Farelo De Aveia - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Farelo de aveia

O valor nutricional Porção de farelo de aveia 100 g Quantidade por porção Calorias 246 calorias de gordura 63,27 % Valor diário * Gordura total 7,03g 11% Saturar gorduras 1,33 g 7% Poliinsaturado. gorduras 2,77 g Monosaturado. gorduras 2,38 g Colesterol 0 mg 0% Sódio 4 mg 0% Potássio 566 mg 16% Carboidratos totais 66,22 g 22% Açúcar 1,45 g Fibra dietética 15,4 g 62% Proteínas 17,3 g 35% Vitamina B6 8% Vitamina K 4% Niacina 5% Tiamina 78% Ferro 30% Cálcio 6% Magnésio 59% Fósforo 73% Zinco 21% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Farelo de aveia
Farelo de aveia

Fonte: depositphotos.com Como queimar 246 kcal?

Caminhando 62 minutos
Corrida 27 minutos
Natação 21 minutos
Uma bicicleta 35 minutos
Aeróbica 49 minutos
Tarefas domésticas 82 minutos

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