos da água alcalina no sistema cardiovascular
Ao contrário da crença popular, o colesterol "ruim" não é o único culpado por problemas vasculares que provocam acidentes vasculares cerebrais, o desenvolvimento de hipertensão, angina de peito, etc. Muitas patologias do sistema cardiovascular surgem da inflamação de grandes acidez de fluidos biológicos. Beber água alcalina regularmente reduz o risco e ajuda a prevenir doenças fatais.
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Melhorar o processo de respiração
Um excesso de ácido nos tecidos dos pulmões e brônquios leva a um aumento da suscetibilidade a resfriados. Pessoas que sofrem de acidificação do corpo frequentemente se queixam de dificuldade para respirar, falta de ar, fraqueza, fadiga com esforço físico mínimo. Mudar para água alcalina otimiza rapidamente o processo de troca gasosa nos pulmões e melhora a função respiratória.
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Melhorar o trato digestivo
De todos os órgãos digestivos, o pâncreas sofre mais com a deficiência de álcalis. Deve produzir a maior parte das enzimas digestivas e, com o aumento da acidificação dos fluidos biológicos, isso é impossível.
O uso de água alcalina para beber e cozinhar melhora o apetite e ajuda a prevenir uma série de doenças gastrointestinais (especialmente aquelas associadas ao desenvolvimento de processos inflamatórios).
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Fortalecendo o sistema imunológico
A água alcalina contém uma quantidade maior de íons de hidrogênio. Isso explica seu efeito como um aumento na concentração de antioxidantes no sangue e na saúde geral do corpo. As pessoas que mantêm um equilíbrio ácido-base ideal nos fluidos biológicos estão mais protegidas contra infecções sazonais.
O efeito positivo da água alcalina no sistema imunológico está associado ao seguinte fato. É sabido que o corpo humano gasta muita energia para elevar o pH do sangue ao nível ideal no caso de aumento da acidificação. Ao enriquecer a dieta com elementos alcalinizantes obtidos na alimentação e nas bebidas, facilitamos este processo, o que nos permite focar as defesas no combate aos patógenos.
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Apoiar o trabalho do sistema urinário
A principal função dos rins é limpar o sangue dos resíduos e formar a urina, que é então excretada do corpo pelo sistema excretor. Quando a acidez do sangue aumenta, esse processo se torna mais difícil. Tentando evitar a insuficiência renal, o corpo começa a "tirar" elementos alcalinos da única fonte disponível - o tecido ósseo. Como resultado, pode ocorrer não só fragilidade patológica dos ossos (osteoporose), mas também urolitíase ou cálculo renal, uma vez que os sais insolúveis que devem ser excretados na urina são formados em excesso. A água alcalina fornece íons ausentes para o corpo e ajuda a evitar esses problemas.
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A água alcalina e adequada para uso contínuo é fácil de obter em casa. A maneira mais fácil é congelar a água da torneira normal ou água engarrafada comprada. Existem outros métodos, por exemplo, infundir água em cascas de ovo esmagadas ou cinzas de madeira (bétula). Você também pode usar água alcalina extraída de fontes naturais ("Borjomi" ou "Essentuki nº 4"), após retirar o gás dela. Mas lembre-se de que tais bebidas devem ser adquiridas apenas dos fornecedores mais confiáveis, garantindo a alta qualidade e autenticidade do produto adquirido. Além disso, hoje à venda existem dispositivos especiais que permitem obter água ionizada em casa, tendo um determinado nível de pH.
Para uma melhora geral da condição, fortalecendo a imunidade e reduzindo os riscos de desenvolver patologias graves, uma pessoa saudável precisa beber 1 copo de água alcalina por dia com o estômago vazio. O uso desse líquido para fins culinários (para fazer sopas e bebidas) também dá um bom efeito. Acredita-se que somente a água alcalina fresca tem efeito positivo, por isso é aconselhável prepará-la em pequenas porções, que serão consumidas em 2 a 3 horas.
Com todos os seus efeitos positivos no corpo, a água alcalina não é um medicamento; não faz sentido tratar patologias graves existentes com ela. Não se esqueça que existem contra-indicações para o uso deste medicamento. Por exemplo, água com pH alto não é recomendada para diabéticos, bem como para pacientes que sofrem de certas doenças do trato gastrointestinal e do trato urinário. Também é aconselhável que uma pessoa que não tenha doenças crônicas faça um exame e consulte um médico antes de tomar água alcalina.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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