Criança e computador: regras de segurança simples
Nosso estilo de vida está mudando rapidamente: dez anos atrás, nem toda família tinha um computador pessoal e hoje poucas pessoas podem viver sem esse dispositivo. É claro que as crianças estão dominando o computador com força e força: elas não apenas jogam nele, mas também estudam e escrevem trabalhos escolares e procuram as informações necessárias.
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Algumas crianças aprendem a ler e escrever mais rápido com um teclado de computador do que com uma caneta. Portanto, as crianças podem ficar no computador o tempo que quiserem? Afinal, os próprios adultos costumam trabalhar com esse dispositivo o dia todo, sem perda de saúde. Talvez seja hora de revisar os padrões antigos?
Perigos do computador para crianças
Tradicionalmente, os médicos temem os efeitos dos computadores na saúde das crianças por vários motivos.
- Este é um grande fardo para a visão.
- A criança fica muito tempo na mesma posição.
- O computador afeta a psique.
- Radiação prejudicial é emitida pelo computador.
Vamos examinar mais de perto cada um desses fatores negativos.
Visão embaçada
Como uma TV, um computador realmente não tem o melhor efeito sobre a visão de uma criança. Além disso, ao assistir desenhos animados ou programas de TV, a taxa de quadros é alta (o que reduz a carga), e em jogos de computador é muito menos frequente. Para não forçar os olhos, você precisa seguir algumas regras ao organizar um local de trabalho onde a criança se sente. A borda superior do monitor deve estar no nível dos olhos ou ligeiramente abaixo. A distância dos olhos ao monitor deve ser de pelo menos 50 cm. O brilho do monitor deve ser ajustado corretamente - você não pode reduzi-lo ao mínimo, nem aumentá-lo muito.
Mesmo os adultos devem descansar de 5 a 10 minutos após cada hora de trabalho no computador. Para o aluno, são recomendados intervalos a cada 15 minutos.
Para evitar que seus olhos sequem, você precisa fechá-los periodicamente e girá-los sob as pálpebras fechadas. É muito útil ensinar à criança os exercícios básicos incluídos no complexo da ginástica para os olhos: olhar para a distância e para a ponte do nariz, olhar para a esquerda, direita, para cima e para baixo, sem virar a cabeça. Isso ajudará seus olhos a descansar. Além disso, na área de trabalho, você pode pendurar uma folha de papelão azul, verde ou amarelo. Ele se tornará uma área de descanso para os olhos depois de trabalhar no computador. Você precisa olhar para a folha por 10-15 minutos a uma distância de 30-40 cm, sem forçar os olhos.
Quanto ao tempo gasto no computador, os oftalmologistas insistem em limites claros. Até os 3 anos, você não deve mostrar um computador para uma criança de 3 a 5 anos - permitir que ela fique atrás dele por até 15 minutos, aos 6-7 anos - até meia hora. Aos 9-10 anos, se necessário, você pode aumentar o tempo na frente do monitor para 1-1,5 horas, mas com intervalos frequentes para descansar os olhos.
Pose estática
As reclamações mais comuns de pessoas que trabalham em um computador estão associadas ao aumento da fadiga e dores de cabeça. Tudo isso pode ser esperado de uma criança - afinal, uma longa permanência em uma posição leva à tensão excessiva dos músculos do pescoço e à deterioração do suprimento de sangue para o cérebro. Além disso, a dor e a dormência dos dedos ou das mãos podem ser um problema - isso se deve ao mesmo tipo de movimentos das mãos ao trabalhar em um computador.
Para evitar consequências desagradáveis, novamente, você precisa equipar adequadamente o local de trabalho. O teclado deve estar localizado abaixo da mesa, portanto, você deve dar preferência aos modelos padrão com uma unidade de sistema e monitor separados, em vez de laptops - então o teclado pode ser colocado em uma prateleira extraível especial. Os pais precisam se certificar de que a criança está sentada à mesa com uma postura uniforme e fazendo pausas no trabalho.
Impacto na psique
Os médicos já faziam soar o alarme: passar muitas horas no computador tem um efeito muito negativo na psique das crianças. Os pais devem observar quais jogos a criança está jogando e como é difícil vivenciar as restrições impostas ao uso de um computador pessoal. Se um aluno não quer passear, mas fica em casa o dia todo, sentado diante do computador na menor oportunidade, podemos supor que ele está desenvolvendo o vício em computador. Para tirar uma criança do estado de perda de conexão com a realidade, muitas vezes é necessária a ajuda de um psicólogo.
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Os pais precisam ser cautelosos se a criança começa a dormir mal - adormece por muito tempo, acorda à noite, fica deprimida ou, ao contrário, muito agitada. Distração, falta de concentração e aumento da fadiga também são maus sinais. Além disso, uma criança viciada em computador pode ter problemas de apetite - se esquece de comer ou come demais sem sair do monitor.
Radiação
Este é o mínimo mal que um computador pode trazer. Com um local de trabalho devidamente organizado (posicionamento correto do monitor e unidade de sistema), a radiação dos computadores modernos afeta o usuário minimamente.
Benefícios do computador
Com a ajuda desse aparelho é possível ativar o desenvolvimento da criança, dificilmente há uma substituição completa. Afinal, os jogos eletrônicos educacionais estão sempre disponíveis, gratuitamente, não exigem espaço de armazenamento. Existem muitos jogos que visam desenvolver a lógica e a atenção, o pensamento imaginativo e a coordenação de movimentos. Ensino de alfabetização, línguas estrangeiras, matemática e outras matérias - tudo isso permite que você envolva seu filho com benefícios tangíveis para ele. O que podemos dizer da informação necessária para a aprendizagem, que tanto está na Web …
Uma abordagem sensata para organizar a educação de informática de uma criança ajudará a evitar problemas de saúde. Mas o controle dos pais sobre o tempo que a criança passa no monitor é absolutamente necessário: mesmo a criança mais obediente é tentada a brincar mais uma vez até que os pais vejam.
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Maria Kulkes Jornalista médica Sobre o autor
Educação: Primeira Universidade Médica Estadual de Moscou em homenagem a I. M. Sechenov, especialidade "Medicina Geral".
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