Hipocinesia
O estado de baixa atividade motora de uma pessoa, acompanhado por uma limitação da amplitude, volume e velocidade dos movimentos, é denominado hipocinesia. O desenvolvimento da doença é possível no contexto de distúrbios mentais e neurológicos, incluindo parkinsonismo e síndromes extrapiramidais semelhantes, bem como estupor catatônico, depressivo e apático.
O sedentarismo da pessoa ou a baixa atividade laboral afetam diretamente o desenvolvimento da doença. A consequência do trabalho associado à monotonia dos movimentos, baixos custos para o trabalho muscular, falta de movimento ou a natureza local da atividade muscular, em que uma pessoa é forçada a permanecer em uma posição fixa por muito tempo, muitas vezes resulta não só em hipocinesia, mas também em hipodinâmica.
A doença também pode ocorrer no contexto de intensa atividade laboral associada ao trabalho monótono de um determinado grupo muscular (caixas, programadores, contadores, operadores, etc.).
Para determinar o grau de hipocinesia na prática médica, costuma-se levar em consideração o consumo de energia do paciente, calculado pela determinação da quantidade de energia gasta na atividade muscular em um curto período de tempo. O grau da doença pode variar - desde uma ligeira limitação da atividade física até a sua cessação completa.
Hipocinesia e suas consequências
A hipocinesia tem um efeito negativo sobre a atividade funcional dos órgãos e sistemas internos do corpo, a resistência do paciente aos fatores ambientais adversos diminui, os indicadores de força e a resistência diminuem.
A consequência da hipocinesia é a deterioração da saúde humana, a perturbação do sistema cardiovascular, a frequência cardíaca do paciente diminui, a ventilação dos pulmões diminui, ocorrem alterações no sistema vascular, levando à estagnação do sangue nos capilares e pequenas veias. Como resultado desses processos, ocorre o inchaço de várias partes do corpo, a estagnação se forma no fígado e a absorção de substâncias no intestino diminui.
A hipocinesia e suas consequências têm um efeito negativo no trabalho das articulações - perdem a mobilidade devido à diminuição da quantidade de fluido articular.
A inatividade física e a hipocinesia levam às seguintes consequências negativas de vários sistemas do corpo:
- Diminuição da eficiência e do estado funcional do corpo;
- Atrofia, perda de peso e volume dos músculos, deterioração das suas capacidades contráteis e do fornecimento de sangue, substituição do tecido muscular por uma camada de gordura, bem como perda de proteínas;
- Enfraquecimento do aparelho tendão-ligamentar, comprometimento da postura e desenvolvimento de pés planos;
- Perda das interconexões intercentrais no sistema nervoso central durante a hipocinesia, alterações nas esferas emocional e mental, deterioração do funcionamento dos sistemas sensoriais;
- O desenvolvimento de hipotensão, que reduz significativamente o desempenho físico e mental de uma pessoa;
- Redução em indicadores de ventilação pulmonar máxima, capacidade vital dos pulmões, profundidade e volume de respiração;
- Atrofia do músculo cardíaco, deterioração da nutrição miocárdica e do fluxo sanguíneo das extremidades inferiores para o coração, diminuição do seu volume, bem como aumento do tempo de circulação sanguínea.
Segundo as estatísticas, quase 50% dos homens e 75% das mulheres sofrem de hipocinesia, e essas taxas são mais altas entre os residentes de países do norte do que em outras regiões.
Prevenção de hipocinesia
Independentemente do estado de saúde, absolutamente todas as pessoas são aconselhadas a seguir os princípios de nutrição adequada e exercícios regulares para manter um estilo de vida normal.
Para a prevenção da hipodinâmica e da hipocinesia, as pessoas cujas atividades laborais não estão associadas ao trabalho físico são recomendadas a praticar exercício físico diário, fazer caminhadas, correr, nadar, andar de bicicleta, etc. Entre os trabalhos é necessário fazer um aquecimento leve, é importante melhorar o ambiente de trabalho, adquirir uma cadeira com encosto fixo e, muitas vezes, mudar sua postura durante o trabalho sedentário.
É importante estabelecer uma regra de não usar o elevador e transporte público se você precisar viajar uma distância curta, mesmo uma carga aparentemente insignificante ajudará a melhorar a condição física de uma pessoa.
Tratamento de hipocinesia
Com um baixo grau de hipocinesia, a pessoa só precisará aumentar o nível de atividade física - praticar regularmente qualquer tipo de esporte. Em casos mais graves, se a hipocinesia for consequência de outra doença, é necessário eliminar a causa que ocasionou seu aparecimento.
Em alguns casos, o tratamento da hipocinesia só é possível em combinação com atividade física com terapia medicamentosa. Freqüentemente, são prescritos medicamentos que atuam no nível dos neurotransmissores para melhorar a condução neuromuscular e regular o tônus muscular.
Nos estágios iniciais da hipocinesia, especialmente em pacientes com doença de Parkinson, podem ser prescritos medicamentos dopaminérgicos, cuja ação se torna ineficaz à medida que seu consumo aumenta.
A hipocinesia é a baixa atividade física de uma pessoa, que pode estar associada a um estilo de vida passivo ou sedentário, ou pode ocorrer no contexto de outras doenças, incluindo quadros depressivos. A hipocinesia e suas consequências afetam negativamente a saúde da pessoa em geral, põem em risco seu estilo de vida normal e também afetam o estado psicológico do paciente.
A prevenção de doenças inclui a adesão da pessoa aos princípios de uma dieta saudável e exercícios aeróbicos e de força regulares. O tratamento da hipocinesia é uma terapia complexa que inclui um aumento gradual da atividade física do paciente (terapia por exercícios) e a indicação de uma série de medicamentos, dependendo do grau da doença.
As informações são generalizadas e fornecidas apenas para fins informativos. Ao primeiro sinal de doença, consulte seu médico. A automedicação é perigosa para a saúde!
