Bolos de Caloria
Durante uma dieta, quem busca perder peso tem que se limitar severamente. Iogurtes com baixo teor de gordura, vegetais, carnes dietéticas e frutas são geralmente considerados os alimentos mais adequados para quem luta com quilos extras. Mas geralmente você quer comer algo completamente diferente: doces, farinha e gorduras. Surge a pergunta: qual é o conteúdo calórico do bolo? Quem está de dieta não deveria pagar nem mesmo uma mordida?
Quantas calorias tem um bolo?
Bolo é uma sobremesa deliciosa. O bolo é composto por vários bolos embebidos em natas. De cima, essa doçura é decorada com esmalte, creme, frutas. A quantidade de calorias no bolo depende do tipo de creme, da massa e do método de decoração. O conteúdo calórico do creme pode ser de 150 e 300 quilocalorias e muito mais. O valor nutricional do creme é de 211 quilocalorias por 100 gramas. O conteúdo calórico do creme de proteína é 270 calorias. O conteúdo calórico do creme de manteiga com leite condensado é de 350 quilocalorias. Receitas de creme de baixa caloria não são comumente usadas. Para reduzir as calorias do bolo, faça um creme com banana e queijo cottage ou iogurte. Para reduzir o teor calórico do bolo, decore a confeitaria com frutas. É saboroso e saudável e não prejudica o corpo. A massa para um produto de biscoito tem um valor energético de cerca de 300 quilocalorias. Os bolos são ricos em carboidratos e gorduras. Tente não usar muitos biscoitos no bolo. As calorias no bolo serão menores se você colocar frutas em camadas entre os bolos.
Conteúdo calórico de "Napoleão" e outros bolos populares
O conteúdo calórico do "Leite de pássaro" é de 410 quilocalorias por 100 gramas. Limite o consumo desta deliciosa sobremesa a 1 fatia por dia. Vale a pena comer um bolo não mais do que 2 a 3 vezes por mês. O conteúdo calórico de "Napoleão" é ainda maior. É aproximadamente igual a 440 quilocalorias. O "bolo de mel" tem um alto teor calórico. Seu valor nutricional é de 478 quilocalorias por 100 gramas. O bolo de merengue "Flight" de 100 gramas tem um valor nutricional de 450 quilocalorias. O conteúdo calórico do bolo "Máscara" é de 350 calorias por 100 gramas. O bolo de Praga contém 480 calorias por 100 gramas. A "trufa" é um pouco menos rica em calorias - apenas 345 por 100 gramas. A famosa "Feiticeira" tem um conteúdo calórico de 350 quilocalorias. Agora você pode comprar produtos com menos calorias. As calorias do bolo de iogurte são cerca de 250. Outros produtos de baixa caloria também não contêm creme. Toda uma série de produtos de confeitaria tem um valor energético de 145 quilocalorias por 100 gramas. Esses produtos incluem bolo de laranja enxuta, bolo de baga enxuta e bolo de beterraba enxuta. Os bolos de baixa caloria contêm um mínimo de gordura e açúcar. Claro, eles não devem ser usados em demasia. Mas você pode se satisfazer com essa sobremesa várias vezes por semana. O conteúdo calórico dos bolos é alto em qualquer caso, portanto, uma porção em um prato não deve ter mais de 100 gramas. Os bolos de baixa caloria contêm um mínimo de gordura e açúcar. Claro, eles não devem ser usados em demasia. Mas você pode se satisfazer com essa sobremesa várias vezes por semana. O conteúdo calórico dos bolos é alto em qualquer caso, portanto, uma porção em um prato não deve ter mais de 100 gramas. Os bolos de baixa caloria contêm um mínimo de gordura e açúcar. Claro, eles não devem ser usados em demasia. Mas você pode se satisfazer com essa sobremesa várias vezes por semana. O conteúdo calórico dos bolos é alto em qualquer caso, portanto, uma porção em um prato não deve ter mais de 100 gramas.
Bolos e Nutrição
As calorias estão presentes nos bolos devido à grande quantidade de gordura e açúcar. A gordura animal pode contribuir para o desenvolvimento da aterosclerose. Os óleos vegetais têm um teor de calorias excepcionalmente alto e não devem ser usados em quantidades superiores a 25-30 gramas por dia. O conteúdo calórico do bolo também aumenta devido ao açúcar. O açúcar não é tão alto em calorias quanto a gordura, mas pode aumentar os níveis de glicose no sangue em pessoas com distúrbios metabólicos. Os bolos são extremamente atraentes. Eles são especialmente criados para serem muito bonitos e apetitosos. No entanto, depois de um jantar festivo, é melhor pular a sobremesa. Lembre-se de que o bolo contém muitas calorias. O conteúdo calórico do "Leite de Pássaro" e de outros produtos de confeitaria famosos é tão alto que uma porção pode ter mais calorias do que um terço de sua dieta diária. Como último recurso, coma uma pequena mordida. Mesmo que você não tenha problemas com o excesso de peso, para manter a forma, não se empolgue com bolos.
Encontrou um erro no texto? Selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
