Alface-americana - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Índice:

  • 👤 Autor Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Última modificação 2025-11-02 20:14.

Alface iceberg

O valor nutricional Porção de alface iceberg 100 g Quantidade por porção Calorias 14 calorias de gordura 1,26 % Valor diário * Gordura total 0,14 g 0% Saturar gorduras 0,02 g 0% Poliinsaturado. 0,07 g de gorduras Monosaturado. 0,01 g de gorduras Colesterol 0 mg 0% Sódio 10 mg 0% Potássio 141 mg 4% Carboidratos totais 2,97 g 1% Açúcar 1,97 g Fibra dietética 1,2 g 5% Proteínas 0,9 g 2% Vitamina A 10% Vitamina B6 2% Vitamina C 5% Vitamina K 30% Tiamina 3% Ferro 2% Cálcio 2% Magnésio 2% Fósforo 2% Zinco 1% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Alface iceberg
Alface iceberg

Fonte: depositphotos.com Como queimar 14 kcal?

Caminhando 4 minutos
Corrida 2 minutos.
Natação 1 minuto.
Uma bicicleta 2 minutos.
Aeróbica 3 min.
Tarefas domésticas 5 minutos.

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