Salmão Sockeye - Conteúdo Calórico, Propriedades úteis, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Salmão vermelho

O valor nutricional Porção de Sockeye 100 g Quantidade por porção Calorias 142 calorias de gordura 50,49 % Valor diário * Gordura total 5,61g 9% Saturar gorduras 1,182 g 6% Poliinsaturado. gordura 1.945 g Monosaturado. gordura 1.863 g Gordura trans 0,028 g Colesterol 53 mg 18% Sódio 112 mg 5% Potássio 343 mg 10% Carboidratos totais 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteína 21,31 g 43% Vitamina A 23% Vitamina B6 31% Vitamina B12 99% Vitamina D 61% Tiamina 12% Ferro 2% Cálcio 1% Magnésio 8% Fósforo 27% Zinco 3% * Cálculo para uma dieta diária de 2.000 kcal

A proporção de BJU no produto

Salmão vermelho
Salmão vermelho

Fonte: depositphotos.com Como queimar 142 kcal?

Caminhando 36 minutos
Corrida 16 minutos
Natação 12 minutos
Uma bicicleta 20 minutos.
Aeróbica 28 minutos
Tarefas domésticas 47 minutos

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