Dançar Para Perder Peso: A Melhor Opção De Fitness Para Mulheres

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40

Melhor fitness - dança

Para entender a importância da dança fitness, vamos nos aprofundar um pouco mais na questão da saúde da mulher. A atividade física harmoniosa é especialmente importante para o corpo feminino, e não apenas do ponto de vista estético, mas também do ponto de vista do cumprimento de sua finalidade biológica - o nascimento de filhos. Mas para a saúde, é justamente a carga harmoniosa que importa, e não qualquer atividade física. Um que irá manter os músculos do assoalho pélvico e os músculos abdominais profundos no tom certo. É a uma carga tão harmoniosa para o corpo feminino que pertencem as danças, e isso se aplica a quase todas elas.

A dança fitness é uma invenção do nosso tempo. Eles diferem das danças comuns porque seus movimentos são especialmente concebidos para aumentar a carga nos lugares necessários, e do condicionamento físico comum porque é mais interessante e divertido praticá-los. Na verdade, além da atividade puramente física, as danças sempre trazem um elemento de relaxamento psicológico, um elemento de diversão fácil e positiva. Nesse sentido, a dança fitness é apenas uma dádiva de Deus para a mulher moderna, principalmente para quem mora na cidade.

Não é segredo que nossos contemporâneos, com toda a sua atividade, muitas vezes transformada em confusão de tempo, carecem de movimento. Longas viagens no transporte e sentado no local de trabalho não contribuem para a manutenção de músculos responsáveis pela beleza e saúde em boa forma. Por que a dança fitness é mais uma necessidade para a maioria do que um passatempo agradável?

Se considerarmos o problema de um ponto de vista puramente médico, as consequências do sedentarismo e do estresse constante são complicações formidáveis, cada uma das quais não é fatal, mas piora a qualidade de vida e abre a porta para outras patologias mais graves. Do que a dança fitness salvará? De muitos problemas. A estagnação na pequena pelve torna-se um terreno fértil para os processos inflamatórios do

sistema geniturinário. A osteocondrose, companheira constante de um estilo de vida sedentário, leva a distúrbios nervosos e vasculares. Músculos abdominais fracos são a causa do parto fraco - e isso já é um perigo não só para a própria mulher, mas também para o feto, pois aumenta o risco de aborto espontâneo, bem como o risco de trauma do nascimento.

Qualquer médico dirá que a doença é mais fácil de prevenir do que curar. As danças físicas podem prevenir não uma, mas muitas doenças e, além disso, adicionar vitalidade, alegria, resistência ao estresse e, claro, atrativos externos para você.

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