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Vídeo: Farelo De Aveia - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificação: 2023-12-15 07:40
Farelo de aveia
O valor nutricional |
---|
Porção de farelo de aveia 100 g |
Quantidade por porção |
Calorias 246 calorias de gordura 63,27 |
% Valor diário * |
Gordura total 7,03g 11% |
Saturar gorduras 1,33 g 7% |
Poliinsaturado. gorduras 2,77 g |
Monosaturado. gorduras 2,38 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sódio 4 mg 0% |
Potássio 566 mg 16% |
Carboidratos totais 66,22 g 22% |
Açúcar 1,45 g |
Fibra dietética 15,4 g 62% |
Proteínas 17,3 g 35% |
Vitamina B6 8% |
Vitamina K 4% |
Niacina 5% |
Tiamina 78% |
Ferro 30% |
Cálcio 6% |
Magnésio 59% |
Fósforo 73% |
Zinco 21% |
* Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal |
A proporção de BJU no produto
Fonte: depositphotos.com Como queimar 246 kcal?
Caminhando | 62 minutos |
Corrida | 27 minutos |
Natação | 21 minutos |
Uma bicicleta | 35 minutos |
Aeróbica | 49 minutos |
Tarefas domésticas | 82 minutos |
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