Aumenta a pressão do café ou diminui
O conteúdo do artigo:
- Café e seus efeitos
- Como o café afeta a pressão humana
- Outros benefícios do café para a saúde
- Por que o café pode ser prejudicial e contra-indicado para consumo
- Informações gerais sobre hipertensão arterial e hipotensão
- Vídeo
O café eleva a pressão arterial porque é um tônico natural e uma das bebidas mais consumidas no mundo. Por que a pergunta se o café aumenta ou diminui a pressão arterial permanece para muitos? Acontece que existem razões para isso.
O café pode aumentar e diminuir a pressão arterial sob certas condições
Café e seus efeitos
Os comentários dos médicos sobre o café não são categóricos, a maioria deles tende a considerá-lo útil com moderação (não mais que três xícaras por dia), é claro, na ausência de contra-indicações para a pessoa. Ao mesmo tempo, recomenda-se escolher uma bebida natural em vez de uma bebida instantânea. Dado o efeito diurético do café, ao tomá-lo é necessário compensar a perda de líquidos. Por isso, muitos cafés servem café com um copo d'água - você não deve negligenciar isso.
A cafeína do café tonifica os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea, tornando o café uma forma eficaz de melhorar o desempenho. O efeito estimulante pronunciado da cafeína no sistema nervoso geralmente começa 15-20 minutos após o consumo, seu acúmulo no corpo não ocorre, portanto, o efeito tônico não dura muito.
Se você toma café regularmente por muito tempo, o corpo se torna menos suscetível à ação da cafeína e a tolerância se desenvolve. Outros fatores que determinam o efeito do café no corpo incluem predisposição genética, características do sistema nervoso, presença de certas doenças. Também tem impacto na pressão arterial basal da pessoa.
Deve-se notar que não só o café, mas também outras bebidas que contenham cafeína (chá verde e preto forte, bebidas energéticas) podem afetar o nível de pressão arterial.
Como o café afeta a pressão humana
Como resultado dos estudos realizados, verificou-se que na maioria das vezes o café aumenta a pressão arterial e acelera o pulso por um curto período de tempo após a ingestão da bebida, após o qual logo retorna ao seu valor original. Um aumento temporário geralmente não é superior a 10 mm Hg. Arte.
No entanto, a pressão arterial nem sempre aumenta depois de beber. Portanto, uma porção moderada de café (1-2 xícaras) pode não ter nenhum efeito em uma pessoa saudável com pressão arterial normal.
Em pacientes hipertensos, o café ajuda a manter a pressão alta. Por essa razão, esses pacientes geralmente não são aconselhados a beber ou reduzir o consumo para 1-2 xícaras pequenas por dia. Ao contrário da crença popular, a pressão aumenta quando se toma café com leite, principalmente se você bebe em grandes quantidades.
Às vezes se expressa uma opinião, em particular, a famosa doutora da TV Elena Malysheva adere a ela, que, devido ao efeito diurético do café, diminui a pressão arterial. Porém, o efeito diurético do café é retardado em relação ao excitatório, mas pode ser considerado um mecanismo compensatório que neutraliza o aumento do tônus vascular e torna o café menos perigoso para a bebida hipertensiva do que se pensava anteriormente. Seja como for, levando em consideração a reação individual de cada organismo, com tendência à hipertensão arterial sobre se é possível tomar café com pressão alta, consulte o seu médico.
Em pacientes com pressão baixa, o café normaliza o indicador e também alivia os sintomas característicos da hipotensão arterial (letargia, fadiga, sonolência), o que melhora significativamente a qualidade de vida das pessoas com pressão baixa. No entanto, os pacientes hipotônicos devem levar em consideração que o café aumenta a pressão arterial em caso de consumo moderado e, se você o beber com muita frequência, a pressão arterial diminui. Isso se deve ao efeito diurético do café e causado pela desidratação excessiva.
Outros benefícios do café para a saúde
A cafeína é amplamente utilizada na medicina. É usado para dores de cabeça, como uma bebida energética com diminuição da vitalidade, e é capaz de melhorar brevemente a atenção e a capacidade de concentração. Vários estudos apóiam as propriedades antioxidantes da cafeína, incluindo a capacidade de prevenir o desenvolvimento de câncer.
Por ter efeito diurético, a substância pode ser usada quando for necessário retirar o excesso de líquidos do corpo (por exemplo, em caso de edema).
Além disso, o café natural contém vitaminas (B 1, B 2, PP), micro e macroelementos necessários ao funcionamento normal do organismo. Assim, o potássio e o ferro contidos na bebida aromática ajudam a melhorar o funcionamento do coração e normalizar o nível de hemoglobina no sangue, evitando o desenvolvimento da anemia ferropriva.
O café ajuda a melhorar o humor, além disso, é uma bebida de baixo teor calórico que reduz o apetite e a vontade de comer doces, por isso é frequentemente incluído em dietas para emagrecer.
Quando consumido regularmente, o café aumenta a sensibilidade das células à insulina, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A bebida reduz o risco de cirrose hepática, e também tem um leve efeito laxante, prevenindo o desenvolvimento de constipação.
Por que o café pode ser prejudicial e contra-indicado para consumo
Apesar das muitas propriedades úteis, não é recomendado que crianças menores de 14 anos bebam café - seu sistema nervoso não lida bem com estimulação adicional e não precisa dela.
A cafeína causa dependência, outra razão pela qual você não deve usar café em excesso.
Por causa do efeito estimulante, você não deve beber café antes de deitar e, na verdade, à noite. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que sofrem de insônia.
Se o paciente tiver pressão intracraniana alta, também é melhor recusar-se a beber café.
Pessoas com deficiência visual devem beber café com cautela, pois o café pode aumentar a pressão intraocular.
Acredita-se que o café com leite não afeta a pressão, mas não é o caso - as propriedades do café preto são preservadas quando o leite é adicionado
O café tem um efeito negativo no metabolismo do cálcio, por isso não é recomendado bebê-lo para idosos e crianças em uma idade em que o esqueleto está em fase de crescimento ativo. A diminuição dos níveis de cálcio no sangue contribui para a diminuição da densidade óssea e aumenta o risco de fraturas.
A cafeína tem a capacidade de atravessar a placenta e aumentar a freqüência cardíaca no feto em desenvolvimento, o que é indesejável. Abusar de café enquanto carrega um bebê aumenta o risco de aborto espontâneo, parto prematuro, natimorto e baixo peso ao nascer, então as mulheres devem beber café com moderação durante a gravidez. Com intoxicação tardia (gestose) ou risco aumentado de seu desenvolvimento, o café é contra-indicado.
Informações gerais sobre hipertensão arterial e hipotensão
A pressão arterial ideal em humanos é de 100-120 a 60-80 mm Hg. Art., Embora a taxa individual possa divergir um pouco desses intervalos, geralmente dentro de 10 mm Hg. Arte.
A hipotensão arterial (hipotensão) é geralmente diagnosticada quando a pressão arterial cai mais de 20% dos valores basais.
A hipertensão arterial (hipertensão) é mais comum e tem três graus:
- hipertensão de 1 grau (pressão de 140 a 90 a 159 a 99 mm Hg);
- hipertensão de 2 graus (pressão de 160 a 100 a 179 a 109 mm Hg);
- hipertensão de 3 graus (pressão de 180 a 110 mm Hg e acima).
Com ambos os desvios, é necessário consultar seu médico sobre a possibilidade de tomar café.
Vídeo
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Anna Aksenova Jornalista médica Sobre a autora
Educação: 2004-2007 "First Kiev Medical College" especialidade "Diagnóstico de laboratório".
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