A dieta Lime Vaikule
A contida beleza setentrional de Laima Vaikule nunca foi acompanhada por excesso de peso. A cantora admite que monitora isso com muito cuidado e quando engorda, passa dias de jejum em que não come nada, apenas toma café, chá ou apenas água. Mas essas medidas nem sempre são suficientes: com um leve excesso de peso, pode ser difícil livrar-se dos quilos extras. Para ocasiões apropriadas, a cantora desenvolveu uma dieta de nove dias.
A dieta consiste em três etapas, cada uma das quais dura três dias e envolve o uso de um tipo de alimento:
- 1º ao 3º dia - fig.
- Do 4º ao 6º dia - Filé de Frango Cozido.
- Do 7º ao 9º dia - maçãs.
Regras da dieta do limão Vaikule:
- você pode comer um produto permitido o quanto quiser, mas em pequenas porções e pelo menos seis vezes ao dia (o princípio da nutrição fracionada);
- 2 litros de líquido devem ser bebidos diariamente, a maioria deles deve ser água;
- a partir do 5º dia de dieta, os chás de ervas devem ser incluídos na dieta. Você pode escolhê-los, com base em seu próprio gosto e indicações médicas.
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Benefícios da dieta Lime Vaikule
Por nove dias da dieta Laima Vaikule, você pode se livrar de 5-7 kg.
A dieta é muito simples, os alimentos que a compõem são acessíveis e baratos.
A alternância de mono-dietas permite descarregar o trato digestivo, livrar o corpo de toxinas e toxinas, reduzir o volume do estômago e criar condições para a normalização do metabolismo. Apesar de uma dieta estritamente limitada, a dieta é bem tolerada e geralmente não leva a uma deterioração do bem-estar.
Desvantagens e contra-indicações da dieta Laima Vaikule
A dieta não é balanceada, portanto você não deve seguir a dieta do Lime Vaikule por mais de nove dias.
Às vezes, principalmente nos primeiros dias, a dieta pode vir acompanhada de dor de cabeça, irritabilidade, diminuição do desempenho, por isso é melhor escolher um horário para ela quando não houver carga significativa - nem física nem psicoemocional, por exemplo, férias.
Pessoas com qualquer condição médica crônica devem consultar seu profissional de saúde antes de iniciar uma dieta.
Quais alimentos são permitidos?
Na primeira fase da dieta permitida:
- arroz (Lime Vaikule recomenda marrom);
- molho de soja;
- especiaria.
No estágio II:
- filé de frango cozido ou no vapor;
- molho de soja.
No estágio III:
- maçãs de qualquer tipo;
- suco de maçã espremido na hora.
Quais alimentos são proibidos?
Todos os produtos não incluídos na lista de aprovados são proibidos.
Menu de dieta de limão vaikule
| 1º - 3º dia | Arroz cozido, opcionalmente temperado com especiarias e molho de soja. |
| 4-6º dia | Filé de frango cozido (ou no vapor) com molho de soja (opcional). |
| 7-9 dia | Maçãs e suco de maçã. |
Dicas úteis
Dica 1. As maçãs podem ser consumidas não apenas frescas, mas também assadas. Maçãs assadas são preferíveis até mesmo para quem tem maçãs frescas para estimular o apetite.
Conselhos 2. Para obter os resultados máximos, é aconselhável fazer exercícios físicos todos os dias durante meia hora.
Dica 3. É importante dormir o suficiente. O sono adequado ajuda a melhorar o metabolismo e também serve como prevenção da irritabilidade e do mau humor.
| Característica da dieta | nota final |
| Duração: 9 dias |
3,5 de 5 A dieta de nove dias do limão Vaikule é um ciclo de três mono dietas. Essa abordagem permite que você se livre de alguns quilos extras rapidamente e sem dores de fome. |
| Frequência recomendada: a cada seis meses | |
| Taxa de perda de peso: | |
| Segurança: | |
| Variedade de produtos: |
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