8 efeitos nocivos de assistir TV
De acordo com os resultados de estudos recentes, o habitante médio da Terra passa cerca de 3 horas por dia assistindo TV. Em uma vida, a TV leva mais de 9 anos de todos. Considerando que grande parte das informações obtidas dessa forma são irrelevantes, é difícil imaginar uma ocupação mais inútil. Mas não é tudo: sentar-se diante de uma tela azul não é apenas contraproducente, mas também inseguro.
Vamos familiarizar os leitores com as consequências prejudiciais do hobby de assistir TV.
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Aumento da pressão arterial
Ao trocar uma TV antiga por uma nova, os russos costumam escolher a tela mais ampla possível. Como resultado, eles sobrecarregam os olhos ao assistir TV, uma vez que o tamanho dos aposentos não permite que o espectador fique a uma distância segura da tela.
Uma tela muito grande e muito tempo na frente da tela causam fadiga ocular permanente. Esta situação está repleta de aumento da pressão arterial. Os cientistas descobriram que cada hora sentada em frente à TV aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares em 7%. Aqueles que gostam de passar 4 horas por dia nesta aula morrem três vezes mais freqüentemente de tais doenças.
Nervosismo aumentado
Não é nenhum segredo que muitos programas de TV estão repletos de negatividade. Filmes adoráveis e gentis, cuja exibição ajuda a relaxar, são exibidos na hora mais inconveniente do dia (de manhã cedo ou tarde da noite), e o horário nobre é dado a programas de notícias perturbadores, programas de entrevistas escandalosos e séries de televisão que na maioria das vezes não evocam emoções positivas.
O problema não é que a televisão dê más notícias - uma pessoa deve saber o que está acontecendo no mundo. O efeito negativo sobre o sistema nervoso se deve não tanto ao lado factual da informação recebida, mas à forma agressiva de apresentá-la e ao óbvio predomínio de interpretações alarmantes. Pessoas que assistem TV por horas desenvolvem ansiedade e suspeita. Um medo incontrolável de problemas futuros geralmente leva a estados depressivos.
Diminuição da função sexual em homens
Assistir à televisão por um longo período é perigoso para a função sexual masculina. Ele diminui a produção de testosterona e afeta negativamente a quantidade e a qualidade do esperma.
Inicialmente, os cientistas acreditavam que a principal causa do problema neste caso é a inatividade física, que é comum entre os amantes de longas sessões de TV. No entanto, descobriu-se que esse não é o caso: trabalhar no computador reduz a função sexual masculina em muito menor grau. Por exemplo, para representantes do sexo forte que passam várias horas por dia em frente à TV, o número de espermatozoides na ejaculação era 30% menor que o de seus pares que preferem jogos de computador, leitura de livros ou outros tipos de recreação sedentária.
Diminuição da atividade cerebral
Assistir regularmente a programas de televisão a longo prazo inibe a atividade do cérebro. O fato é que o conteúdo dos programas, com raras exceções, é uma espécie de análogo intelectual do fast food. Ao contrário do texto de um livro ou da história de um bom filme, não requer análise, nem empatia ativa, nem autoavaliação.
O consumo constante desse tipo de chiclete mental prejudica a memória, o raciocínio rápido e a capacidade de tomar decisões rápidas.
Desenvolvimento de hiperatividade em crianças
Crianças e adolescentes sofrem muito mais com o vício da televisão do que os adultos. A escala de valores é distorcida entre os adolescentes: por um lado, as cenas de violência começam a ser percebidas como algo familiar e não muito assustador, e por outro, há um desejo de imitar as ações de "heróis" fortes e justos que justificam sua própria crueldade pela nobreza de objetivos. Com isso, o adolescente passa a olhar para o sofrimento alheio com indiferença e aprende a permissividade. Os pais muitas vezes não sabem como perceber mudanças desse tipo no tempo e ficam apenas maravilhados com a agressividade injustificada de seus filhos.
Em bebês e crianças em idade escolar, assistir regularmente a programas de televisão provoca o desenvolvimento de hiperatividade e transtorno de déficit de atenção. O fato é que os eventos na tela da TV acontecem em um ritmo muito mais rápido do que na vida. A criança se acostuma com a percepção de um fluxo acelerado de informações e perde em grande parte a capacidade de concentração. Os cientistas descobriram que mesmo crianças de dois anos que ficam sentadas em frente à TV por cerca de 3 horas por dia, subsequentemente, desenvolvem problemas de aprendizagem e de linguagem.
A televisão afeta as crianças patologicamente, não apenas quando elas assistem diretamente aos programas. Crianças que simplesmente brincam na sala com a tela ligada também apresentam efeitos negativos. Os adultos que estão acostumados a usar a TV em segundo plano devem ter isso em mente.
Aumento do risco de neoplasias malignas
Cientistas alemães descobriram que cada hora a mais na frente da TV aumenta a probabilidade de desenvolver câncer em 9%. Pessoas com risco de câncer de cólon estão especialmente em risco. Para as mulheres, assistir televisão constantemente aumenta o risco de câncer endometrial.
Insônia
O número de pessoas que aprenderam a adormecer sob a TV é muito grande. Cada um deles está arriscando seriamente sua saúde. Em primeiro lugar, o programa que uma pessoa assiste antes de ir para a cama nem sempre tem um conteúdo calmante. Isso significa que existe a possibilidade de que a psique fique superexcitada e seja mais difícil adormecer. Em segundo lugar, assistir à TV deitado pode sobrecarregar os músculos do pescoço e das costas, o que não terá o melhor efeito sobre a qualidade de um descanso noturno. E em terceiro lugar, o próprio brilho da tela azul, como se viu, não ajuda, mas interfere no adormecimento. Se, no entanto, for possível desligar com a TV ligada, em regra, as fases do sono se perdem e de manhã a pessoa levanta-se cansada e irritada.
Comer demais e beber álcool
Há muito tempo se percebe que as pessoas que comem sentado em frente à TV comem demais. O motivo aqui é o recebimento de uma grande quantidade de informações negativas e o desenvolvimento de ansiedade, que é mais fácil de reduzir comendo algo saboroso com urgência. Muitas vezes no papel de produtos "saborosos" não são os mais úteis para a figura: salgadinhos, salgadinhos, bolachas, doces, pipoca, fast food e cerveja.
Além disso, os resultados da pesquisa mostraram que as cenas de comida que são mostradas na tela provocam os espectadores a comer e beber álcool. Considerando que o consumo de alimentos não está incluído apenas em filmes, mas também em comerciais regularmente recorrentes, não é surpresa que muitos telespectadores ganhem peso rapidamente.
Como outras conquistas da civilização, a televisão não é segura. Se você não tiver a oportunidade ou o desejo de desistir completamente de assistir aos programas, você deve limitar essa atividade a 1,5-2 horas por dia e proteger as crianças e adolescentes tanto quanto possível. Esta é a única maneira de proteger a saúde física e mental de seus entes queridos.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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